Тренажерный зал после 40 лет. Практические советы


Страницы: (21) « Первая ... 18 19 [20] 21	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Badsurfer

15.07.2024 - 15:51

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.02.17
Сообщений: 13735

Цитата (Порнозавр @ 15.07.2024 - 15:15)

Цитата (Badsurfer @ 15.07.2024 - 13:05)

Цитата (Думка @ 15.07.2024 - 15:04)

Цитата (Badsurfer @ 15.07.2024 - 14:07)

Вот свежая фотка

Опять оправдываешься

Почему тебе так важно мнение о себе чужих людей из интернета? Комплексы?

Да я хвастаюсь - и Порнозавр тоже кстати

Хорошо что ты меня не вычислила

Вот порнозавр , кстати , нет. Это старая фотка , я сейчас в гораздо лучшей форме

А я говорил

[^]

batareia8822	15.07.2024 - 15:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.12.17 Сообщений: 2389	Давайте уже фото выкладывайте.
	[^]

свинка

15.07.2024 - 15:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.04.17
Сообщений: 7579

Цитата (batareia8822 @ 15.07.2024 - 15:52)

Давайте уже фото выкладывайте.

Ага, и видео. Только те, которые до сорока. Лет с примерно двадцати. На то и архив

[^]

Badsurfer

15.07.2024 - 16:07

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.02.17
Сообщений: 13735

Цитата (свинка @ 15.07.2024 - 15:58)

Цитата (batareia8822 @ 15.07.2024 - 15:52)

Давайте уже фото выкладывайте.

Ага, и видео. Только те, которые до сорока. Лет с примерно двадцати. На то и архив

Ну ты бл даешь Уже и с Порнозаврихой замутил теперь еще и кино хочешь

Тебя не Тимур зовут ?

[^]

Порнозавр

15.07.2024 - 17:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.01.15
Сообщений: 10766

Цитата (Жидомасон @ 15.07.2024 - 13:28)

Цитата (Порнозавр @ 15.07.2024 - 15:16)

Цитата (librat @ 15.07.2024 - 13:08)

Цитата (Порнозавр @ 15.07.2024 - 10:28)

Зачем люди все еще приседают со штангой ?

сегодня наткнулся на видео, где девушка (26 лет, 56 кг) соточкой жопу качает с помощью тяги.

И зачем?

попробуй такое упражнение с 16 кг гирей. Рекомендую, уверен, тебе понравится эффект.
Только разомнись обязательно
связка из махов и берпи сделают тебя стройной, с упругими мышцами и отличной дыхалкой

Так - то я уже стройная, , с упругими мышцами и отличной дыхалкой.

Боюсь махать гирей , не удержу и полетит она клочками по закоулочкам

Это сообщение отредактировал Порнозавр - 15.07.2024 - 17:11

[^]

ТриТыщиТри	15.07.2024 - 18:21 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.03.22 Сообщений: 11514	Тренажёрный зал после 40-ка это хороший, каждодневный минет от жены. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

POWERNN	15.07.2024 - 18:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 28.06.23 Сообщений: 503	С одной стороны, все разумно, но с другой обойден самый важный момент: Людей любого возраста надо учить, полностью и самым элементарным вещам. Самостоятельно никто из них не приблизится более чем на 30% к возможной эффективности своих занятий. Я готовил людей разного возраста , самому старшему было за 70 и все они потом настолько прибавили в своих результатах, что набрались смелости выступать на соревнованиях и весьма успешно. При этом никто и никогда не получал сколько нибудь серьезных травм. По этому если хотите результат ищите специалистов, а не развод на приятные фитнес-услуги. Мне самому скоро 60 лет, и я выступаю в соревнованиях, при этом результаты выше чем у большинства молодых спортсменов.
	[^]

Badsurfer

15.07.2024 - 18:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.02.17
Сообщений: 13735

Цитата (POWERNN @ 15.07.2024 - 18:32)

С одной стороны, все разумно, но с другой обойден самый важный момент:

Людей любого возраста надо учить, полностью и самым элементарным вещам.

Самостоятельно никто из них не приблизится более чем на 30% к возможной эффективности своих занятий.

Я готовил людей разного возраста , самому старшему было за 70 и все они потом настолько прибавили в своих результатах, что набрались смелости выступать на соревнованиях и весьма успешно.

При этом никто и никогда не получал сколько нибудь серьезных травм.

По этому если хотите результат ищите специалистов, а не развод на приятные фитнес-услуги.

Мне самому скоро 60 лет, и я выступаю в соревнованиях, при этом результаты выше чем у большинства молодых спортсменов.

Что за соревнования? Шашки шахматы ?

[^]

POWERNN

15.07.2024 - 18:37

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 28.06.23
Сообщений: 503

Цитата (Badsurfer @ 15.07.2024 - 18:35)

Цитата (POWERNN @ 15.07.2024 - 18:32)

Что за соревнования? Шашки шахматы ?

Пауэрлифтинг, жим лежа, армлифтинг, армрестлинг, гиревой экстрим.

[^]

Badsurfer

15.07.2024 - 18:39

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.02.17
Сообщений: 13735

Цитата (POWERNN @ 15.07.2024 - 18:37)

Самостоятельно никто из них не приблизится более чем на 30% к возможной эффективности своих занятий.

Я готовил людей разного возраста , самому старшему было за 70 и все они потом настолько прибавили в своих результатах, что набрались смелости выступать на соревнованиях и весьма успешно.

При этом никто и никогда не получал сколько нибудь серьезных травм.

