Тренажёрка - это генератор мотивации, а не наоборот

Выиграл карту в тренажёрный зал, но зал новый, карта пока не активирована.... временно хожу на халяву )))

Угу. Когда 30 минут ни кому не рассказывал, что ходишь в качалку.jpg
Айда ко мне. Дровишек попилим, фундамент окопаем, пару миксеров лопатами перекидаем.. на изи- колесики побортируем, картофан откопаем... а если любишь железо- можно движок скинуть, или там металлолома кучу перебрать.. Узнаешь, что такое "мотивация" и нагрузки. Или летом на сенокос приезжай. А в зал пусть вон жены ходят, жеппу подкачивают..

Полностью согласен. С января этого года завязал с регулярной синькой, и пошёл в спорт зал. Реально затягивает сильнее любой наркоты.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

в тренажерках столько кинетической энергии впустую расходуется. почему никто еще не догадался это использовать?

Ну не наркота канеш, но затягивает. Я в январе пришел сбросить вес, в мае пришел в норму, вроле можно и бросать. Но не, как то втянулся, уже без нагрузки как то не то. Ну и предтреном иногда балуюсь, с ним вообще кайф неимоверный железки тягать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Просто любопытно - сколько вы той наркоты перепробовали, чтоб так безапелляционно заявления делать!?

Если я промолчу, то, наверное, поступлю мудро.

Рассказываю. Через два месяца тренажерки мотивация на максимуме, очень воодушевляет изменившееся отражение в зеркале, друзья, соседи кого не видел пару месяцев, говорят что я хорошо выгляжу. Сбросил килограммы, первая задача была именно похудеть, а не накачаться. Мышцы все равно растут, не смотря на то, что режим питания - сушка.

Это было через 2 месяца после начала. Сейчас прошло полгода. Позади уже перетрен - когда я чуток перегорел и сделал месяц перерыва, и заметив снижение мотивации, снова "запустил стартер" и завёл себя в зал. И снова понеслось.
Так что плохого не посоветую, сам на себе проверил. :)
И да, серотонин от физ нагрузок работает как наркотик, именно он дает "кайф" от тренажерки и тянет снова в зал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

качалка как много в этом звуке.
была мечта жим 100 фунтовыми гантелями, пару раз спотыкался но дошел до того что могу 10 раз их выжать.
а потом было 8 кубов песка - в жопу качалку не то она качает

Parallax , ну дайто.бох. Меня хватило на 8 месяцев, ебал я эти самоистязания. Сбросил со 130 до 100 за это время, но как мне кажется здоровья оставил лет 10, уже месяца три в себя прихожу кое-как. Никакого удовольствия или драйва в помине не было, ходил как на нелюбимую работу все время.

Все правильно написал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В начале каждого комментария, если не трудно, указывайте свой возраст. Просто интересны мотивации к спортивно-оздоровительным переменам. Мне 46. Не хожу в зал, но с понедельника....

в жизни ни разу не ходил в тренажерку
умом понимаю, что обилие станков позволяет более грамотно поддерживать тонус мышц, но с помощью резины/гантелей/гири/турника почти то же самое можно сделать дома
+ к этому потеря времени на дорогу/переодевания, да ещё деньги платить
нафиг!
всё всегда делал дома, ещё с юности
а мотивация она не в качалке, она в голове

Это сообщение отредактировал Служка - 8.09.2019 - 20:19

мне 53
после того, как выяснил, что ни разу не могу подтянуться,
купил турник/резину/кольца
занимаюсь дома уже 3-4-5 недель (примерно)
научился за это время правильно и технично выполнять упражнения
кольца понравились больше всего
на них буду делать упор

Это сообщение отредактировал Служка - 8.09.2019 - 20:20

Занимался 5 лет, родился сын и тут же занялись своим делом и пропал из зала на полтора года ... блть начал просто рассыпаться там болит тут стреляет тонус мышечный упал ощущение какой-то деградации , пошёл снова две недели назад прикончил годовой абонемент отдохну месяц и снова попру !
Но скажу одно что качественно пахать в 41 это тяжеловато при том что сон с 00 до 5 , работаешь сварщиком , ну и семья дети ... а ведь хочется результата как тогда, но лучше так чем никак...всем желаю здоровья и различных видов спорта!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ПРобуйте что-нибудь другое: кроссфит, бассейн, .. зачем себя мучить?

