Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней


Страницы: (46) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

rrebrof	28.03.2025 - 00:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.02.23 Сообщений: 2165	не понятно почему физ.нагрузка именно в виде шагов ? цель - жечь Ккл верно? так куда проще и эффективнее обычная скакалка и ходить никуда не надо и Ккл больше жгет чем ходьба Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

reddddd

28.03.2025 - 00:20

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 8.09.15
Сообщений: 1206

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Такое возможно не везде, Волгоград как раз подходит по длине. Большинство городов за 30 тыс шагов заканчиваются.

Да. Вчера я впервые увидел Волгоград Арену. А её построили к 2018 году…

Сам город 80 километров +

Из плюсов - нет резких перепадов. Всё ровно. Один район только на высоте - Дзержинский

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

[^]

ZloyTrololo	28.03.2025 - 00:20 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.01.22 Сообщений: 2798	Понимаю ТС. Но дела и за руль по утрам.)))
	[^]

vdtr

28.03.2025 - 00:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.06.22
Сообщений: 1770

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 19:05)

Цитата (прамчамук @ 27.03.2025 - 19:02)

Ну как бы, ничего удивительного. Только надо иметь ввиду, что имеется спортивный опыт, из-за которого организм умеет переносить длительные нагрузки. А что касается количества шагов: какая-то фитнес спортсменка у себя на ютубе рассказывала, что 30-35 тысяч шагов в день это норма.

Да. Я поэтому сразу сказал что имею спортивное прошлое. И да - я готовился год к этому миллиону. Через год - попробую пройти 2.000.000 шагов за месяц!)

воду пьеш когда ходишь? помню когда на веле дистанции как ты писал, нужно было много воды чтобы колени не убить.

[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (reddddd @ 28.03.2025 - 00:20)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

Одно время там была у меня мастерская. Да сейчас по работе периодически там бываю.

Немного в гору!)

[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:25

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (ZloyTrololo @ 28.03.2025 - 00:20)

Понимаю ТС. Но дела и за руль по утрам.)))

У меня нет автомобиля и прав. Хотя водить я умею. Учился с школе (ещё в СССР) ГАЗ 53, даж с кривого умею его заводить!

Брррррр-трррр!)

[^]

SteelBro	28.03.2025 - 00:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.06.13 Сообщений: 25178	В тоже время сердце Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Граф

28.03.2025 - 00:25

Статус: Offline

Тысяча чертей!!

Регистрация: 30.01.09
Сообщений: 10938

Цитата (DiMNorilsk @ 27.03.2025 - 18:47)

Спорт и алкоголь в тандеме очень здорово сажают мотор. Либо то либо то.

Алкоголь без спорта все равно хуже любого такого тандема

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (vdtr @ 28.03.2025 - 00:21)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 19:05)

Цитата (прамчамук @ 27.03.2025 - 19:02)

Да. Конечно!

«Если ты захотел пить - у тебя 100% обезвоживание»

Пить надо до, а не после.

[^]

Кан

28.03.2025 - 00:27

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.07.15
Сообщений: 1551

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:22)

Цитата (reddddd @ 28.03.2025 - 00:20)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

Одно время там была у меня мастерская. Да сейчас по работе периодически там бываю.

Немного в гору!)

Заходите все в Волжский, я вам всем пожму руку )

Да и вообще.... А не пора ли нам всем ЯПовцам в Волгоградской области встретиться, а? )

Это сообщение отредактировал Кан - 28.03.2025 - 00:28

[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:31

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (rrebrof @ 28.03.2025 - 00:19)

не понятно
почему физ.нагрузка именно в виде шагов ?

цель - жечь Ккл верно?

так куда проще и эффективнее обычная скакалка

и ходить никуда не надо

и Ккл больше жгет чем ходьба

Сейчас поясню:

Мне вчера в одном месте нужно было забрать инструмент.

Я взял авоську и пошёл. Мог забрать за один раз. Но разбил на два. Туда-сюда и туда-сюда два раза - 14.000 шагов. Мне проще планировать шаги. Ну а кому скакалка - велком, как грицца!)

[^]

Gex81	28.03.2025 - 00:31 [ показать ] 1
Статус: Offline Исследователь жизни Регистрация: 17.09.15 Сообщений: 3145	Сук...синий ходок. Весна близко Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

DUnlim

28.03.2025 - 00:32

Статус: Online

Командир самоходного дивана

Регистрация: 7.06.18
Сообщений: 12142

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 23:58)

Кстати.

В роликах, где я за барабанами - я бородатый и волосатый. Бороду я оставил - а волосы сбрил под ноль. Ходить трудно. Длинные волосы как шапка - жарко / вопчем досвидания хайер!)

Слабо, слабо

В свое время даже палящее солнце на стройке не смогло меня заставить сбрить волосы
Как могут волосы мешать ходить?!?!?!?
только если они до пола и под ногами болтаются

Это сообщение отредактировал DUnlim - 28.03.2025 - 00:35

[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:33

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (Кан @ 28.03.2025 - 00:27)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:22)

Цитата (reddddd @ 28.03.2025 - 00:20)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:06)

Цитата (ИГГА @ 28.03.2025 - 00:00)

Встречу - пожму руку … продолжай , заходи на Дар -гору

Одно время там была у меня мастерская. Да сейчас по работе периодически там бываю.

Немного в гору!)

Заходите все в Волжский, я вам всем пожму руку )

Да и вообще.... А не пора ли нам всем ЯПовцам в Волгоградской области встретиться, а? )

Давай как у нас получится концерт / я запилю тему - кто захочет, может подтянуться! Будет повод!)

[^]

Schkoda	28.03.2025 - 00:35 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.12.18 Сообщений: 1051	Я 15 лет работаю, на меня работают 30 человек. Пока к одному, к другому подойду, проверю их работу, зафиксирую успеваемость, помогу с проектом потом к следующему. За день прохожу 20–30 км, 30–40 тысяч шагов. В месяц набегает почти миллион шагов. И так уже 15 лет. Чем ты здесь хвалишься? Думаешь, это что-то сверхъестественное? Это сообщение отредактировал Schkoda - 28.03.2025 - 00:37
	[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:36

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (DUnlim @ 28.03.2025 - 00:32)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 23:58)

Слабо, слабо

В свое время даже палящее солнце на стройке не смогло меня заставить сбрить волосы

Схожу 2.000.000 обещаю отрастить хайер, вернуцца в хиппи движ.

А если серьёзно, реально трудно - волосатым рекорды ставить

[^]

Кан	28.03.2025 - 00:36 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 26.07.15 Сообщений: 1551	Согласен ) Главное, меня заранее предупреди )
	[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (Schkoda @ 28.03.2025 - 00:35)

Я 15 лет работаю, на меня работают 30 человек. Пока к одному, к другому подойду, проверю их работу, зафиксирую неуспеваемость, помогу с проектом – потом к следующему. За день прохожу 20–30 км, 30–40 тысяч шагов. В месяц набегает почти миллион шагов. И так уже 15 лет. Чем ты здесь хвалишься? Думаешь, это что-то сверхъестественное?

Ты просто молодец и классный человек, прости - если сможешь!

[^]

vdtr

28.03.2025 - 00:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.06.22
Сообщений: 1770

Цитата (Schkoda @ 28.03.2025 - 00:35)

у большинства в офисе будет с трудом 10к.

тут по выходным начал за городом примерное 30к по пересеченке с кочками подъемами спусками, вдоль рек, а еще если солнечный день так вообще ок.

Это сообщение отредактировал vdtr - 28.03.2025 - 00:39

[^]

DUnlim

28.03.2025 - 00:38

Статус: Online

Командир самоходного дивана

Регистрация: 7.06.18
Сообщений: 12142

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:36)

А если серьёзно, реально трудно - волосатым рекорды ставить

.........как обладатель львиной гривы, которая нехило греется, могу понять, что жарковато бывает.
Но как бы встречные потоки свежего воздуха неплохо остужают

[^]

slider2015	28.03.2025 - 00:40 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 14.11.15 Сообщений: 752	А что, у каждого есть свободных пять часов на эту херню? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Grungni

28.03.2025 - 00:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.04.15
Сообщений: 2784

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:45)

Например от рынка на Тулака до площади Возрождения. Туда и обратно примерно 32.000 шагов. Идти 5 часов.

Интересно, с нижнего тарктозаводского до Ленина в Красноармейском за день дойти можно?

[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (DUnlim @ 28.03.2025 - 00:38)

Цитата (ChromPam @ 28.03.2025 - 00:36)

А если серьёзно, реально трудно - волосатым рекорды ставить

Посмотрел - Минск.

Я сам родом из Подмосковья…

Но когда мы с ребятами стояли на плацу - на присяге в 1992 году, человек 20 «северных» упали в обморок. Было +40 в тени.

Сейчас климат чуть изменился - лето прохладнее, зима - теплее…

[^]

Schkoda

28.03.2025 - 00:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.12.18
Сообщений: 1051

Цитата (vdtr @ 28.03.2025 - 00:37)

Цитата (Schkoda @ 28.03.2025 - 00:35)

у большинства в офисе будет с трудом 10к.

Да расскажи мне ещё о сменах ровно по 8 часов. Девушка моя – врач в скорой, бывают смены по 36 часов, она и больше 2 ляпов в месяц накрутит, и так уже 5 лет. А нытьё авторов просто злит – непонятно, чем он тут хвалится. Нет, может для него это что-то сверхъестественное и он этим гордится но для меня ето действительно смешно

[^]

ChromPam

28.03.2025 - 00:45

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10370

Цитата (Grungni @ 28.03.2025 - 00:44)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 18:45)

Например от рынка на Тулака до площади Возрождения. Туда и обратно примерно 32.000 шагов. Идти 5 часов.

Интересно, с нижнего тарктозаводского до Ленина в Красноармейском за день дойти можно?

Я с Советского иду, Бро….

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 52984
0 Пользователей: