Про физически культурных

Болеть сейчас очень дорого,дешевле предотвратить ЗОЖем.

Кто-нибудь,расскажите какие травки надо поедать с спортпитом?Я отведал много спортпита за свою жизнь,а травок,спортивных не пробовал ни разу-любопытно что за трава? Не сено,нет?

Вовсе не надо совершать подвиги.

Свой "хадж" я начал в 105 кг веса при росте 178 в возрасте 35 годиков. Для начала ограничил мучное и сладкое. Сахарная ломка длилась более полутора лет.

Вес не снижался. Потом сменил работу, пешком на неё и с неё - 4 км. Вес снижался очень медленно, стал 97, сцуко. Ходил полтора года.

Два месяца назад начал бегать и перестал пить пиво. Дробное питание освоил. Стал есть чаще, но меньше.

Сегодня (мне 38 лет) 90 кг с хвостиком, буду продолжать. Пробежка от 9 то 13 км за неделю, понедельник, среда, пятница.

Сводный итог за август: пешком пройдено 168 км, бегом 31 км

В тему поста: кто не хочет - тот ищет оправдание.

Кто хочет чего то - ищет возможность.

З.Ы. В активе имею артроз, плоскостопие и немалые проблемы с позвоночником )))

Забыл добавить, для пухнущих от одного сухарика. Я мезоморф на грани эндоморфа по строению тела

Это сообщение отредактировал penzioner - 17.09.2017 - 11:23

Я тоже заинтригован.
То, что спортпит путают с анаболиками и стероидами, уже привык. А вот про "травки" еще не слышал

Жду клише "от протеина не стоит"

penzioner

я знаю. и склонный к полноте. Доходил до 120 кг. Ну его нах... Сейчас регулярно занимаюсь - вес колеблется от 88 до 98 кг, что тоже многовато с одной стороны, но я нисколько не ограничиваю себя в еде - могу и тарелку пельменей перед сном навернуть. С другой стороны мышцы в тонусе так что фигура выглядит вполне подтянутой. Чередую бег с допвесом в рюкзаке и 4-5 базовых упражнений с гантелями.

Да похер как кто выглядит,главное что бы самому комфортно,а советчиков (кто что как и кому должно) смело можно посылать в пешее.

подловил, каюсь, сейчас поправлю)

а у меня не по утрам. вторник, четверг 15.30-17.30: физическая подготовка

Как вариант-Трибулус. Для продвинутых-Йохимбин.
Изучайте вопрос дальше,много интересного.

penzioner

а ващпе, седлай лисапед, а в несезон- плавай. ничо более продуктивного в похудательном плане ещё не встречал.

быть голодным во-первых глупо, во-вторых приведет к неправильным результатам! нужно выработать привычку питаться сбалансировано и будет тебе счастье.

Неделю назад разделся и глянул на себя... Да, немного загорел, но в целом обвисшие, заплывшие жиром части тела. Сходил в качалку (спортзал). Не напрягался, штангу поднимал вообще без блинов (пустой гриф). В итоге мышцы через пару дней заболели, как положено. Сейчас уже отболели. Иду опять качаться. В зеркале уже намного стройнее и подтянутее.
Главное первый раз не перекачиваться (опасно). Там мышцы могут не болеть, но организм уже может не "тянуть". Значит надо прекращать.

А мне спорт помогает снять усталость после работы. И я вообще не понимаю людей, которые работают в офисе и не занимаются спортом. Любым. Не обязательно ходить в спортзал. Я вот 3 года ходил, а потом купил себе пару 24 кг гирь и оборудовал спортзал в гараже. Летом в гараже заниматься жарко, занимаюсь дома. Для гирь много места не нужно, а польза огромная.

гедонист и разъебай во мне говорит, шта человечья органиьзьма- древняя и мудрая конструкция, и ей виднее чо ей надо для комфортного существования, вот. правда врач во мне с этим категорически несогласен, но пока мне удаёццо с этим гавнюком успешно бороцца.

а я вот похудел, пузо убралось( не до кубиков) жена сказала "раньше на животе спать удобнее было"

За неделю что-то видно? Это тонкий троллинг такой? В зеркало стоит смотреть через полгода, не раньше

Жрать любишь и не дружишь со спортом

С одной стороны каждый выбирает для себя сам - это нормально, с другой стороны лёгкий спорт и физ.нагрузка - это средство от стресса и профилактика заболеваний.
Есть масса профессий которые такой чудовищный стресс приносят организму, что физические упражнения, всяческий бег и качалка иногда тупо спасают от психушки. А уж где умрем, там и умрём.
Ну или если сидячая работа и человек легко зарабатывает себе букет заболеваний, еле ходит, теряет вкус жизни.
В общем и целом это не вопрос философского выбора, а вопрос каждой конкретной ситуации. Если живет себе жиртрест и в ус не дует, то ради бога, оставайся каким ты есть, только бессмысленно себя с кем-то сравнивать и приводить себя как пример. Тем более строить идиотские объяснения собственного ленивого превосходства.

Это сообщение отредактировал kokodjambo - 17.09.2017 - 11:47

прям по вам нобелевка плачет.. брать массу из ничего )

ЗОЖ это ж не качалка до усрачки
живите в удовольствие и все будет хорошо

Бред бредянский бредовый

Уже как три года выработалась привычка ходить на турник. Не качаться, а так для разминки, и тело смотрится красиво. Не качек, но подтянут со всех сторон.
Не задрачиваю себя на турнике, просто пару подтянуться, стабильно через день. И не жалею об этом.

kronos242

хули ты ноешь, лежа на диване и закусывая десятым бутером?
найди нормальную физическую работу, иди играй в футбол/ходи на лыжах/бегай/плавай.
а ты жрешь ведрами, тяжелее хуя ничего в руки не берешь, и с дивана сутками не слезаешь.
бесит его, блять.

Это сообщение отредактировал АлХав - 17.09.2017 - 11:58

Причём здесь красоваться? Иметь стройное сильное тело - это как владеть охуенной красивой тачкой с мощным движком и повышенной проходимостью. Пока твои сверстники мучаются суставами и ВСД, у тебя не болит ничего вот уже лет 5 и ты всегда бодрый и выглядишь прекрасно хоть в костюме, хоть в гаражной майке, хоть голый. Офигенно же? Качество жизни очень повышает