Я ходил в тренажерку 3,5 года. А потом заебло. Одни и те же упражнения. Никакого развития кроме увеличения веса. Какая то инкубаторность.
Бегал в неделю много километров на дорожке. Думал дыхалка заебатая. Но однажды вышел во двор побегать с ребятами в футбол и сдох за 10 минут. И что это было тогда? Зачем это все? И бросил качалку. Вообще не жалею.
Ща дом свой. Нагрузки на свежем воздухе хватает, и потом можно спокойно поесть и прибухнуть. Тело в замечательной форме.

41. Пошёл что бы найти для себя что то новое.
Полтора месяца, рацион не меняю, жру всё что и раньше. После тренировки бывает и пару пива выпиваю.
Хожу 3 раза в неделю.
Х.З. вроде как руки малость подкачались и пузо уменьшилось. Веса килограмм 5 сбросил со 100.
Мотивирую себя что сброшу до 90 и брошу курить. (так как когда бросал раньше, набирал 10 кг.)
Пока так.
P.S. Ах да, проблемы со спиной. Вроде как подкачал мышцы - не так болит.

Это сообщение отредактировал Russl - 8.09.2019 - 20:47

Так в месяц 800 отдаешь, а там надо сразу 10 тыр. отдать, разница в этом

я помню так отдал сразу 15 тыр., пришел 3 раза и хер забил...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

вся суть, как мне кажется в погоне за результатом,
за количеством повторений
и в ошибочной методике, когда выкачал что мог, а потом пытаешься сделать ещё через немогу
заниматься нужно до осознания мышечной усталости
для этого хватит 60-80 мин в среднем темпе
нафиг эти "рекорды"

Тут вопрос сложный, комплексный. Индивидуальный. Зависит от возраста, веса, начальных стартовых показателей, работы и того на сколько она выматывает, семьи, детей, хобби, места проживания - да от всего.
Мне за сорокец, работа - индивидуальный предприниматель, то есть работаю когда хочу, и свободное время сам себе выделяю. На работе не убиваюсь, поддерживаю режим «лайт», хватает того что есть.
Думаю, от работы сильно все зависит, если основная работа - изматывающая, а еще хуже - сама по себе с физнагрузками - тут уже не до тренажерки. Наверное.
Мой пост в основном для офисных работников - во всяком случае, именно такая работа и нагрузка у меня. С уважением отношусь к работягам, которые физически вкалывают на работе и не берусь им рекомендовать тренажерку в часы отдыха. Тут пускай кто-нибудь из профессии с физнагрузками поделится своим опытом.
Пост больше не про тренажерку как таковую - а про то именно, что не мотивация нужна для тренажерки, а физнагрузки дают мотивацию. У меня были проблемы с мотивацией - тренажерка эти проблемы убрала.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

я с февраля хотел пойти заниматься, даже позвонил им и сказал что куплю годовой абонемент

надо отдать им должное, названивают два раза в месяц и интересуются когда я приду

Бассейн заебал в первую очередь. Перепробовал все- от кардио до базовых упражнений. Одинаково нихуя увлекательного в этом не вижу.
Ладно в голожопой юности когда из развлечений была альтернатива только между залом с парой ржавых штанг да синьки с наркотой. Когда сравнивать не с чем особо было и бежал в зал время убивать. Теперь же, когда есть уже определенный опыт - понимаешь, что нихуя интересного в этом зале нет. Есть много других действительно интересных занятий.
А чтоб вес сбросить - зал нахуй не нужен, достаточно просто рацион питания пересмотреть.

Ну так на этом схема продаж абонементов и построена. Давно известно, что если в спортзал будут ходить хотя бы три раза в неделю по 2 часа все, кто купил абонемент, то он не справится с нагрузкой

Да просто человеку сам процесс не нравится, скорее всего, скучно становится. Можно же на велике кататься, бегать и прочее.