Про физически культурных

У автора - возможно, а вот Дэнни Девито вряд ли парится

Угу. А много ли с неё наешься?

Сам борюсь с лишним весом. Похудел на 30кг, потом опять набрал 10, сейчас 5 скинул. Нихрена хорошего в этом нет - ходить вечно полуголодным.
А знакомые есть- жрут всё подряд и стройные, как черенок швабры. И никакого спорта, заметьте.

А про ресурс сердца и всякие тренажёры - тут верно заметили. Далеко не всем полезно.

По поводу того как часто тренироваться, ещё цитата:
"Известна зависимость спортивной формы бегуна от количества тренировочных дней в неделю. Занятия бегом 1—2 раза в неделю мало влияют на улучшение спортивной формы. Добавление третьего тренировочного дня дает существенное приращение спортивной готовности. Тренируясь 4—5 дней в неделю, вы приближаетесь к пределу ваших аэробных возможностей. Добавление 6-го и особенно 7-го дней занятий в неделю очень незначительно повлияет на ваш потенциал, но может мешать организму полноценно восстанавливаться и резко увеличит опасность возникновения травм. Практика показывает, что дни отдыха следует планировать заранее, иначе они наступят вынужденно и внезапно (возможно, в большем количестве из-за травмы) и обернутся настоящими мучениями.

Опыт говорит, что 2—3 дня в неделю без тренировок не только не нанесут ущерба, но и помогут улучшить результат. Однако, к сожалению, многие бегуны увлекаются, входят в азарт и тренируются каждый день."

(Андрей Чирков, "Бег в помощь")

Вот такие ленивые сами пусть попробуют себе подобным помочь в таких ситуациях. Поймут, какого это. Когда за то время, как его одного вытягивать будешь - троих нормальных людей спасти можно будет.

Оправдать лишний вес можно женщинам после беременности. Но и то, в последствии, те кто очень хотят - приводят себя в норму.
Пожилым людям нельзя в упрек ставить лишний вес. Сгонять этот вес можно только движением, а в этом возрасте уже проблемы с ногами могут не дать возможности 2 часа в день гулять пешком в парке.

Серьезно.
Мой совет тем, кто не хочет собой заниматься.
Сейчас жизнь стремная. В любой момент может придти стихийное бедствие. Войны легко разгораются. Гражданские беспорядки еще легче. В любой момент ваша помощь близкому может понадобиться. Кто будет во всех этих ситуациях вас спасать и вытягивать? Чужим людям на вас пофиг. Напрягаться этим будут только ваши близкие. И это делать они будут за счет своего времени, ресурсов, своих жизней. Подумайте над этим.

Ну у нас как бы спортзал побольше,и проблема с народом только к вечеру бывает.Ну собственно без разницы какой зал.Железо оно везде железо)))
Это только пару залов.Вообще у нас их 7.Не считая бассейна.Бассейн тоже входит в оплату.Купайся не хочу)).
Ну а бегаю я большей частью по набережной.У моря.Или в парках

В чем вред спортпита? И почему спортпит исключает разнообразное питание?

Спортпит - это всего лишь дополнительное питание, позволяющее организму получить те витамины, которые он не дополучил из обычной пищи.

И вот этот дефицит витаминов, в обычной пище, может быть не заметен для людей спортом не занимающихся, но для спортсмена может повлечь травмы/перетрены и тд и тп.

Ну и грань между физкультурой и спортом тонкая...вот где заканчивается эта "разумная" физкультура и где начинается спорт?

Нужно совмещать.

Нужно.Но только когда пропаганда чтения достигнет уровня пропаганды ЗОЖа.

Нужно.Но только когда пропаганда чтения достигнет уровня пропаганды ЗОЖа.