Про то, как можно быстро уснуть.

Садитесь в поезд дальнего следования, и спите под стук колес.
Минусы у способа, конечно есть. Но за то выспитесь.

Это сообщение отредактировал КакТебеТакое - 19.12.2022 - 12:32

Заебаться

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Спасибо за советы
Я уже как год не могу заснуть, конечно можно и 100 грамм, но уже каждый день не очень хочется, обязательно попробую сегодня хотя бы 3 метод
Это для меня серьезная проблема, бывает до 5-6 утра. Заметил лишь одно, что если не думать ни о чем, а просто представлять свою будущую жизнь в красках, обняв жену, то получается быстрей
ПыСы конечно перед тем как обнять сначала любовь))

С разбегу удариться головой об подушку и отключится минуток на 600...

самый простой метод, считать с 999 на уменьшение, визуально представляя числа. До 900 ни разу не доходил

Этот метод вообще вне конкуренции.

бля
по второму способу расслабил мышцы лица....проснулся от того,что шеф орёт))

нужен рюкзак. Но пойдет и сумка крепкая, просто рюкзак удобнее и практичнее. Так вот кладешь с утра в этот рюкзак или сумку с пяток кирпичей, или гирю, или книг пачку, в общем груз какой нить и пиздуйте пешком на работу. Можно не всю дорогу пройти, так километров 10-15 а потом на транспорте. Или наоброт сначало на траспорте а потом пешочком. Хотя утром можно пройти километров 5 и вечером километров 5., так даже удобнее будет. И вам гарантирован крепкий и споконый сон. И засыпать вы будете махом. А уж какая у вас фигурка будет, прям все бабы ваши или мужики, тут уж от вас зависит.
Ну или просто вечером обожраться как свинья и спать завалится. Правда это способ дорогой ибо на одежду придется тратится и на такси ибо ходить скоро не сможете толком.

Пользуюсь берушами, читаю книгу перед сном, можно аудиокнигу. Не надо йогов и прочей..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А классический математический метод подсчета овец уже не работает? Я считаю до трех и сплю. Иногда до пол-четвертого

У кого-то дохуа времени просто. Тело и мозг не устают, вот ТС и не спит. Я работаю как рабыня Изаура, плюс еще семья, хобби есть, качалка. Сплю как младенчик.

дрочить плюс метод шавасана,но не до судорог.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лежишь на спине, глаза закрыты.
И представляешь себе что лежишь в лодке, укрыт одеялом, и ты засыпаешь под медленное покачивание лодки на воде.
5 минут и меня вырубает.

Зачем я на работе попробовал ? ТС сук....... хррррррр............

Жена не поймёт
Обычный пустырник(без форте)стоит копейки,3раза в день по 2табл.

Я просто ложусь в постель, укрываюсь одеялом и за.............. 😴

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Только себе дрочи, а не как в прошлый раз пацанам

аудиокнига с берушами - выглядит как отличный план. надо пробовать

Включить видио с лекцией по квантовой механике или теории струн, главное чтобы лектор говорил монотонно, потом главное добежать до постели

Где то в инете прочла, способ засыпания для разведчиков ха-ха, типа их так обучают в НКВД быстро засыпать.... но, пипец, это на самом деле работает, я была в шоке....

Укрываетесь одеялом, как обычно, руки складываете на груди поверх одеяла, закрываете глаза. У вас не должно быть никаких мыслей, не думать ни о чем - перед закрытыми глазами должна быть чернота. Спокойно и глубоко дышите - обычно на 7 -9 вздохе я засыпаю.

Незаню почему, но это именно так...

уснуть хуйня. Вот как проснуться?

не нужно, мозг в таком случае не отдыхает, он обрабатывает аудио. Вы как легли уставший, так им и проснетесь

Мне хватает пару страниц какой ни будь книги, неважно какой. Потом просто когда уже глаза закрываются, выпускаешь ее из рук, не меняя положение тела и все, утро.

Это сообщение отредактировал Barmaley65 - 19.12.2022 - 12:49

Во у людей проблемы.... Дайте мне точку опоры и я усну!
Рецепт от меня. Заебаться на работе, приехать домой, погулять с собакой, поужинать, сходить в душ, иииии чет я херово помню как одеялом то накрываюсь.

Спасибо, попробую!

Размещено через приложение ЯПлакалъ