По этому если хотите результат ищите специалистов, а не развод на приятные фитнес-услуги.

Мне самому скоро 60 лет, и я выступаю в соревнованиях, при этом результаты выше чем у большинства молодых спортсменов. [/QUOTE]
Что за соревнования? Шашки шахматы ? [/QUOTE]
Пауэрлифтинг, жим лежа, армлифтинг, армрестлинг, гиревой экстрим.

Понятно Нормально

[^]

Ruslankra82

15.07.2024 - 18:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.09.20
Сообщений: 3260

Цитата (Asteris @ 13.07.2024 - 21:21)

Есть мнение, что ты старый, бро.

Нее, не может быть такое, это что то другое.... наверное съел что то не то

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

POWERNN	15.07.2024 - 18:46 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 28.06.23 Сообщений: 503	Примерно так, там четверо 50+ Это сообщение отредактировал POWERNN - 15.07.2024 - 18:51
	[^]

Michael76

15.07.2024 - 20:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.09.19
Сообщений: 28741

Цитата (Жидомасон @ 15.07.2024 - 13:48)

А меня есть знакомый -отличный хирург, сейчас заммед в одной из больниц Краснодара. Раньше в зал ходили вместе. Я его спрашивал про витамины он ответил, что сам только Омегу упортребляет

Я BCAA употребляю. В капсулах. И ZMA иногда

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ЗинаШмелева	15.07.2024 - 20:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 29.12.23 Сообщений: 197	Спасибо за пост
	[^]

~~lolzvezdabol~~

16.07.2024 - 00:43

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 31.08.23
Сообщений: 204

Цитата (Slava50 @ 15.07.2024 - 08:34)

Если кратко, то нет. Попробуй проходку с предельным максимумом на даче повторить.

Друг, у жим ногами 550. Жим лежа 224, становая 280. Какая проходка?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

свинка

16.07.2024 - 01:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.04.17
Сообщений: 7579

Цитата (lolzvezdabol @ 16.07.2024 - 00:43)

Цитата (Slava50 @ 15.07.2024 - 08:34)

Если кратко, то нет. Попробуй проходку с предельным максимумом на даче повторить.

Друг, у жим ногами 550. Жим лежа 224, становая 280. Какая проходка?

Лёжа за две сотни? Да я в лучшие годы в полтора раза меньше жал. Зато на пийсят километров лучшим был. Это примерно как от дома до работы и обратно. И несколько раз в КБху сбегать.

[^]

Badsurfer

16.07.2024 - 08:38

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.02.17
Сообщений: 13735

Цитата (POWERNN @ 15.07.2024 - 18:46)

Примерно так, там четверо 50+

Все спортивно выглядят

А тренировки у них только силовые или есть кардио и бег ?

Я просто на массу никогда не качался - для ударных видов спорта не то нужно

Да и в теннис три часа сражаться - лишний вес не нужен

[^]

ИванДулин

16.07.2024 - 11:07

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.03.08
Сообщений: 8491

Цитата (ТриТыщиТри @ 15.07.2024 - 18:21)

Тренажёрный зал после 40-ка это хороший, каждодневный минет от жены.

А кто тренируется то из них двоих?

[^]

batareia8822

16.07.2024 - 13:33

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2389

Цитата (ТриТыщиТри @ 15.07.2024 - 18:21)

Тренажёрный зал после 40-ка это хороший, каждодневный минет от жены.

А ей надо, тебе каждый день его делать?

[^]

batareia8822

16.07.2024 - 13:34

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.12.17
Сообщений: 2389

Цитата (свинка @ 15.07.2024 - 15:58)

Цитата (batareia8822 @ 15.07.2024 - 15:52)

Давайте уже фото выкладывайте.

Ага, и видео. Только те, которые до сорока. Лет с примерно двадцати. На то и архив

А что, после 40-ка уже стыдно ?

[^]

ТриТыщиТри

16.07.2024 - 13:51

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.03.22
Сообщений: 11514

Цитата (ИванДулин @ 16.07.2024 - 11:07)

А кто тренируется то из них двоих?

Минет или жена?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ТриТыщиТри

16.07.2024 - 13:51

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.03.22
Сообщений: 11514

Цитата (batareia8822 @ 16.07.2024 - 13:33)

А ей надо, тебе каждый день его делать?

А я знаю? Ты меня по что спрашиваешь?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Благо

16.07.2024 - 13:56

Статус: Offline

Хрюндель

Регистрация: 12.08.17
Сообщений: 470

Цитата (TGKed @ 13.07.2024 - 21:18)

Прибавлять к весам 2-5 кг КАЖДУЮ неделю в 40+ ? Вы точно тренер

ну почти!
Хочет человек посмотреть, что будет с Вами,когда через пару лет доведете до 96 кг.

[^]

~~lolzvezdabol~~

16.07.2024 - 16:29

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 31.08.23
Сообщений: 204

Цитата (свинка @ 16.07.2024 - 01:26)

Ну я тяжелый огромный мужик, который 4 года на тест+трен сидел. Разумеется такой и жим.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Asteris

17.07.2024 - 12:14

Статус: Offline

Д'Артаньян всея интернетов.

Регистрация: 7.09.12
Сообщений: 6899

Цитата (lolzvezdabol @ 16.07.2024 - 16:29)

Цитата (свинка @ 16.07.2024 - 01:26)

Ну я тяжелый огромный мужик, который 4 года на тест+трен сидел. Разумеется такой и жим.

А рост/вес какой?

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 63359
0 Пользователей: