ЗОЖ и Полный отказ от алкоголя - проверка на себе, результаты за 2 года

Каждому видимо свое,комрад.Вы по любому выглядите мощнее и сильнее меня.Да и тупо в силовых вы меня сильнее намного.Но я могу пройти на лыжах километров 30-35.Могу проплыть километра три,пробежать 10-ку без проблем,постоять в спарринге на уровне хорошего разрядника в боксе или кике,подтянуться раз 20.Для меня это в приоритете.
Со всем почтением.

а потом нас всё равно переедет грузовик, прилетит сосулька
или хватит сердечный удар...да-да почему часто зожников это сопровождает

но зож всё равно зачёт
на вас не наживаются барыги и государство
и синька не позволит вам наделать глупостей

Ну, что. Ну молодец, добавь, что ты веган и вейпер и будет комплект.
Кстати, укажи, плиз, возраст и материальное положение. Ибо это очень сильно влияет.
Крики "кайф от жизни", "как заново родился", "красивый пресс" - мимо кассы. С моим мотопробегом уже поздно, плюс это не цель.
Крики "просто поверьте", "я отвечаю" - еще дальше, ибо мы все разные, а по вопросам веры - к попам. Тебе бы в свидетели иеговы.
Бросил - молодец, помогло - замечательно. Могу только процитировать Джоржа Карлина про религию.
И да, опиши минусы, как переходного периода, так и сейчас.

автор понаплёл всё в кучу. бухло-питание-спорт-неспорт.

блять определись уже.
если жрал всякое говно - то кто тебе судья?
а бухать?
да ты и не бухал никогда по сути.
больше года z не пью. второй Новый год с 0°.
ни блять я не поумнел. ни похорошел! хуй мой длиннее не стал! ни похудел-ни набрал ни килограмма.
просто денег стало больше в кармане оседать. да одышка перестала заёбывать.
ВСЁ! а курить? не брошу. нахуй ваши уговоры.

посмотри, как бухали люди.

Нормальное ЗОЖ питание ДЕШЕВЛЕ. Например, яйца - вообще лучший в мире источник белка - по полезности, доступности и усвояемости. усвояемость яиц почти 100% (мясо 70%), стоят яйца дешево, выходит 1г протеина яиц - примерно 1 руб. , а у курицы за 250р/кг - больше 2р, не говорю уж про другие источники белка.
Бурый рис, гречка и макароны твердых сортов - если ими заменить все вредные углеводы - чрезвычайно сильно удешевят общую стоимость питания. Гречка вообще копейки стоит.
Да, брокколи относительно дорогая, 200 р кг. Но для получения клетчатки можно обойтись и простой капустой (20 р/кг).
Плюс не забываем экономию на алкашке, и на расходах на здоровье в будущем, а так же повышенная работоспособность (банально больше заработаешь).
У меня выходило до 300 р в день на полноценный рацион БЖУ. Это 9000 в месяц. Это ПОЛНОЦЕННЫЙ рацион. Включая покупку омега-3 ввиде бадов.
Так что ЗОЖ - это существенно ДЕШЕВЛЕ чем обычная вредная еда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да то же самое меню, только продукты с чтением состава и готовка в пароварке/аэрогриле, вместо духовки и сковороды. Да одна замена подсолнечного масла на настоящее оливковое это уже на порядок разница.

Не пью месяц, ем все без соли и паровое, вареное, сувид. То-ли гастрит то-ли язва)) вот и завязал) даже на новый год 0*))

Вес сбросил на 6 кило и чувствую себя лучше. Переходить буду исключительно на самогон)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Плюсанул чуваку пост не дочитав. Да и ладно, красавчик есть же.

Хорошо ему, нет проблем с сексом. А у меня блеать есть проблемы. Неделю в месяц есть охуенная проблеммма. Не ебу я чужих баб и налево не хожу, потому у меня неделю в месяц есть очень охуенная проблемма.

А вот у чувака нет секса и нет проблем. Везунчик.

