Нужна помощь от тех кто бросил пить! Алкашам вход заперещён!

Мне повезло. У меня нет равнодушия к алкоголю. У меня к нему отвращение. То сто алкоголь отрава, я понял уже в двадцать с лишним лет. С тех пор к нему не прикасаюсь. Чем расслабляюсь? Думать люблю. Читать. Спать.
ТС, делай как я.

Тут сила воли нужна.
Раньше пивандрия пил по выходным и иногда посреди недели.
Потом осознал что это хуита, и нахер оно надо. Хз как пришло, просто пришло. Проблем со здоровьем и деньгами не было.
Начал уменьшать дозу.
Потом дошел до 0.5 бутылочки пива на выходных и сверху 2 литра колы, чтобы обмануть мозг за просмотром кинца. Да, вредно, но это процесс выхода из алкоголизма.
Потом литр безалкогольного, и два литра колы. Мозг верил что пью алкоголь и не особо сопротивлялся.
Потом начал уменьшать количество колы и дошел до банки безалкашки на выходных.
Дальше и безалкашку убрал, но снеки покупал, за чайком попить.
Потом убрал снеки, и стал пить просто чай с печенькой.
Весь процесс занял где-то года три.
Сейчас не пью и не тянет. Но когда вижусь с друзьями, спокойно ходим в барчик и там выпиваю пару литров пива для веселья. Это раз пять в год.
На алкоголь не тянет теперь. Но бывает баночку безалкогольного беру раз в месяц.
После того как бросил пить, записался на курсы айтишные, сменил завод на удаленку и стал синьором QA на удалёнке. Ну это уже другая история

Нормальный человек это вряд ли....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сказал при всех,что вот последний стакан и все завязываю.
25 лет не пью.Но не фанатично уж совсем.
Могу выпить граммов пятьдесят водки или коньяка, если как-то в тему и надо что-то поддержать. Но никакого удовольствия или радости от этого я не имею
Могу выпить кружку пЫва.
А вот,что я делаю длинными зимними вечерами? Слушаю книги(читать уже лень), сижу в (На)ЯПе ,Что-нибудь делаю.
Фильмы и ящик почти не смотрю, лучше книга.
Но пить меня не тянет.,если я ваще ничего не делаю.
А курить,я никогда не курил

Каринки должны меняться, мозг любит перемены. Записывай:
Летом - велик, дача
Осень - не грибник, просто нравиться ходить по осеннему лесу с ножом в руке
Зима - баня
Весна - пост и похудание

Нет никакой блять меры, как и нет безопасной дозы алкоголя. Опровергли эту хуйню давно уже, тем более что никто не останавливается на этой "безопасной дозе".

Задай себе вопрос зачем пить. Для здоровья маленько- ложь, это отмазка алкоголика, так же как и расслабиться, снять стресс и так далее. Бросил 18 лет назад и не искал повод для развязки. Если решил бросать- бросай полностью и не слушай никого, потому, что трезвенники раздражают окружающих своей "правильностью"

Могу сказать лишь про себя. Я не алкаш и не бухал 40-кет. Чисто по пиву. 21-22 года сильно присел. Чуть ли не каждый день пивка любил выпить. Уже домой идешь всегда через магазин. Приходишь, сидишь чуто смотришь, бухаешь. Это становится как образ жизни. Все люди разные. Каждый переносит по своему. О себе скажу что у меня большая сила воли. Где-то я просто понял что по сути нас просто наебывают и спаивают. Подсадили пол страны на алкоголь и табак. И детей в том числе. При этом столько бабла гребут. Т.е. они суки кайфуют там на канарах, а мы тут травимся. Сколько изнасилований, убийств, грабежей... и вообще всего происходит на почве алкоголя. Также и сигареты. Нахуй они нужны, отстегивать два месяца своей зарплаты кому то в карман, я что работаю на бухло что ли? Я бросил все. И пить и курить. 4 год пошел. Ни капли не выпил и не выкурил. И вообще не тянет. А что значит стресс? Что у тебя с психикой совсем плохо, что все тебя нервирует и стрессирует что ли? Живи, работай, лечись, займи себя чем-нибудь. Я вот дом строю, мне блядь вообще не до стресса, алкоголя, не до хуйни. Трезвое состояние это нормальное состояние организма. Мне кажется это просто отмазка, мозг все что угодно придумает лишь бы добиться очередного допинга в виде спирта или никотина... Подумай о том что жизнь и так коротка. Стоит ли тратить время на пустое занятие. Надо принять тот факт что когда смотришь на жизнь через трезвость, то становится тоскливо что все хуева...

Все очень просто, находишь себе хобби и занимаешь вечера. Желательно, что бы это было полезно тебе. Собирай сайты, изделия из дерева, рисуй, ходи в походы. Не бойся пробовать. может тебе модельки склеивать понравится. Пробуй. Синька зло. Сигареты тоже. И телек выкинь.
ПЫСЫ - Я пока в поиске, за год так и не нашел, но не бухаю и не курю. И еще, стресса без этого всего сильно меньше. Т.е. замкнутый круг, стресс от того что хочется бухать, и от бухла. Когда бросишь насовсем - и стресс снимать не надо будет. Остальное спортом снимается, или прогулками.

Если задаешься вопросом, чем заменить алкоголь, что бы снять стресс - это страх. Страх потерять единственную в жизни отдушину, которая всегда с тобой. Каждый, кто подумывает бросить пить, думает "Как же я буду снимать стресс? Как я буду получать удовольствие по праздником, от общения с друзьями?". Нет никакого стресса. Это уловка мозга. Алкоголь очень коварная штука, постепенно он становится единственным мотиватором в жизни, незаметно вытесняя все остальное, подменяя собой настоящие радости. В результате перестаешь жить, а существуешь от пьянки до пьянки. Но если ты задумываешься об этом, значит не все так плохо.
Вот к каким выводам я пришел, когда захотел бросить пить, и периодически себе напоминаю:
1. Нужно признать проблему, осознать, что ты алкоголик (можно найди в интернете тест, что бы определить стадию).
2. Нужно признать, что ты почти бессилен перед проблемой. Самостоятельно бросить очень сложно. Нужна помощь специалиста и желательно участие и поддержка близких (возможно они еще не видят проблемы). Сообщать близким и обращаться к наркологу ты конечно же не будешь, понимаю. Но все же, на будущее, поинтересуйся, какие есть клиники в твоем городе, запиши контакт хорошего нарколога, почитай отзывы. Попробуй сначала бросить самостоятельно, но поставь себе лимит на количество попыток и крайний срок, по истечении которого, если не бросил, то пообещай себе обратиться к специалисту. Если не получается, не опускай руки. Трезвость - это путь. Если сорвался, это не провал, а всего лишь ошибка или урок на будущее. Продолжай идти к цели - трезвой жизни.
3. Если думаешь, что бросишь потом, когда захочешь, то нет, не захочешь. Чем дальше тянешь, тем сильнее зависимость.
4. Посмотри, кто тебе дорог и кому дорог ты. Скорее всего, ты совсем уже не уделяешь им времени. Подумай, хочешь ли ты стать обузой для своих детей. На спасение твоей жизни они будут тратить лучшие годы своей жизни, лечить твой панкреатит, гепатоз, энцефалопатию и кучу других болезней. Это если совсем не отвернутся. Если этого еще не произошло, то такими темпами, рано или поздно произойдет.
5. Коварность алкоголя в том, что ни ты, ни близкие не замечают, как развивается зависимость. Алкоголизм тщательно маскируется. Думаешь "ну я же пью, как все, культурно, мирно, на улице не валяюсь" - это самообман. Мозг хитрый, найдя источник доступных и легких удовольствий, он уже не даст легко от них отказаться.
6. Посмотри в интернете ролики наркологов (этого контента очень много). Да в основном они говорят очевидные вещи и рекламируют свои услуги, но возможно это тоже поможет настроиться на правильный путь.
7. Сконцентрируйся не на том, чем заменить алкоголь и что ты потеряешь, а на том, что ты приобретешь. Например, семью, свое будущее, здоровье, время на занятие любимым делом, деньги.
8. Попробуй продержаться хотя бы месяц, понаблюдай за самочувствием. Не забывай все время себя настраивать, самому себе "промывать мозги". Возможно, это состояние трезвого образа жизни захочется продлить и на год, а потом и на всю жизнь. Постарайся первое время избегать тех мест и те компании, с которыми пил. Корешам говори, что тебе нельзя, лечишься или за рулем. Будут сначала уговаривать, а потом всем будет пофиг. Некоторые "друзья" сами исчезнут, настоящие друзья останутся.
9. Многие не совсем правильно понимают тезис "алкоголик - это на всю жизнь", мол, ты никогда не бросишь. Имеется в виду, если ты снова начнешь, то продолжишь с того места, на котором остановился, с той же стадии. Так это работает. Нейронные связи в мозгу, ведущие к алкоголю, толстые и прямые, как автострада.
Можно еще долго продолжать, но и так много букв получается.
Самое главное и наверное единственное – по-настоящему захотеть бросить.

Компьютерные игры

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, кстати коммент в тему. Я хоть и выпиваю иногда, но часто и забываю.
"Вот ща за ужином пару стопок водочки..." Сажусь ужинать, начинаю кушать. Вкусноооо! "Эх, ёпт, забыл бутылку-то достать!" А уже прилично покушал, и собственно выпивать хотца нет тоже. Хрен с ним, в следующий раз.

Сугубо индивидуально, все организмы разные. А вдруг!

