Пузо.

К инсульту не спорт приводит, а жир абдоминальный. Такой же жир в ваших сосудах на бляшках, вот вам и катастрофа
Все должно быть разумно, спорт умеренный, ограничения без фанатизма, зачем лень лелеять

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты опять тут болезная? У тебя пузо явный фетиш

Отмазка ленивого долбоеба. Судя по профилю, ему к 60 годам уже. Почему он про «после сорока» говорит-не понятно. Если только только забыл, сколько лет ему на этом аккаунте.

не пиздеж это Это рассчитано во первых на офисных хомячков, которые поднимают свою задницу что бы сходить на кухню пожрать или дойти о автомобиля. И во вторых многое зависит от самого человека.

Сложно, понимаю… Тем более с такой работой. Как вариант-игровые виды спорта. Теннис настольный, к примеру. Велосипед попробуй-отличная тема!

Он и за ней доедать будет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну хз. 42 года, 72 кг. Пуза нет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

плотный завтрак, обед, зарядка и коньячок или бехеровка вместо ужина - реально помогает, я так за 2 года 16кг скинул
а все эти спортзалы и пробежки до посинения хуйня полная, это я как бывший кмс по легкой атлетике говорю.

Плавать. Очень даже хорошо и для сердца и для спины

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Прям бальзам на сердце...

Тогда купи кухонные весы и хоть раз посчитай все что в сьедаешь в течение дня. Охуеешь от цифры 4000 ккал и может начнёшь есть на полведра меньше. Можно даже весы назад в магазин вернуть с дефектом "не радуют". Без контроля над питанием физические упражнения с целью снижения веса мало эффективны.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я на пиве худею, скинул с 96 до 78 с марта по текущий день. На работу на велике; с работы на велике и литр пива 1-3 раза в неделю вместо ужина без закусок к нему. Так что на пиво не гоните, это хороший изотоник после кардионагрузок

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А кухонные весы калории считают?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Надеюсь, что твои советы, как и советы других скудоумных тут серьезно не воспринимают. На пиве он худеет, ебанько… «Часто можно услышать, что после хорошей тренировки или физической работы стоит выпить пива (алкогольного или безалкогольного неважно) для восстановления сил и регидрации. Да и вообще, если вбить в поисковик "пиво изтоник", то мы увидим только положительные отзывы об этой идее (и одну отрицательную, которая связана с тем, что издание Медуза было вынуждено отозвать статью своего сотрудника из-за "полуправды" в тексте, а также недостоверных данных).

Так в чем же миф? В чем заключается суть этих самых "недостоверных фактов"?

Первое и самое важное - алкогольное и безалкогольное пиво это абсолютно разные продукты, хоть и похожи внешне и по вкусовым качествам.

Алкогольное пиво не может быть регидратом по определению, так как алкоголь это сильнейший диуретик. Он наоборот выводит влагу из организма. Вместе с тем, алкоголь уменьшает количество электролитов и солей в вашем организме, благодаря чему он усиливает усталость. Так что пить алкогольное пиво не самая лучшая идея, чтобы восстановить силы после физической активности и восстановить количество жидкостей в организме.

Но что сказать про безалкогольное пиво? Ведь оно лишено алкоголя. С ним все значительно сложнее, особенно в области личностей конкретных исследователей, которые чаще всего аффилированы с алкогольными компаниями.

Наиболее частый аргумент за употребление безалкогольного пива после тренировки и физической активности - наличие полифенолов, специальных растительных соединений, которые выступают антиоксидантами и оказывают противовоспалительный эффект. Однако, пиво не самый лучший и далеко не единственный источник полифенолов, данные соединения есть и в кофе, и в чае, и фруктах с темной кожурой (например сливах и винограде). А во-вторых, нет никаких исследований о содержании полифенолов в организме человека, после приема безалкогольного пива, так что непонятно сколько именно пива вам придется выпить, чтобы регидрировать организм и восстановить баланс сил.

Также, к большому сожалению очень мало натрия, что не дает права утверждать о том, что пиво изотоник. Идеальный эталонный изотоник содержит минимум 460 мг натрия на литр воды, однако в пиво в зависимости от марки содержиться максимум 30 мг.

Наконец напоследок стоит упомянуть, что пиво, даже безалкогольное, высококалорийный продукт и соответственно не очень хорошо повлияет на результаты ваших тренировок»(С)

есть которые и считаютю Вернее проги етсь на том же смартфоне, вбивашеь то что лежит на весах, а она тебе выдаст калории.

при хороших нагрзках на велике, ну то етсь елси ты ездишь приличное время, то при постоянном употреблении алкоголя ты получишь увеличенное серце. А увеличится оно от того что станет дряблым и не сможет выполнять свои функции толком.
Нельзя физические нагрузки и алкоголь. И ты худеешь не потому то спортом типа занялся, а оптому что у тебя организм тупо охуевает. С таким же успехом можешь подрочить 41 раз каждый день, тоже худеть будешь. Только 42 раза не дрочи.

Конечно.
Я люблю красивых, как и вы.
Вы любите пузатых женщин , болезный?
Вы сами соблюдайте то, что вам не нравится в других и мир станет лучше


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да вы знаете сколько я туда вложил... раньше был дистрофан

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ты походу не женат

Жир у мужика это эндокринный орган, в котором тестостерон через ароматазу в эстроген конвертируется, то есть обабливается мужичок. И жир это всегда инсулинорезистентность, а это значит постоянно много инсулина в крови и сахара и на пороге диабет. Пробежками делу не поможешь надо голову включать, для начала избавиться от лошадиных доз инсулина, полностью исключив продукты вызывающие его резкий подьем. Полнлстью и навсегда.

Мы на пьянке с мужиками поспорили кто больше всех похудеет. Ставка по 10тр с каждого, считаем по процентному соотношению к собственному весу.
Я за пару месяцев похудел на 10кг и был на втором месте, а победитель похудел на 13 и купил себе зимнюю резину на выигрыш. Но я не расстроился тк реально лучше стал выглядеть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Блин, словно ТС за мной подглядывал... Переброска веса от 76 до 115 произошла так же быстро как и переброска возраста из 22 в 40...
Грусть...

Такое пиздят дрыщи по жизни,нехуя не делают, жрут всё подряд и учат других как не толстеть.
А то что у них другой обмен веществ,это типа не главное.
Я до лет 40 ка весил 100 кг,при росте 193 ,норм,сейчас 130 и ни как не получается похудеть.
Вроде и сила есть и воля,а силы-воли нет.

У большинства пузанов философия: не можешь справиться - гордись.

Тема тут была про колонию поселение… Худеют там все, независимо от обмена веществ. Не совет, но суть ты понял. Жрать надо меньше, это даже ВОЗ рекомендует.