Бросаем курить (методы)

Единственно верный и самый действенный способ

PS^ курил 19 лет... бросил именно по такому способу. Не - не так... я не бросал курить. я просто НЕ КУРЮ.

Я так скажу. Ни одно средство не поможет, пока сам не захочешь. Нужна мотивация. И сила воли. Я вот 8 лет курил. Бросил без ничего, без всяких там таблеток. И не курю уже 7 лет. Мотивация - спорт, книги, вера, друзья, хобби. Просто начать жить полноценной жизнью. Очень помогает не материться! Как бы странно это не звучало.

Просто бросил. Взял, вытащил из карманов все сигареты, зажигалки и выбросил в ведро. И нажрался с кумом коньяка до синих огурцов. 3-й год не курю. Но буду честен, скучаю по дыму и все порываюсь до сигары, но вечно что-то обламывается. Видимо просто привык уже не курить.

бросил курить 12 лет назад. Курил тоже около 12 лет.
Бросил самым простым и тяжёлым способом - престал курить, без пластырей, таблеток и жвачек.
Мотивация - это главное. Жалко здоровья, жалко денег на это говно. Ведь хорошие сигареты стоят дорого, а сушёное говно курить - нафиг надо. Перестал ощущать удовольствие от курения, это превратилось именно в зависимость, не захотел больше чувствовать себя рабом вонючей дымящейся палочки.
Взял и бросил. Первые дни было тяжело, и потом часто потягивало курнуть. Держался силой воли. Потом несколько раз курил во время пьянок, но по трезвяку совершенно не тянет.
Итог - зависимость побеждена. Стал лучше дышать, ощущать запахи, всё только лучше стало. Единственный негатив - набрал вес, надо следить за собой, организм восстанавливается с запасом, надо ограничиваться в еде и загружаться физкультурой.

Верно, сам с ним бросил курить.Не курю с января этого года, полёт нормальный.До этого чего только не пробовал_пластырь, на силе воли-6 раз бросал по 5 дней...результат ноль был.

Бросаю сейчас, чуть более месяца не курю пока. Начинал с табекса тоже, пропил недели 2 (полный курс около месяца), но постоянно забывал пить таблетки во время согласно инструкции, в итоге забросил их и просто перестал курить. Хотя хочется временами, особенно во время пьянок но пока держусь

Курил 30 лет.И все это время пытался бросить.Иглоукалывание,табекс,гипноз.Ничего не помогало.Но когда норма начала доходить до 3 х пачек в сутки понял,что наступает крантец.Купил Табекс+блок сигарет(на всякий случай) и ушел на смену.На 3 й день уже не курил.Табекс помог.С тех пор не курю.Это было 12 лет назад.
PS Многие знакомые бросили курить прочитав книгу КАРРА.
PPS Всем здоровья!

Как мы бросали курить...

Была в нашей компании традиция - летом собираться толпой в 3-4 семьи, и на двухнедельный сплав катамаранами по спокойной воде куда-нить с мелкими (самому-самому 4 года). Белая, казахстанская часть Урала, Ахтуба, и иже с ними... Сейчас это удовольствие не особо по карману, все-таки зарплаты у нас не московские, да и замшели бытовухой, но а тогда... рай!

Вот и в этот раз ничто не предвещало... Когда все уже было собрано и билеты на паровоз куплены, жены наших командиров предъявили ультиматум: "Толя, Коля! Или вы обещаете бросить курить в эту поездку, или никто никуда не едет!" Не сказать, чтоб командиры были подкаблучниками, но тут вообще трындец без вариантов. Кароче, яволь май фюрер, хватай манатки и - галопом на вокзал. На вокзале - торжественное выкуривание, как мы думали, по-последней, грузимся. Был август 1991...

Уже на подходе к Волгограду мы всем вагоном выслушали радиоприемник "...о вводе ЧП в отдельных местностях СССР на срок 6 месяцев...". Выкурили в тамбуре по-наипоследнейшей, т.к. хренегознает в какую страну приедут после похода 20-овер "дикарей", и понеслась наша жизнь партизанская - больше ни объективных (для жен) причин, ни предлогов, ни отмазок в этот поход у нас не получилось.

Ахтуба... Прекрасное место натрескаться рыбы во всяческих видах, накупаться, назагораться до золотистой корочки... и никакой возможности на "съебацца-накурицца" - от Волгограда до Астрахани берега напоминали манговые заросли с вкраплениями песчанных отмелей. Спасало нас одно - мы типа были добытчиками, и за своими рыбными мамонтами уходили подальше с жениных глаз, хотя можно было на какого-нить судака прямо из палатки кружки раскидывать...

Но всему приходит конец, особенно сигаретам на трехдневной стоянке в сутках от ближайшего населенного пункта. Вы знаете, что ивовая кора входила в состав смеси для трубки мира у туземных америкосов? Дикое говно в неразбавленном виде. Также говном оказались сушеные листья, прошлогодние лопухи и грузинский чай. На второй мучительный день экспериментов положение спас абориген на моторке, вылавливать которого мы кинулись вплавь на середину реки, уже особо не палясь жен.