Ммм, мне пока здоровье пить позволяет и когда есть чем заняться совсем не тянет пить, но вот вечерами в одиночестве всегда приходит мысль накатить. И мне это давно не нравится. Я уже думал про АА, даже хотел позвонить, но что-то у меня в городе несколько их сайтов и некоторые странные. И не будет ли это подобием секты? В фильмах-то все красиво и хорошо, вроде, а как на деле... Если у вас есть некоторый опыт, можете поделиться? Можно в личку.

Во-первых не надо преувеличивать масштаб стресса. Как не послушаешь прибухивающих то они в сплошном стрессе: и сосед им нервы накрутил, и продавец не так в магазине посмотрел, и начальник наехал. Всем надо помочь, а о них бедных забывают не щадят, весь мир на их плечах. Прям кругом проблемы вселенского масштаба, а они одни против всех. Любую даже самую незначительную проблему раздувают, так чтоб повод был. Это жизнь. В ней идеально не бывает. Во-вторых надо успокоиться и понять что приносит внутреннее чувство равновесия, от чего получаешь удовольствие, а не гнаться за кайфом с высунутым языком. Кто бухать бросает начинают яро железяки тягать и свое время как-то забивать, становятся достигаторами. Особенно восторги окружающих мотивируют. Это хуйня полная. Потом следует усталость и срыв. Надо что-то для внутреннего баланса. Для себя, а не для других. Это уже никто не скажет, что именно. Кто-то модельки самолетиков клеит, кто-то концерт гармони слушает. Ну и третье - менять свое отношение к алкоголю. Люди которые не пьют, они не лишенцы какие то, а люди у которых есть выбор, как строить свою жизнь и контролировать ее. Никто не гарантирует пожизненной трезвости, никакими советами, нет волшебного средства. Есть только человек и его голова, которую надо постоянно приводить в порядок.

Это сообщение отредактировал Bаlanco - 26.09.2025 - 14:35

Бросить пить/курить возможно но настроиться необходимо психологически, а иначе никак.
Или в жизни должна произойти какая-то психологическая встряска
Или найди грамотного психотерапевта и он тебя убедит бросить

Поделюсь, не пью совсем лет 9-8. Курить бросил лет 5 назад. Со стрессами что, они будут по любому, просто надо не вязать их вместе, алкоголь и стресс. Иначе если алкоголь будет лекарством от стресса, сам начнёшь подсознательно создавать стрессовые ситуации чтоб подлечится. Ну и как заметил, когда бухаешь стрессов и проблем во много раз больше.

Понятно, здесь сборище инопланетян, недаром ваш этот астероид приближается.
То-то вы и оживились.Помощи ждёте?Хрен вам! Сдохнете с нами на Земле-матушке!

Баб начни ебать разных.

Чтение и комп, в частности игры и форумы. И самое главное - отпуск длиной в пару лет. И желание выпить сменилось страхом перед выпивкой.

Это сообщение отредактировал lar4uk - 26.09.2025 - 14:39

Мне 40, очень редко пью , и не курил никогда. Когда спрашивают - ты куришь? Отвечаю - нет, потом вопрос что никогда не курил ? - говорю что - никогда . И мне не верят или верят , и делают такое лицо с двумя круглыми глазами .
А еще я полностью отказался от сахарного песка , и хлеба , правда хлеб частично употребляю . Сахар песок - белая смерть тут все понятно, а вот хлеб это ради похудеть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Чтобы не пить, отвлекаюсь на компьютерные игры, чтение длинных фэнтези циклов, физические упражнения, изучение иностранного языка и просмотр фильмов-мультфильмов-сериалов.

Игр накупил по дурости кучу в прошлом, ну теперь можно неспеша проходить. Подписку оформил на Литресе, где книжки беру. Решил прочесть "Колесо времени", пока что нахожусь в начале 4 тома. Ещё планшет с подставкой приобрел, чтобы можно было лежа на диване на пузе читать с пола. К занятиям на турнике и отжиманиям от пола приобрел две гири по 16 кг. Осваиваю махи и рывок гири. С английским удачно получилось в прошлом - когда то удалось приобрести пожизненный доступ к сервисам по его изучению, всё что душе угодно на одной площадке, и теперь потихоньку грызу этот гранит.

RadikBik

Похудеть и на одном хлебе можно. Считай калории, ешь что хочешь, но оставайся в дефиците. Хлеб нужный продукт.

Так непонятно, от чего у Вас стресс-то. Избавьтесь от источника и кайфуйте. Хобби найдите, чтобы расслабляться.

Я марки собираю. Не пью уже 4 года.

Это сообщение отредактировал smotrelka - 26.09.2025 - 14:48

Я так специально делаю, чтоб жена радовалась, что я не лакаш. Она тогда бегом сама несёт и наливает, пока не всё съел!