Чего не стоит делать в тренажерном зале

всё-таки спрошу. А чё, правда её кто-то жрёт?

читаем)


Это сообщение отредактировал KustArNick43 - 11.08.2015 - 22:26

А вдруг дождь, град, извержение вулкана, холод, падеж скота? Как ты будешь бегать?
Люди платят за комфорт, а в зале, при любой погоде, можно заниматься с комфортом))

Нахер нахер

У меня в зале тренер снимал блин со штанги и не заметил что тянет 2 блина и 1 упал, вес блина не помню но палец чудом спасли от ампутации

Добавлено в 22:33

они хоть как-то распределяют вес, а в ином случае все летит 1 углом на вашу кость.

я помню один типуля на жиме ногами в сланцах разулся так, что его придавило весом. Просто соскользнула нога из сланцев. Скажите, как можно нормально заниматься в сланцах, хотя бы приседать или делать становую? я представляю свой присед в тапках - наверно там бы меня и похоронили. А босиком это не гигиенично - можно ж и грибок схватить.

Добавлено в 22:56

за такое убивал бы, если такое случается со мной обязательно скажу и объясню что так нельзя делать, а второй раз уже могу и накричать. Кто-то говорит что плохая примета, но на самом деле это просто неуважение к спортсмену

Не пойму я тех, кто жалуется на дающих советы в спортзале. Как мне кажется, люди из добрых побуждений дают советы, потому как видят, что то, что ты делаешь может тебя привезти к травме, либо ты будешь делать какое-либо упражнение год без толка просто элементарно не доворачивая кисть или локоть. Люди годами через собственные ошибки, травмы доходят до правильной техники и просто подсказывают из добрых побуждений. Смотришь, вроде человек внешне технически правильно делает упражнение, но при этом не осознает, что помимо внешнего положения рук и ног есть еще ощущение целенаправленной работы конкретной мышцы, пока ты его не поймаешь, пока не заставишь основную работу делать именно нужную мышцу, вся твоя тренировка будет тратой калорий. Опять же травмы, самое опасное это спина. Если я вижу, что человек при становой тяге, тяге в наклоне к груди, приседаниях не выгибает спину, не правильно работает с ногами (опять же влияет на нагрузку на спину), работает с весами, которые ему явно пока рано, я лучше скажу, с меня не убудет если пошлют, но может кто-то прислушается и избежит серьезного гемороя с лечением.

Это сообщение отредактировал RomanGV - 11.08.2015 - 23:10

У нас в поселке 2 зала. Один-"полугламурная" качалка, а второй как памятник архитектуры подвальных качалок 90-х. Во втором зале 70% занимающихся имеют звания кмс, есть и пара мс, а в "гламурном" ни одного ! Ответ прост: когда к нам(а я хожу именно во второй - пошарпаный:)) зал приходят со словами "а можно у вас тут немного подкачаться" тренер указывает им адрес "гламурной" качалки. Я его спросил: "Чего так то сразу? Парень вроде не маленький, мог бы и толк быть". На что тренер ответил: "Знаем мы таких-проходили уже. Подкачаться-это не цель и результата он не покажет, хоть и мог бы по физике, а потом через пол годика и вообще пропадет."
Мораль: не место красит человека, а человек место! И все проблемы вышеописанные ТСом именно из-за такого контингента-"подкачалок"! И потому им спортивная этика и правила поведения до задницы.

Пустырник пей, ТС, раздражительный больно

Это больше повыпендриваться, типа лютые качки с незапамятных времён. Человек трезвомыслящий не будет критиковать за такую ерунду. В этом плане я могу понять только профессионалов (у каждого свои загоны), но слушать такую пургу от зальных качков - мне смешно становится.

Блин никогда не видел, надо попробовать)))))

Поддерживаю! Паурлифтинг-один из самых травмоопасных видов спорта! И если "советчик" тихо, спокойно, не навязывая свое видение, а объясняя твои ошибки и к чему это может привести что то говорит - то не посылать надо этого человека, а поблагодарить и прислушаться. Ну а если так называемый "советчик" несет полную чушь, а вы уверены в том, что знаете правильную технику упражнения, то вы сами станьте ему "старшим товарищем" и подскажите!

А профи по твоему не в залах тренируются?)))))

А где же по вашему тренируются профессионалы?
YraM - опередил

Это сообщение отредактировал Крымчанин198 - 11.08.2015 - 23:40

Чет вспомнилось:" - Чё у тебя с лицом? -Был вчера в зале,там один атлет себе штангу на ногу уронил,а моё лицо решило над этим посмеяться..." по сабжу-все верно,хоть и много букаф...

Объясните мне, если чего не понимаю. А что, в зале ни тренера, ни наблюдателя, который бы следил за порядком и экипировкой клиентов не наблюдается?

У ТСа в его опусе - самая главная проблема - это потные пердящие гопники с шансоном, голым торсом и растопыренными руками... А ты не пробовал спортзал сменить? Ну скажем - на более цивильный. Где за адекватные деньги занимаются адекватные люди. А коль решил сэкономить, так и не ной, что в подвальной тренажёрке пацанчеги с райончега тебя напрягают своим бескультурием

Это сообщение отредактировал RustikR - 11.08.2015 - 23:24

Ходить по залу лучше с грифом - стандартный весит около двадцатки, замки и блины носите отдельно!

Кому вообще придет в голову ходить с ней !?

Вроде все понятно кроме вот этого. А что, кроссовки-кеды спасут? Я канеш не ходок по спортзалам, но сомневаюсь, что там все в спецобуви тяжмаша какого или химмаша с титановыми мысами ходят. Иди в башмаках водолазов.
ЗЫ не, а так интересно и норм слова, не то что заебавшее сука вусмерть из серии "задолбали"

Это сообщение отредактировал Ungydrid - 11.08.2015 - 23:29

Свой спортзал-это бесспорно прекрасно, но есть одно большое "НО"! У вас прогресс будет в разы медленнее, чем в зале! Так как для развития необходимо "переступать через не могу", а без страхующего это просто опасно! В своем зале можно заниматься бодибилдингом -они работают с малыми весами, а вот лифтинг не вариант!

как где???дома по программе 24 кг мышц за 3 недели!

Бодибилдинг и паурлифтинг - это совершенно разные направления! Мы с вами говорим о разных вещах !

купите штангетки - единственная обувь для штанги - гири
и + вашему позвоночнику

дык причем тут защита??нога в сланцах не зафиксирована она болтается, как можно в сланцах делать упражнения особенно если в этом упражнении важна стабилизация?попробуйте по приседать со штангой в сланцах?попробуйте в стиле сумо потянуть становую в сланцах? нога в сланцах потеет и начинает скользить, Вам повезет если Вы просто ногу сломаете из-за того что нога соскользнет из тапка , а то еще кого нибудь с собой заберете в травмпункт. Вы на урок физкультуры в школе ходили в сланцах? я бы вообще запрещал в такой обуви ходить в зал, думаю раскошелится на пару кед может любой. А кто серьездней к делу подходит у того в арсенале и штангетки есть и нормальные кроссовки.

а у нас девочка одна кричит так, что мне почему то стыдно становится