Почему с годами ростет пузо?


Страницы: (17) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Митолизд

13.10.2023 - 15:18

Статус: Offline

Сонный медведь

Регистрация: 23.11.14
Сообщений: 7227

Цитата (EmeT @ 13.10.2023 - 15:15)

Цитата (Andriu96 @ 13.10.2023 - 14:55)

я все пробовал а вес не уходит

шо ты пробовал? жрать мнешь пробовал? убрать все энергетики и всё в чем есть сахар как минимум на 6-9 месяцев питаться по режиму 3 раза в день в приблизительно одно и то же время, не жрать после 18:00, двигаться больше, ты все это пробовал? очень сильно сомневаюсь.

Поправку внесу, не к 18:00 надо привязываться, а за два-три часа до отхода ко сну. У всех разный режим, если ты типично ложишься поздно и встаёшь поздно, то 18:00 не варик.

[^]

DedPblx	13.10.2023 - 15:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 1.02.21 Сообщений: 838	Да забей и не комплексуй, а лучше свой хуй присунь🥳Пузо прям на глазах станет таять😉 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

SashaREAL	13.10.2023 - 15:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 20.09.16 Сообщений: 504	главная ошибка ТС в том, что он думает, что у него нормальный вес для такого роста и возраста. Я когда с 92кг смог сбросить до 80 при росте 182, тогда и одышка ушла. И на третий этаж на работе стал забегать через две ступени как в 18лет через. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

dmitrii86	13.10.2023 - 15:20 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 23.07.14 Сообщений: 154	Пройди очистку от паразитов! Это как т/о на машине надо делать... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

EmeT

13.10.2023 - 15:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.11.19
Сообщений: 2731

Цитата (Майлз @ 13.10.2023 - 15:15)

Винишко и коньячок не менее калорийно чем пиво, «почти не ем сладкого» это как?

так он и написал что энергетиком рано заправляется, уебал один Редбул и получил 50 грамм сахара а это на минуточку 13 чайных ложек.

[^]

~~pub~~

13.10.2023 - 15:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.01.11
Сообщений: 3906

Цитата (A129500 @ 12.10.2023 - 15:48)

Вес 103-105 при росте 180 это и есть ожирение.

воистину, забавно как люди себя утешают

[^]

Sergey6318	13.10.2023 - 15:22 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 26.07.23 Сообщений: 511	В меня тож самое. Завести собаку и дважды в день выгуливать не меньше, чем по одному часу. В итоге два часа в день ходьбы, это км 10. Нормуль. Скучновато поначалу, но за месяц втянешься
	[^]

gadik32

13.10.2023 - 15:24

-1

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 27.08.14
Сообщений: 451

Цитата (A129500 @ 12.10.2023 - 15:48)

Вес 103-105 при росте 180 это и есть ожирение.

Не всегда. Я вешу 104 при росте 180 и у меня нихера не ожирение!)))

[^]

bNegative	13.10.2023 - 15:24 [ показать ] 0
Статус: Offline яРыло Регистрация: 6.04.18 Сообщений: 4948	Тебе с энергетиком с утра сладости уже и не нужны. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

divkrd

13.10.2023 - 15:25

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 22.01.15
Сообщений: 785

Цитата (otec453 @ 12.10.2023 - 16:35)

закон сохранения энергии
съедаешь = тратишь = вес на месте
съедаешь > тратишь = толстеешь
съедаешь < тратишь = худеешь.
Никто еще своим организмом не смог из воздуха и воды генерировать жир и энергию.

Считай калории съеденные. Маленький кусочек торта или 100г печенья легко по калорийности равны полноценному обеду - тарелки риса с куриной грудкой. Только с первого пёрнул и голоден (при этом всё в жир ушло, и чувство голода пришло), а со второго сыт несколько часов.

Всё что со словом "диета" - то зло, которое приведет к срыву.
Залог успеха - сбалансированное питание и образ жизни (читай - привычка к здоровому сбалансированному питанию). КБЖУ и свою норму калорий в силу роста/веса/возраста можешь посчитать на любом калькуляторе в интернете в зависимости от цели (худеть/набирать/сохранять/накачаться).

Хотелось бы ещё добавить. Со временем организм адаптируется к количеству потребляемых калорий и метаболизм снижается (в случае дефицита калорий) , в результате чего вес перестаёт уходить и нужно либо ещё снижать потребление, либо увеличивать расход. Снижать потребление бесконечно не получится, поэтому рано или поздно нужно будет заниматься повышением метаболизма, а это физ нагрузка которую все так не любят.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

JohnConstant

13.10.2023 - 15:25

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.07.17
Сообщений: 2607

Цитата

Автор!

Ты в школе не учился?

Или ты не русский?

Ошибка на ошибке.

Глаза болят тебя читать.

Нерусский, дядь)) грамотеи сцук

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

sttan	13.10.2023 - 15:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Писатель комментариев Регистрация: 18.05.23 Сообщений: 192	Контроль питания, маленькие порции, но часто, ходьба, меньше бухла и самое главное - фитнес. И нужно немного помешаться на всем этом. Будешь через год Аполоном. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

User987	13.10.2023 - 15:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.08.23 Сообщений: 1680	Совсем не обязательно пузо растёт. Следить за собой надо. Сейчас сорок четыре, рост 189 вес 81. И так уже двадцать последних лет. Работа сидячая, ит.
	[^]

Митолизд

13.10.2023 - 15:26

Статус: Offline

Сонный медведь

Регистрация: 23.11.14
Сообщений: 7227

Цитата (EmeT @ 13.10.2023 - 15:21)

Цитата (Майлз @ 13.10.2023 - 15:15)

Винишко и коньячок не менее калорийно чем пиво, «почти не ем сладкого» это как?

Газировки сладкие вообще ебанина. Хоть энергетические, хоть обычные. Полезного нихуя, а вреднятины полно. Кофеина надо - кофе черный въеби, 4 порции эспрессо хуйни в одну чашку - глаза на лоб вылезут.

[^]

IIIyPuK174	13.10.2023 - 15:30 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 2.12.14 Сообщений: 362	Почти не ем сладкого?) Работаю тренером несколько лет,и знаю ,что такое почти не ем. Я тебя огорчу,но не только в сладком дело. И посчитай ради интереса сколько ты кушаешь. А то может быть для тебя это мало,а на самом деле переедаешь. Лишних 200 калорий в день ,в неделю 1500,а в месяц 6- 7 тыс. получается. Переесть 200 лишних калорий даже не заметишь Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

bobbax

13.10.2023 - 15:31

Статус: Online

НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 18483

Цитата (gadik32 @ 13.10.2023 - 15:24)

Цитата (A129500 @ 12.10.2023 - 15:48)

Вес 103-105 при росте 180 это и есть ожирение.

Не всегда. Я вешу 104 при росте 180 и у меня нихера не ожирение!)))

Либо у тебя соревновательная бодибилдерская форма, либо ожирение.

[^]

bars12	13.10.2023 - 15:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 6.07.21 Сообщений: 230	В еде себя ограничь, да и все. Жареное нет, сладкое нет. Ходьба быстрая в помощь, но начинать не надо прям резко ходить. 2 раза в день по 20 мин.достаточно. А расти начинает, потому что потребляешь калорий больше, чем сжигаешь. Я не зожник ни разу, сам проходил 5 лет назад такое. Результат - 27 кило за 4 месяца. Было 103, стало 76. Сейчас 81, немного набрал, откатываю до комфортного. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

gadik32

13.10.2023 - 15:32

-1

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 27.08.14
Сообщений: 451

Цитата (bobbax @ 13.10.2023 - 15:31)

Цитата (gadik32 @ 13.10.2023 - 15:24)

Цитата (A129500 @ 12.10.2023 - 15:48)

Вес 103-105 при росте 180 это и есть ожирение.

Не всегда. Я вешу 104 при росте 180 и у меня нихера не ожирение!)))

Либо у тебя соревновательная бодибилдерская форма, либо ожирение.

