По поводу занятий в тренажерном зале. А нужны ли они вам?

Есть товарищ великий доктор, всезнающий маг и кудесник, сделаю как ты говоришь. В зал ни ногой.

YraM

Тут народ пептиды с метаном вприкуску ебашит, а ты про тесто... вчерашний день..

да ладно - сайты есть, самоубийц новичку в реале продавать конечно мало осталось, а через сайты элементарно.

doremidont1

Ну так-то согласен,но всё таки хреново осознавать себя старым и жирным,пусть хоть старпёр но как бы пусть на тебя смотрят люди без отвращения))

icе

Ну это вопрос целеполагания. Я сразу задался целью нарастить мышечной массы на костях в ту сторону и копал. Но по смыслу соглашусь, начинать надо все равно с ОФП, а как это будет конкретно выражаться - не важно, главное, чтоб основное направление выдерживалось.

Да на здоровье.

YraM

Главное из забугра не заказывать - примут, как пить дать.

YraM

В том и суть - про инет магазины начитался всякого. Кого просто кидают, кому условку дают за контрабанду... Короче "чёт я очкую, Славик" ©

японский городовой покажи мне хотя бы одного спортсмена, умершего от "цирроза печени от метана" и хош я тебе покажу тысячи, кончившихся от цирроза от водки?

В открытую то да, но есть волшебный интернет и специальные сайты для энтузиастов.

Я уже выше ответил на это)

Просто не надо ломиться в первый попавшийся магаз. Есть форумы, где люди оставляют свои отзывы и рейтинги магазинов. Есть проверенные списки тех магазинов.

Все советы по делу,НО (цитируя ТС-а) шансов ноль, полный ноль

Тут ответ прост, водка гораздо популярнее чем метан! Хотя я в свое время достаточно много лет посвятил посещениям всяких тренажерных залов, но метан вот ни разу не употреблял, чего не сказать про водку.

Кардио в начале громко сказано. Для разогрева в основном.

Затеял ремонт. Стеновые панели МДФ в лифт не помещаются. В упаковке 8 штук. 9 этаж. Какой на хуй спортзал? Лестница полита потом и матюгами...

Все верно написано, сам раньше занимался.
Мне кажется взрослые люди уже отошли от "железки", это удел молодежи сопливой.
И вообще быть похожим на картинку с журналов бред, тем более если для привлечения женщин.
Очень редкий процент женщин вот прямо прётся от вида накачанных мужиков с обложки.
Тем более что много моделей смотрящих с журналов, реклам и мужских аксессуаров вообще геи.
А вот просто подтянутых любят - да.

Сбросить 10 кг мужику за 30 порой не помешает. И спортзал не нужен.
Бег трусцой, плавание, велосипед, лыжи, отжимания и подтягивания - больше не надо ничего.
Ну разве что питаться более грамотно.

ПС: Единственный момент, иногда люди оплачивают абонемент просто потому чтобы ходить из-за потраченных денег, как стимуляция, дескать заплатил - ходи, чтобы деньги не пропали даром, ведь заниматься может не каждый дома.

Признаюсь, стараюсь заставить себя заниматься дома регулярно и соблюдать режим, но периодически срываюсь - то праздник какой, то на работе задержался допоздна, то друганы в бар затащили, а бывает приболеешь или вообще "чего-то сегодня не прет".
А пришел в спортзал - уже деваться некуда, занимайся.

Это сообщение отредактировал Марракс - 13.03.2018 - 11:49

Да, стол №5 это она и есть. У меня имеются проблемы с ЖКТ, оттого и стараюсь придерживаться.

А насчёт походов в зал, то здесь, конечно, каждому своё. Описал лишь свой случай. Без какого-либо спорта жить совсем неинтересно стало.

сейчас проще стало - поляну захватил один производитель и гнобит остальных по полной вот там и брать они и РФ-РФ отправляют и не кидают

kirge88 на тебе вкусняшек))) ща в личку напишу, но он и не скрывается его рекламы ппц везде.

Это сообщение отредактировал YraM - 13.03.2018 - 11:56

Если в личку поделишься, буду признателен

Бегать не очень люблю , ходить да люблю , зал в 2км от дома , хожу даже не задумываясь о расстоянии. Как кардио - люблю работать на груше , бег и рядом не стоял , выносливость повышается со временем. Если проблема с сердцем - пейте всем известный мельдоний) Вещь кстати очень шикарная.. для экстримальных нагрузок вообще незаменимая штука. Правда если не уверены..с врачем проконсультируйтесь. Я пью милдронат из за того что не выношу жару стоящую в зале.. почти как адаптоген действует.

Пейте сколько хочется. Каждый организм индивидуален - не нужно привязываться к литрам

Как будто про меня сказал).

А я вообще не пью. На тяжелых тренях блевать тянет из-за выпитого. Все очень индивидуально

Бегай в 5-6 утра, я так 2 года делал и пох мороз или дождь

написал там целая тема про них - читай, меня за несколько лет ни разу не кингули, только меньше про это распространяйся, бери только для себя ( не наказуемо), и только РФ-РФ.