ЗОЖ и Полный отказ от алкоголя - проверка на себе, результаты за 2 года

Parallax все описаное подходит для долбоящеров употребляющих вискарик, и ни в коей мере не касается любителей классического водно-спиртового раствора

Так нет греха ни в стейках ни в сухом, если это по выходным и в меру...
Зачем в крайности впадать..?

Чему завидовать то?

Я из олдырей. Заниматься начал в 88-м по брошюре Остапенко и Шубина. Называлась она Атлетическая гимнастика. Я прихожу в зал за дозой эндорфинов и просто получения удовольствия от ощущения прокачки мышц. Ну и как бонус идут чувство тонуса всего тела, и понимание того, как я сильно отстаю от своих сверсников в плане старения. Ибо занятия с тяжестями на околопредельных нагрузках, когда нет воздействия стиуляторов, стимулируют выработку тестостерона и кортизола. И тот и другой гормон весьма и весьма полезны, когда они присутствуют в организме в естественных значениях.
А функционал меня не прельщает вовсе. Да и не было его у нас, когда я заболел железом.

я как-то раз бросил пить.
в смысле совсем, я даже не нюхал кефир.
ну кагбе это было, с одной стороны клево - там купить лодку, купить машину, часы купил прикольные,
но, тваю дивизию, это постоянно тяжелая голова (как ни странно), спать рубит в момент. тяжелый долгий сон. брр..
не знаю, у меня очень не понятно между пить-непить

А теперь почитай доклад ВОЗ по странам ЕС по смертности из-за последствий употребления(цирроз, сердечно-сосудистые, травмы и т.д.)

Удачи =)

а без зожа витамины не нужны что ли? но если ты не хочешь/не можешь/ не любишь есть рыбу, то трагедию то из этого устраивать не надо.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 1.01.2020 - 12:58

Как не пьющий уже несколько лет и сегодня ночью бывший за рулём трезв как стёклышко, расскажу про "кайф от жизни" после бросания пить:
1. из хорошего - нет ничего хорошего
2. приключений меньше
3. по утрам после гулянок ни перед кем не стыдно
4. вы перестанете просыпаться с незнакомой дамой
5. все гулянки будут изначально планироваться с учётом, что вы всех развозите, вас даже спрашивать никто не будет, ибо "ну ты же не пьешь", "чё те сложно что ли", "так сразу бы предупредил, что ты никого не повезешь", и так далее
6. поддатая баба, с которой раньше вы бы с удовольствием заночевали, больше не прельщает. Это просто пьяная баба.
7. секс больше не будет таким долгим, весёлым и изматывающим, с перекурами на отдышаться и без финиша, ибо оба пьяные
8. красивых женщин становится меньше. Сильно меньше. Очень сильно меньше.
9. на одну радость в жизни станет меньше
10. утром в субботу оказывается дохера дел, которых раньше не было, потому что вы раньше в этот день болели, а теперь "вставай скотина уже шесть утра, Ашан уже почти открылся"
11. не с кем поговорить, ибо кому вы нахер трезвый сдались
12. ваша жена тоже превратиться из "подвыпившей, игривой супруги" в "нажравшуюся с двух бокалов пьяную бабу".
13. отношения с женой тоже разладятся, потому что раньше она на фоне вас была выдающаяся баба, на которой семья держится, а теперь алкашка даже если просто бокал вина заказала. В глазах детей, к слову, тоже.
14. вы охуеете как много вы всего не замечали пока прибухивали и разведётесь нахуй.

В апреле семнадцатого тоже решил заняться здоровьем.
Никаких диет и отказов.
Просто гимнастика.
Турник, брусья, и прочая ходьба.
Лишний жир и вредные привычки в питании и употреблении потихоньку уходят сами собой, без напрягов.
Результатов, как у качков нет конечно, но в целом я сейчас в лучшей, за всю жизнь, форме.

Мне вообще пох на ваши индекы-хуиндексы.Никогда с этим не парился.Для меня важен в первую очередь функционал.В свои 38 могу дать фору многим молодым.173 -76.

Если бы я отказался от всего, что перечислил тс, то тоже скинул бы 5-10кг.
А может уже и издох бы.

да, на говядину тоже можешь цены посмотреть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не ну рыбу то и без ЗОЖ едят.

А чем минтай плох кстати?

Самый вменяемый комент.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Золотые слова.
Одни из самых полезных - дешевые сардины и скумбрия.

у тебя как раз нормальное соотношение
а 38 - это такой страшный возраст?

в чем веселье от ЗОЖ и посему это не «скучно»? Попытаюсь объяснить еще раз.
Вся фишка в природных наркотиках - дофамине, серотонине, окситоцине и эндорфине. При правильном образе жизни рецепторы этих гормонов восстанавливаются, количество их в организме увеличивается, и в итоге выходит так, что все дешевые удовольствия типа вкусной еды, алкоголя и порно, вместе взятые, не дают такого «кайфа», как ЗОЖ. Тот же дофамин выделяется в кровь при вкусной сладкой еде и принятии алкоголя. Есть кайф, но через некоторое время уровень дофамина резко падает. Чувствительность рецепторов также падает. Хочется еще дозу, алкоголя или сладкого, побольше (старая «не вставляет»). Результат - тот же, дофамин резко растет и потом падает, рецепторы еще больше притупляются. Эффект - как при обычных наркотиках, да алко и сладкое - это и есть наркотики, центры в мозгу, на которые они воздействуют - те же самые.
По итогу падения чувствительности рецепторов для получения кайфа приходится есть еще больше сладкого и алкоголя. И в итоге все равно падает потом. Замкнутый круг, привет зависимость от алко и от сладкого.
Как следствие - депрессия, возможна (но не обязательна) потеря интереса к жизни, потеря смысла жизни, все перестает доставлять, требуются еще бОльшие дозы алко и сладкого . Это я утрирую, далеко не у всех так, все завист от того, насколько ситуация «запущена».
Вообще это свойственно любым легкодоступным удовольствиям - алко, сладкое, порно, игры, сериалы, и тд. Со временем прежние уровни «дозы» перестают «вставлять», то что нравилось ранее - перестает нравиться, то что было кайфово в первый раз - блекнет и требуется увеличение дозы для получения прежнего кайфа. Это как бы «инфляция» удовольствия.

Выход - только один. Отказ от всех этих наркотиков - алкоголя и сладостей. Тогда чувствительность рецепторов восстановится, вернется интерес к жизни, мир заиграет новыми красками, могу тут написать еще кучу всего пафосного, знакомого нам с детства. Уровни гормонов восстановятся. Гормонов - природных «наркотиков». Будет переть от всего, начиная от солнышка за окном. Идеализирую, но суть в этом.
В итоге - кайф от жизни, причем более «кайфовый», чем давали до этого все вредные но приятные привычки типа алко и сладостей, вместе взятые.
Все индивидуально, кто-то может и не почувствовать такой эффект сразу, потребуется время.
Надеюсь, понятно объяснил, почему скучной жизнь кажется ДО того, как стал вести правильный здоровый образ жизни.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А без ЗОЖ ее не едят?

Я на жареной курице себе третий подбородок вырастил

Новый год,вообще этапное время хорошо менять привычки! Но автор не понимает что люди пьют из-за психологического дискомфорта наличия повышенных требований и нереализованных желаний в той реальности в которую нас воткнули власти. То есть алкоголик чувствует жизнь и переживает, а ЗОЖник живет бесчувственно радуясь бассейну и мышцам , как овощ

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне вчера мама сказала, что в монастырь пойдешь. Отмазался наркологичкой на районе.
Дима 40 лет.
А эту ебалу я слышу уже который год. Хуй тебя знает, что тебя сподвигло на данный поступок (смерть близкого, ребенок родился, жена оказалась мужиком).Аллелуя такое случилось. Но это не панацея для всех.
я думал сходить в анонимные алкоголики.. И знаете какая моя мысль была?
Все просто , найти симпотную девченку-алкоголь и секс. Это так для драйва.Но последнее стал терять память(каротковременную), а это напоминалово. Если кто знает норм аномов в Москве, дайте знать . ВАО

Это сообщение отредактировал Karantinko - 1.01.2020 - 13:04

Нет не объяснил. Увы.

И так нормальный вкус к жизни. А вот тратить полжизни на залы нафиг надо

Добрая половина "пьяных соплей" высосана из пальца с закосом под тему. Тру-пьяницы никогда не будут нести пургу.

Если человек пил каждый день, не важно что (пиво, водка, вино), и смог завязать то это достойно уважения. А рассказ о том как я завязал выпивав 2-3 раза в месяц это уже позерство достойное шпалы. Ваш рассказ напомнил мне рассказы веганов, а слушая их по воле случая, единственное что хочется сделать - уебать их лопатой. Ну не ешь ты мясо и прочую еду для натуралов, твой выбор, но нам то об этом зачем знать?
Другое дело послушать реального алкоголика, как он смог остановить свой состав несущийся с утеса - Это полезное чтиво для многих.

Размещено через приложение ЯПлакалъ