Не лишний лишний вес

Ну жкт не отключается, но когда ты ложишься спать, у тебя вырабатывается соматотропин, гормон роста, который замедляет распад белков. Так что, доля истины в этом есть.

Ерунда. 1 ребёнок - сын! (37 кг уже 15 лет)

В общем, я тебе как товарищ по несчастью, могу сказать одно, нужно жрать, причём не кушать, а именно жрать, это очень тяжело, придётся заставлять себя и впихивать еду насильно, начни с 4000 ккал в день, если не хватит, повышай, в какой-то момент ты всё равно переешь свой метаболизм, но сразу говорю, не все вывозят 5-6 тысяч ккал в день.

все местные бабы уже прокляли ТСу?

На сколько процентов замедляет? Это лучше или хуже? Нет... Я понимаю, что с набитым пузом и сон не тот и вредно (наверное... или вреднее... хотя...) Организм не отдыхает тогда, а это влияет на здоровье и самочувствие в целом... Но вот интересно, есть ли исследования там и статистика... А то что все люди разные и генетика и прочее... Не вырасту короче я. Могу жрать ближе ко сну и частенько так бывает... А-то гигантом был бы уже Ладно. Я так. Пофилософствовать 8)

Это сообщение отредактировал sh1ft3r - 10.08.2020 - 06:14

В целом, соматотропин увеличивает синтез белка, замедляет его распад, при этом работает так, что растёт именно мышечный объём, а жировая ткань активнее сжигается. По работе этого гормона очень много информации, можешь почитать, если тебя правда интересует, не буду же я тебе здесь вики цитировать и научные статьи копипастить)

ТС, тебе сперва подрасти надо, со 154 сантиметрами роста сильно-то не разжиреешь )

Блин, у меня постоянный вес 65 при росте 172. Жру как не в себя, хрен потолстеешь. Эээээх.... Обидно

У меня жена тоже мечтает хоть малость поправиться. Она больше 48 кг не набирала. Ее в 50 лет до сих пор воспринимают чуть ли не как подростка. Ест нормально и даже очень, никаких паразитов в организме нет. Мучное не очень любит, ест мясо, тушеные овощи, супы, макаронами ее можно пытать. Но вот вес все равно 45-47 кг. Летом, думаю, и того меньше.

вот это в точку прям.
У меня жена тоже дрыщ была, тоже типа все ем и нифига, брат у нее такой же.
Однако вместе жить стали, так набрала сразу до нормального состояния, сейчас даже худеет порой, брат у нее тоже самое, женился и кушать нормально стал, раскабанел.
Я видел как едят те, которые "не в коня овес", это не еда, а поклевали и пошли.

У нас в семье точно такая же ситуация
Тоже все перепробовали и оставили ситуацию
Мама пополнела, как пошла на Пенсию (ушла с работы)
Сестра поправилась в 39
У меня животик надулся в 40
И началось...:
Пока полы помоешь, весь в поту
Пока супружеский долг исполнишь, вся простынь, как из стиральной Машинки
Вся одежда теперь носится по другому)))
Своего Друга, теперь вижу только в зеркале)
Теперь, не так просто нагнуться и завязать шнурки...)
Старые очки теперь на физиономию не надеваются)
И еде много чего нового...)
Так что, не переживайте, все впереди!


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Она не только не толстеет, но ещё и красивая)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На сколько процентов соматотропин увеличивает синтез белка и замедляет его распад при этом? Это существенно? Такая статистика есть в статьях? 8) При этом мышцы растут, а жир сжигается? То есть пожрал на ночь глядя (ну перед сном) и хуяк! Жир ушёл, а мышцы выросли Действительно, не надо мне лезть в статьи... Я уже запутался. Можно или нельзя перед сном жрануть. Я так понял что можно, но спать нужно со ̶С̶в̶е̶т̶о̶й̶ светом, тогда жкт запутается и баланс будет!

Вес не лишний а запасной, пока толстый сохнет худой сдохнет

А ТСка симпатичная)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Гиперметаболизм это и есть нарушение обмена веществ. Это усиленный обмен веществ и это как и недостаточный обмен веществ - не норма.

Да, силовые тренировки, только время надо и терпение, реальные результаты не ранее чем к году занятий, пока организм перестроится., метаболизм, сосуды в мышцах разовьются, но и грамотного тренера никто не отменял. Самый правильны вес, это мышцы, а они на себя жирок наберут для питания.

Это сообщение отредактировал sayanmen - 10.08.2020 - 06:40

А нахуя?

Хуйня это всё. В зимнюю спячку никто не впадает и месяцами не голодает. А лишний вес он реально лишний. Чуть жира на животе и уже доставляет некоторые неудобства. А нахуй он нужен?

Если проблем со здоровьем нет, то и хрен с ним, и да , сосцы норм)

Так он и не должен быть в пузе. Жир (читаем энергия) в идеале должен быть равномерно распределён в мышцах, ка в мраморной говядине, чтоб мышцам не надо было далеко (в пузо) ходить за энергией. У сумоистов по такому принципу и строится питание и тренировки, им нужна взрывная энергия здесь и сейчас, а не ждать пока кровь из пуза перенесёт энергию. В пузе это для медленного обогрева, запасы энергии и жидкости для печени, лежишь себе в берлоге а печень берёт рядом лежащий жир и греет тебя. Всё упрощённо конечно, не в прямом смысле.

Это сообщение отредактировал sayanmen - 10.08.2020 - 06:51

Во первых, все эти вещи строго индивидуальные, как метаболизм, так и количество соматотропина выделяемого организмом, во вторых, количество гормона роста уменьшается с возрастом, если ты посмотришь на детей и подростков в период активного роста, то заметишь, что у большинства из них, достаточно низкий процент жира, даже если потом их разнесёт. Соматотропин, разгоняет метаболизм и активирует процесс повышенного потребления аминокислот и жиров, что приводит к расщеплению уже имеющегося жира. По факту, если тебе больше 25 лет, то родного количества этого гормона уже не хватит, чтобы разогнать метаболизм в достаточной степени, поэтому, тебе придётся принимать его в синтезированном виде. И естественно, что мышцы не растут сами по себе, для этого нужна физическая нагрузка, чтобы организм выбросил в мышцы кислоту, которая начнёт их медленно разрушать, что в итоге простимулирует организм к восстановлению и наращиванию, гормон роста в данном случае просто будет помогать, чтобы этот процесс был более активный и эффективный. В целом, вот тебе механизм работы твоей гормоналки, если тебя интересует вопрос биохимии более подробно, то надеюсь, что тебя не забанили в гугле/яндексе, и ты сам можешь ознакомиться с научными данными по этому вопросу, благо работа гормональной системы уже давно хорошо изучена и информации по этому поводу просто дохрена и больше.

184-68

сжечь ведьму!

Все что тебе тут написали диванные эксперты -это чушь. Реальный способ подскажут только те кто с этим сталкивается ежедневно . Писал целую поэму тебе, но не отправляется . Напиши в личку объясню популярно без лишних терминов. Единственный дельный ответ написал Crazyskorp.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кароче вот рецепт. 3 литра пива на ночь и по больше закуски - сосиськи, колбаска, рыбка, сухарики, чипсы. Через полгода будешь в другой форум постить темы

Размещено через приложение ЯПлакалъ