Мужики, исполнилось 40? - все на стадион

Дружище, у меня на обоих коленях мениски оперированные и хрящевой ткани почти нет нихуя. Я если пару вечерков побегаю, потом неделю неходячий. А ходьба уже 3 года по 4-5 раз в неделю по часу в хорошем темпе и все норм.

И мне, ничего не делая из Вашего списка, нравится, как я выгляжу в зеркале. Мне не надо одобрения моего внешнего вида со стороны окружающих. А по поводу работоспособности?! Кем Вы работаете?

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Поздравляем, чо!

Вот ты меня понимаешь как и я тебя.И у нас к тому же отличная погода .И самый кайф это бегать по набережной возле моря.Это супер.Спортзал и беговве дорлжки это не то.Это эффективно но не кайфово.А так я каждую ночь ложусь в предвкушении бега по утрам.

Я тоже. Потеплело, только на велосипеде передвигаюсь. Относительно быстро, для здоровья полезно, а бег.. Не. Мне до стадиона лень 1,5 км тащиться это раз. А потом, набегаясь, со стадиона домой лениво. Интереснее на велосипед и на рыбалку километров на 7-8.

Я выглядел плохо.Был жирным одутловатым кабаном.Сейчас выгляжу по другому.У меня свой бизнес

Ты мой пост плохо прочитал. Я про 50 ничего не говорил. Я говорил про 40.


Но. Ты после своих 50-ти начал с наскока? Вот прям начал рубить на чсс 200, не посоветовавшись с кардиологом, не контролируя тот же чсс? Вот прям так?

Ну и да, эту "хуйню" мне говорит мой кардиолог.
Да и все спортивные врачи говорят такую "хуйню", да. Но ты не слушай.

Ну и так напомню: когда ты регишься на забеги, с тебя, совершенно обоснованно, требуют справку. Смерти на марафонах таких самонадеянных бегунов - это реальность.

И если надо, я повторюсь еще раз: начинать можно когда угодно, но писец как осторожно и очень последовательно! Иначе то, что я написал в начале.

Это сообщение отредактировал Миллхэвен - 16.04.2018 - 11:46

Я начинал бегать с 200х метров.При весе 120кил.С кардиологом не советовался.Я даже не знаю толком что это.Если бы начал советоваттся ,сейчас бы километр не бегал за 5-30 а уже бы наверное умер..Меньше советуйтесь с этими кардиолоХами.Организм сам чувствует

То есть, прожив 52 года, Вы только тогда задумались о том, как Вы выглядите и только это Вам важно? Я не обладатель идеального тела, здоровья, я стараюсь следить за своим весом. Но я не призываю всех к ЗОЖ, как делаете это Вы! Возможно, я поменяю свою точку зрения, если доживу до Вашего возраста, но пока, я согласен, что физические нагрузки нужны, но не в том количестве, которые предлагаете Вы.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Чет вспомнилось. Сема, ты не слишком быстро бежишь? Смотри, а то свой инфаркт догонишь!

Ну удачи вам, что тут скажешь, дай бог сердце у вас здоровое и вы еще побегаете.

вот интересно-на форуме есть один поцпользователь, я его МТСом кличу,отзывается-пузатенький мужиченка примерно указанного возраста. Мне в сынки почти годится, при этом калоша против дяди. В данной теме явно отпишется не раз и ни два, но пузяку не подтянет, пиво с баклажки тянуть не прекратит и никаких (!!) физзарядок, кроме котлетики если повезет.
Вот так и большинство-какие нах спортзалы?? Сало -сила,спорт-могила!
нашу лень не одолеть))

Заведи собаку. 2 раза в день хочешь - не хочешь по минимум 40 минут ходьбы и бега.

По вечерам бегаю иногда по 5 км.
Очень сильно помогает психологически успокоится от рабочего дня.
Так что по мимо физических плюсов, еще и психологический плюс.
Парой это бывает важнее для меня.
42 года.

Знаешь даже в 50 у меня и мысли не было начать заниматься собой.Меня тоже как бы устраивало это жирное тело.Задышка,слабость,болячки,вид пенсионерский.В один прекрасный момент я решил попробовать и начал бегать.Прикинь тушу 120.кг с брюхом типа бегущую)))Ужас...Но .Я не остановился а продолжил.Постепенно пробежал км.Это было мега достижение.Через год я уже довольно легко бегал 5-6 км.А потом и 8-10.
Потом пошел в спортзал.Я ведь качок в прошлом)))Лет 20 назад занимался серьезно железом.
Стало интересно-смогу ли?Частично смог)))Молодежь с удивлением смотрит на те веса с которыми я занимаюсь.Они не тянут такое.Постосовковая школа бодибилдинга была жестче нынешней.
Вот сейчас смотрю на свои фотки пяти летней давности и охреневаю..Как же можно было себя довести до такого?))Жена виновата)))Раскормила

На всякий случай хочу уточнить темп 5:30 это для какой дистанции?

Большое спасибо.Вам желаю того же.Все будет хорошо.
Я кстати и сейчас в зале.Занимаюсь вообще каждый день по несколько часов.Ну нравится мне это)))

Харуки Мураками в эссе "О чем я говорю, когда говорю о беге" называет одинокую пробежку "психологической гигиеной".

Я прям возрадовался, когда прочитал это; так точно он передал мою потребность в подобном занятии спортом.
Вы, видимо, так же воспринимаете.

Рюкзак кило 18, не больше и километров 20 в день по лесам. Милое дело, только после зимы из "комы" выходить сложновато.
Ну и сплавы, у нас правда больше 200 км. и рек то нет, но и это норм.
А так, знаком с одним человеком, 87 лет. Походы, сплавы...я прошлым летом умудохался за ним успевая. Глядя на него перестал пенсии бояться.
52 годика есличо (мне).

Это сообщение отредактировал КарБид - 16.04.2018 - 12:20

И жена Ваша по вашему примеру пошла? Тот вес, который Вы можете поднять, для Вас пригодился?

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Это километр за 5-30.Я ж не проффесионал.И такой результат меня устраивает

Нет жена и так в нормальной форме.А зачем тогда спорт вообще?Зачем это "быстрее,выше,сильнее"?По сути то ничего не дает Просто приятно осознавать что ты силен.Сильнее даже 20-30 летних.Мой сын ему 24 и половины этого не осилит.

Мне 54 и для меня пройти пешком 5-7 километров это вообще легкая прогулка.Я бегаю больше.Для моих сверстников это невыполнимое препятствие.А если то же но на гору?Для меня проблем нет.Они с ужасом сиотрят на гору.Для них это невыполнимо

Ваш же сын Вас не слушает?! Хотя, в те годы и я не слушал, и до сих пор не слушаю. Только свой опыт. Но всё же, Вы своего сына не можете призвать в ЗОЖ, а других пытаетесь.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Где-то сп...дить силу воли... я вот две недели уже пью чай без сахара... первую неделю хотелось блевать от этой гадости... а ща кже почти привык... и крепости для вкусп можно меньше... 3-4 ложки сахара зараз, 2-3 раза в день... на минус...
Теперь коплю силу воли откащаться от белого хлеба и выпечки.