Ну значит первое)))

[^]

Hedgehog24	13.10.2023 - 15:32 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.06.12 Сообщений: 14651	А вот если бы теребонькал, ведь хороший вибромассажор по сути, и бесплатный. Теребонькание дело энергозатратное, глядишь и похудел! Только делать это нужно систематически, составь расписание.
	[^]

PauL7	13.10.2023 - 15:33 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.12.11 Сообщений: 3856	Была уже тема про эффективные методы похудения. Самое эффективное - ремонт, есть некогда и не на что. Подтверждаю. Я стал весить 97 кг, появился живот. И тут отделка двухэтажного дома: позавтракал, заработался, к вечеру перекусил пирожком. К ночи пришел домой и поужинал. За два месяца - минус 7 кг, живот пропал. 40 лет, 184см Это сообщение отредактировал PauL7 - 13.10.2023 - 15:34
	[^]

ReisiLind	13.10.2023 - 15:34 [ показать ] 0
Статус: Offline EST Регистрация: 10.09.20 Сообщений: 6012	Надо больше двигаться. И сладкое исключить.
	[^]

Spitak

13.10.2023 - 15:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.04.20
Сообщений: 4534

Цитата (Vazikovich @ 12.10.2023 - 16:16)

Цитата (Нургул @ 12.10.2023 - 16:11)

Цитата (bobbax @ 12.10.2023 - 17:03)

Цитата (Нургул @ 12.10.2023 - 16:01)

Цитата (bobbax @ 12.10.2023 - 16:58)

Цитата (Andriu96 @ 12.10.2023 - 15:41)

Вот не знаю как по мне но как то так вроде и не ем много.
Когда был 64 в школе и на первых курсах ел как не все себя все норм, потом как стал на себя работать реально меньше стал есть меньше спать, больше двигаться стало распирать сначала в одежды не влазил, потом в кресле тесновато стало. Сейчас 103-105 при росте 180, одышка, упадок сил настроения.
Энергетиком накачиваюсь только с утра, раз в недельку могу себе ресторан позволить, выпивку в меру не чаще чем раз в 3 дня, но не пиво с короторого толстеють, а коньчку или винишка посмаковать чтоб . Но с едой себя сильно ограничиваю слакдого не ем почти
опять зима на носу и нужно раскошелиться на зимние шмотки что по карману как то болезнено
Вообще заметил что почти все пацаны к 30 обзаводятся пузом, а черты лица округляються. может это нормально и не стоит заморачиваться. Ведь вес в пределах нормы ожирения нет

О чем ты говоришь?? Какие у тебя годы? Тебе 30 нет. Следи за жратвой двигайся и никакого пуза не будет.

не будет отдышки, если будет каждый день гулять по 3-5км после работы или с утра. а пузо будет) что бы пуза не было надо чуть посерьезней работу поделать.

Можно вообще ничего не делать, только питание наладить, и никакого пуза не будет.

на это нужны года, что бы ничего не делать и ушло 30кг, много годов. а могут и не уйти, ибо надо все эти года баланс отрицательный по калорийности держать, а это очень сложно , если лежишь на диване.

само не уйдет

Смотря где. В тюрьму на пол года и вуаля!

[^]

ReisiLind

13.10.2023 - 15:35

Статус: Offline

EST

Регистрация: 10.09.20
Сообщений: 6012

Цитата (PauL7 @ 13.10.2023 - 15:33)

Была уже тема про эффективные методы похудения. Самое эффективное - ремонт, есть некогда и не на что.
Подтверждаю. Я стал весить 97 кг, появился живот. И тут отделка двухэтажного дома: позавтракал, заработался, к вечеру перекусил пирожком. К ночи пришел домой и поужинал. За два месяца - минус 7 кг, живот пропал. 40 лет, 184см

180 и почти 100 кг? Это не живот, а пузо тогда уж.

[^]

nawTeT

13.10.2023 - 15:39

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.05.11
Сообщений: 4390

Цитата

Сейчас 103-105 при росте 180
вес в пределах нормы ожирения нет

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%...%B5%D0%BB%D0%B0
ИМТ = 103 : (1,80 × 1,80) ≈ 28,6
Избыточная масса тела (предожирение), на грани ожирения 1 степени.

Это сообщение отредактировал nawTeT - 13.10.2023 - 15:40

[^]

SSerg84

13.10.2023 - 15:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.01.18
Сообщений: 13733

Цитата (Andriu96 @ 12.10.2023 - 15:41)

Вообще заметил что почти все пацаны к 30 обзаводятся пузом, а черты лица округляются. Может это нормально и не стоит заморачиваться. Ведь вес в пределах нормы ожирения нет

Меняй круг общения

Глядишь и сам тогда схуднешь.

p.s. и ни хрена от пива не толстеют, толстеют от закусок под него, которые жрут без меры.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 49781
0 Пользователей: