Не лишний лишний вес

Ебашь все с майонезом! Через пару месяцев глядишь и сиськи пробьются...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

да стопудово! сжечь!

сочувствую, вес у вас недостаточный. страдала так же, ЖРАЛА - не набирала. моя максималка 46. дело все в метаболизме - пища просто сгорает. но я смогла изменить - к своим 50 вес 75....даже великовато))) зато я прожив большую часть жизни "дрыщем" нисколько не огорчаюсь быть пухликом... сына родила, мужики всю жизнь проходу не давали, 5 раз замужем - вес 44-46 никогда не был проблемой для отношений. но если худела до 37 - инсулиновая терапия. я сменила место жительство - вода, климат очень влияют. не огорчайтесь сильно - может все измениться...только вот беда - сын пошел по моей породе....в свои 30 как мальчишка :(( усиленное питание белком резов дало немного - 62...есть еще варианты как побороться за жирок, но пока он не рад такой породе....тем кто шутит и удивляется - с чего такая забота о весе, нет типо проблем - в любых отклонениях есть проблема! это только анорексички рады своим оголенным костям. нормальному человеку надо работать, строить отношения, детей не только выносить родить , но и выходить его до разумного - на все силы где брать?

А в каком месте это помогает набрать вес? Только мышцы качать, но при этом силовуха нужна. Нужно жрать сладкое мучное в приличных количествах тогда.
Тупо попробуй считать кол-во съедаемых калориий.
Программ калькуляторов море Fatsum, Хики и т.д.
Разве что на кухонные весы потратишься в районе 500 руб.
И вот выведи недельную статистику, сколько потребляешь в день. Сравни со своим образом жизни -сколько примерно тратишь. А то может у тебя работа требует часто и много двигаться, а потребляешь ты 2,5 тыс всего.

Это сообщение отредактировал maldalik - 10.08.2020 - 07:03

Мама? Просто мне как раз 31 и вес 62 А если без шуток, то раз вес набрали, значит гормоналка изменилась, и это тоже может быть звоночком того, что какая то секреция нарушена, будет неплохо сходить на всякий случай к эндокринологу и сдать анализы. Даже если окажется, что всё в порядке, лишним точно не будет) Сыну передайте, что мы не тощие, а концентрированные

Ну, за спрос денех не беруть...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зачем это ? ..... заноешь когда поползешь тогда и поговорим.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Та же песня была, а потом роды - и все, отчирикала птичка, привет, 54 размер(

Размещено через приложение ЯПлакалъ

146% глисты и сиськи йок...((((

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ух, такая же беда была. Лет 10 при росте в 176, весил 57 кг. Ел всегда хорошо. Не толстел. Но случился 2020 год и В. В. Путин придумал нерабочие дни. 2 месяца на удаленке. +13кг в итоге)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блииин, как же я Вас понимаю))). Рост 179, вес 62, что не делай))) хотя приехали к сестре и она ухитрилась раскормить меня до 67)))) Правда это не на долго, а жаль

Мы с моей женой когда начали встречаться - у нее вес был 45 при росте 172.
И долго, лет до 35 такой вес. Ну максимум до 48 повышался. А потом она пошла на йогу.
Инструктор сказала, что нужно прорабатывать мускулатуру.
За три года занятий при незначительной смене диеты довела вес до 55.
При этом это не жир.
Правильные нагрузки не только понижают вес, но могут и повышать.
И мышечная ткань имеет бОльшую плотность чем жир.

Правда сейчас плач на другую тему. Шубы маленькие стали. И в старые джинсы не влазит.

Щоб вы так жили як прибедняетесь.
Это более чем нормальный вес. Для женщины при вашем росте.

Рост 187, вес всегда в пределах 70-72, бросил курить ничего не поменялось.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Качалка поможет что со сбросом веса что с набором веса.
Все остальное откровенный треш и хуйня.
Если ты пошел в качалку и тягаешь железки и жрешь при этом правильно и много то набор массы пойдет.
Но как только ты бросил заниматься вся масса уйдет. Организм хитрая собака, лишние мышцы содержать ему дорого и он убирает все лишнее.

Какая симпатичная тс:)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пить надо не протеиновые а углеводные коктейли. Есть сухие смеси но можно и самому делать. У протеиновых коктейлей низкая калорийность, у них обратная цель, дать стройматериалы для мышц не поднимая особо калораж. Соблюдай режим дня. Избегай выделения кортизола, адреналина. Посмотри диеты бодибилдеров при наборе массы. Суточная калорийность должна быть на уровне 3000+ккал и в основном быстрые углеводы и жиры если не качаешься. Если качаешься то стандартный бжу на 4000+ . Сожрать такое количество еды не просто. В любом случае надо выяснить сколько калорий ты потребляешь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже есть проблема нехватки веса, стабильно 55 кг. плюс минус. Ем все без ограничений

А есть вариант что у тебя весы шалят? Выглядишь то действительно очень даже хорошо , лицо не видно ток , но вроде милашка

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня друган есть, вроде обычный чувак но один раз мы пошли с ним на пляж и я честно офигел, кожа до кости и ни грамма жира вообще. Потом его призвали в армию у него недобор веса. Положили на обследование которое показало что у него в желудке есть какие то бактерии которые не дают усваивать пищу то есть все что он ест уходит прямиком в унитаз. ну процентов 20 усваивается. В армию кстати все равно забрали. А лечиться от этого сказали надо 4 года и вероятность что поможет маленькая.
Возможно у автора такая же проблема.

Да ладно жути нагонять. Это нормальный показатель, вес = рост - 100, если в мышцах, а не дряблой тушке.
Посмотри средневесов и легковесов в ММА.
"Худоба".
Там по-хорошему обзавидоваться можно некоторым.

Я до 25 лет был худой, немог пополнеть, в инете всякие рецепты искал типа пиво со сметаной жрать, пытался хоть чуток пополнеть. После 25 начал полнеть и остановиться не могу, сейчас пробую всякие диеты блеать...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Образ жизни. Чтобы набрать вес нужна сидячая работа и минимум подвижности, уменьшаем расход калорий и вуаля

Может конечно не в тему, попытайтесь есть мало но постоянно, думаю что у Вас дикий обмен веществ, который не позволяет набрать вес. Кушайте побольше мучного, советую пироги и особенно кулебяку с мясом.

Суки....ыыыыыы... Мальчик Артур, 43 года, 120 кило при росте 178.

Размещено через приложение ЯПлакалъ