Всё супер, вот только фруктоза и сахарозаменители - ЗЛО.
А что насчет жира, тут всё двояко. Жирное мясо - плохо. Сало - хорошо. (в разумных пределах конечно) Жирная морская рыба - очень хорошо.
И не моё конечно дело, но порекомендую голодание.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вы все правильно делаете.

ну мне трудно представить что нужно есть на тысчу в день)) омаров если только, но зачем?

Кто не курит и не пьёт тот здоровенький помрет!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

1 января - по-моему, самый подходящий день в году для разговоров о бросании заниматься половыми излишествами :)
Понимаю, что подобное больно читать обладателям 45 сантиметров на новый год, но боль и эмоции - лучший способ для создания новых нейронных путей в мозгу и для формирования новых привычек. Помните папин ремень в детстве? :)
Итак, начнем.
Просто мой опыт полного отказа от секса с живыми женщинами и перехода на ДРОЧ.
Было: два-три раза в месяц по выходным обязательный пихарик (до 3 п-к за вечер). Плюс девушки свободного поведения на неделе примерно 1-2 штуки в неделю хаотично.
Результат: через 5-7 лет начальные признаки по всем органам, на которых сказывается неумеренное прелюбодеяние. Решение: бросить баб. Хотя у многих 2-3 раза в месяц вообще не считается за «ипать» - но все-таки.
Первый шаг: «почти» бросил , частота - не более 1 раза в 2 месяца, не более 0,25 палки за вечер. Режим за бабло - полностью выключено. Длительность: 2 года. Одновременно с этим перешел за ДРОЧ-движение (меньше напрягов, ресторанов, исключил цветы, мороженки и проч).
Результат: значительные изменения на банковской карте, снижение либидо на 5 % (эффект ДРОЧ-движения), признаки воздействия женских флюидов на организм исчезли полностью (органы самоустранились). Самочувствие и общий «кайф от жизни» гораздо лучше и выше, чем до отказа от женского внимания. Экономия на походы в кино, и вредных но «вкусных» и дорогих дамах с пониженнною соц. ответственностью: значительная.
Второй шаг: сдохнуть от тоски с мозолями на руках и рубцами в душе.

Зы. В Новый год само собой, не пил, не ел, поспал вечером про запас четыре часа, лег в час ночи, встал как всегда в 5 утра, (обычно встаю в 5), офигенное самочувствие и кайф от жизни.

Это сообщение отредактировал RUSSOBALT - 1.01.2020 - 13:57

Иди ты нахуй, тс

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нет, ну омаров - это не зачем, омары - это вкусно.

каждый день?)))
хотя знаете, в средние века омарами кормили матросов, типа как самая дешевая и безпонтовая еда

да ясное дело, что ты столько брюквы не сожрешь

Второй год не пью на новый год.в остальные праздники как обычно.прикольно просыпаться когда все болеют с бодунца а ты в норме.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я зожник получают так и питаюсь нормальными продуктами. Только не корчу из себя мессию


На алкашке сильно не наэкономишь если не каждый день в штопоре. Короче ваш рецепт только для определенного склада характера, но никак не для всех.

да , мне трудно представить чего нужно есть такого на тысчу ,если цель-именно поесть, а не потратить эту тысчу

Я когда как когда пью когда нет. Никакого мегаулучшения и появления допвкуса к жизни это не влечёт.

Вот это браво! Мой матерный ответ ТСу Вы выразили очень грамотно и легко.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вы б ещё сумму на 92 приёма пищи разделили и возмущались, что там за обед такой убогий, что стоит как завтрак =)
В эту сумму входит всё, включая рестораны с дамой и так далее. Так что она довольно относительная и вряд ли её можно примерять на другой образ жизни. Это сумма на ЕДУ, а не только продукты или только ЗОЖ продукты. Я статистики подробной не веду, посмотрел в онлайн-банке и всё.

отпишись

Не надо в крайности бросаться