Про бессонницу. Кто прошёл через это, дайте дельный совет, уже до нервоза

Знаешь, самым хорошим работником в колхозе была лошадь, но председателем она так и не стала! Работа никогда не отпустит, но если здоровье загубишь, никакой сон потом не спасет!

Это сообщение отредактировал Sergiost - 15.02.2022 - 16:55

Любая пилюля на основе мелатонина (Велсон или что-то в этом духе) за полчаса до отбоя. Плюс непосредственно перед сном рюмка валерьянки или пустырника. И сразу в койку. Не курить ни в коем случае, никуда не ходить, ничего больше не делать, а сразу рулить в кровать.
Меня через 10 минут вырубает, хотя с засыпанием большие проблемы всегда были.
Возможная побочка: на следующий день будешь как сонная муха. В моем случае решилось курсом витаминов. Теперь и засыпаю хорошо, и сплю глубоко и днем штырит по полной))

или лыжи ,тоже с десяток км!!

А наооборот картина это норма?
В 9 вечера ,а то и в 8 засыпаю во время полёта на кровать.Как только касаюсь головой подушки у меня крепкий сон.
Спать могу до 7 утра , с перерывом на поссать .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да, здоровье важнее!
Согласен! У меня отец 2 инфаркта получил из-за стрессов на работе!
Нафиг оно надо, не губите себя, в данном случае деньги счастье не принесут.

Я радио Релакс ставлю на таймер, где-то на час, тихонько. Почти всегда помогает. И еще методика эта, де нужно расслабиться и представить, что лежишь в лодке и плывешь по течению, тоже вроде работает.

Мне от мелатонина всегда сны снятся, я этого не люблю))

Прикалывают товарищи, советующие мариванну человеку, с явным нервным истощением. Тода уж грибосов и велкам в окно.

У меня знакомый принимает амитриптилин. С его слов сон глубокий.
Как он сам говорит, встаешь, как новый.

Не благодари)




Еще выйти на улицу перед сном, и слегка замерзнуть. А потом сразу в постель )

Это сообщение отредактировал Балабан - 15.02.2022 - 18:03

У тебя депрессия, нужно сходить к психиатру, он пропишем антидепрессанты и сон галадится

Размещено через приложение ЯПлакалъ

По личному опыту говорю, зажил новой жизнью!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне помогает мелатонин(в аптеке дали «соннован»). В первую ночь снились кошмары, потом просто всякие сны бывают. За 40 минут до сна и главное спать, а не втыкать в гаджеты или фильм смотреть

Псилоцибин «Грибосы» и в окно????
Вы явно с данным не знакомы, а умничаете

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Йа не узнайу Яп... Народ, вы че. Думать надо, прежде чем советы давать! Тут же такой шанс...

Короче, ТС. Ищешь фильм "бойцовский клуб" И действуешь как по инструкции. Можешь даже бабу (ну должна же быть баба) за обе стороны Джека любить (скажем так). Ну а дальше - по ситуации, и это... Если какие вопросы - пиши тут наши помогут.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Колесо карбомазепина (он же финлипсин), но не познее 21-00 (иначе до обеда следующего дня размазанный будешь). После очень тяжелого дня - 2 колеса, но не позднее 19-00. И надо понимать, что через 30-40 минут после 2 колес с ног валит не в переносном, а в прямом смысле слова.

5мл бутирата, расслабит и вырубит любого

Кстати, да, рекомендую.
Покупать строго в спортивных магазинах.
Продается ещё в аптеках под названием "Мелаксен": в 6-8 раз дороже

Размещено через приложение ЯПлакалъ

То ли настал вечер акуительных историй, то ли...

Как тебе "вагон" феназепама выдали без рецепта-то? (фензитат - то же самое). с 4 квартала его вроде по чужому рецепту даже не купить, уголовка, в другой список препарат ушел.
А он вагон таблеток, потом еще поди за руль.
3 таблетки фензитата, как четвертую не выпил... макс дозировка у таблеток - 1мг, МАКС тераевтическая - 10 мг, летальная - 20 мг. Да 4мг выпил бы и загнулся.

описанное - типичная симптоматика алкаша, после нескольких дней запоя.
феназепамом как раз нарколохи и лечат, так что все признаки, как говорится, на лице. Можешь на любой сайт АА и просто А зайти.

Вот сколько дней бухал, столько и будет отходняка и бессонницы, ничего без транков не сделаешь. Проходил сам, увы.

Если уж действительно не бухал (не верю!) - тогда на дневной стационар, или вообще на пару недель в неврологичку залечь. До добра точно не доведет, здоровья не купишь

Это сообщение отредактировал Idle - 16.02.2022 - 01:11

ашваганда, натуральный избавитель от стрессов и хорошо помогает при бессоннице

Дядь я так после ночной работы на концертных площадках переживал. Не много, не мало 10 лет жил. Так вот пока ты в режим сам себя не загонишь- А это очень сложно. Тебе никакие таблетки не помогут. Максимум купи себе мелатонин. Но не переборщи одной- двух хватает. А так добро пожаловать в клуб. Я чуть ритм собью - все начинается по кругу. Еще баня мне помогает и 100 грамм совместно. Утром как огурец. И еще если проснулся вставай. Вот эти - Еще чуть чуть, 10 минут итак далее, приведут к сбою. Научи свой внутренний будильник жить так как тебе удобно, а не как ему. Я где 6 месяцев въезжал. На работу не вечером, а утром стало, сидишь вареный. Через 6 месяцев уже вошел в ритм. Но после 2х-3х суточных проектов - все сначала начинается. Только уже быстрее проходит. Ну и если понимаю, что мне вставать по графику, а спать не получается - Мелатонин один табл. Но это не рекомендация, просто свой опыт рассказываю.

Да и проверь поджелудочную. Она такие вещи тоже выдает. Я у себя нашел проблему) Не подумай.

Мой совет наверное покажется несерьезным,но мне помогает, вот уже много лет, засыпаю только если воткну в уши наушники и включаю аудиокниги. Слушаю любые книги от классики до сказок, главное чтобы чтец не раздражал. Попробуй, вдруг поможет. У меня случай попроще был, не мог заснуть часов до 2х всякие мысли донимали, строил планы на будущее, утром проснёшься и не помнишь о чём думал. А теперь всё в норме и даже с пользой, к примеру Война и мир Толстого помогала засыпать целый месяц, я вновь и вновь пересушивал главы на которых как мне казалось засыпал. А потом ещё и наяву пересмотрел все экранизации сего произведения, очень понравился английский сериал вышедший не так давно. Так что попробуй это точно безвредно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут прикол. Если организм не спит, то ему и не нужно.
Может быть сбой произошёл. Есть люди вообще не спят, есть даже не едят вообще, но ничего живут. Самое трудное, это принять это и жить с этим. Если организму нужно, он будет спать 24 часа в сутки и никуя ты с этим тоже не сделаешь...
Поэтому научись не пытаться уснуть, а занять время бодрствования полезными делами. Читай например.

Я например, на сериалы подсел. Это тебе развлекуха на пару лет точно. А там видно будет. Купи себе ноут или планшет, наушники и вперёд...

Для перезагрузки организма 2-3 часа сна вполне хватает...

Это сообщение отредактировал Fopirus - 16.02.2022 - 06:04

Я хуй знает, какие тут советы были
Но представляю
К врачу песдуй и не выёбывайся.

Это сообщение отредактировал Admol - 16.02.2022 - 06:40