Кароче, курить так никто и не бросил. А потом были АленКары, пластыри, таблетки и электроника. Говном было все, кроме сигарет.
Мораль: если нет настроя, то и нех бросать.

Курил 13 лет. Бросил просто перестав курить (было это на НГ с 12 на 13 - решил. что Новый год - "новая жизнь"). Ломка физическая была 2-3 недели. Потом психологическая только.. месяца за 3 прошла. Сейчас если чувствую запах сигарет - воротит, 2-а года почти не курю уже получается.
Так что моё мнение, все те кто хочет, но не может - вы просто слабые на желание и самоконтроль люди. Затерпеть тонадо всего месяц макс, но у вас найдётся как минимум 101 причина. почему надо закурить (с девушкой поругался, шеф наорал, пива выпил и т.д. и т.п.). Курить бросить ОЧЕНЬ просто.... надо всего лишь НЕ КУРИТЬ! Всё - табу!
З.Ы. Один минус для себя обнаружил спустя год наверное, в отсутствие табака. Стал больше пропивать в баре, потому как пьянею медленнее, чем курящие друзья =)

Согласен на 100%, что эффективность бросания зависит от самой электронной сигареты. На маломощном фуфле, только жижи нахлебаешься и эффекта 0. Сам начинал с 11мг жидкости, сейчас парю на 6-ке. После нового года уйду на нулевку. Для меня важным фактором бросания с ЭС стало то, что работа стрессовая и ручонки при всякой фигне автоматом тянутся за пачкой. Смолил по 3 пачки в сутки. Для меня ЭС это выход.
Парю на: мод Sigelei Legend, бак Aspire Nautilus, батареи LG и Panasonic

Я бросал по такой методике: сначала постепенно уменьшил количество сигарет с целой пачки до 6 штук в день, после этого начал также постепенно снижать количество никотина с кент 8 до кент 1.
Где-то через полгода в одно прекрасное утро оказалось, что забыл купить себе кент единичку, нашел только пачку восьмерки на балконе. Выкурил эту тяжелую сигарету и так мне стало плохо,
что желание курить закончилось. Далее уже не курил, так как организм привык к малой дозе никотина и смог совсем отказаться от него. Удержаться от курения было не очень сложно и через
3-4 месяца уже стал нормальным человеком)

Не знаю, я купив электронную, полностью отказался от простых сигарет
идет 2й месяц, потихоньку отказываюсь и от электронной тоже, причем порой неосознанно - забываю взять с собой, заправить и т.д.
Так что могу сказать, все средства хороши и зависят только от желания

Всем удачи и здоровья

Все это ерунда от маркетологов и продавцов сигарет, придуманная для того, что бы люди выкладывали свою денежку и снова возвращались к прошлому.

Уже лет 10 как не курю и единственное что помогло бросить - желание и сила воли.

Надо просто встать утром и больше не курить, вообще!

Если сделать хоть маленький шаг назад - все, опять начнете курить.

Курил 14 лет, пытался бросать курить много раз. И пластырь и жвачка и какие то безникотиновые сигареты на травах, в аптеках продавали. Я думал что никогда не брошу и сила воли никакая у меня. А потом взял в 16:25 докурил на работе последнюю сигарету в пачке, выбросил и всё собственно. Дома оставались сигареты но я к ним не притронулся, за год я их раздал. Как я бросил я не понимаю. И кстати я бросил в январе 2013 года, а курить хочу до сих пор. Я не выкурил ни одной сигареты но повторюсь курить хочу, конечно не так сильно как когда бросал, но всё равно. Но я не поддаюсь даже после выпивки. Некоторые говорят не тянет, если смотреть как было раньше когда курил и когда бросал, то можно сказать что и не тянет, но если бы я не тот срок который я не курю, безспорное отсутствие пользы и стоимость я может бы и курил дальше))) Нравилось мне это занятие. Кстати когда бросил курить начали сниться сны о том что я курю. Снится вот что курю, а потом думаю вот я олень я же бросил! Всё на смарку, а потом вспоминаю что это сон и отпускает прям довольный весь что на самом деле не курю. Вот такие спорные и смешанные чувства.

Не понял, где сила воли?
Бросал дважды просто так.
Курил по схеме 2 года курил - 1,5 года бросил-10 лет курил-уже третий год, как бросил.
К концу 10 лет курил 2-2,5 пачки в день.
Бросил просто так и не курю сигареты.
Позволяю себе сигару раз в 2-3 месяца под стакан островного сингл-молта.

Подтверждаю инфу про сны (я думал, что только мне сницца):
Просыпаешься от того, что начал во сне курить и думаешь "ВОТ ЕБЛАН!!! ТЫ БРОСИЛ!!!"

Все знакомые бросали с табаксом (5 чел).
Степень успеха - разная, но не курили по полгода-году все.
Сам считаю, что курильщику надо жить в постоянном бросании курить:
бросил, неделю не куришь, сдался, снова бросил, неделю не куришь, снова сдался....
Ибо каждый день без сигарет прибавляет здоровья

Это сообщение отредактировал cosmo - 11.11.2014 - 10:00

Примерно лет 20 назад в питерском универе где я учился всем желающим бросить курить раздавали никотиновые пластыри. В результате этими пластырями себя облепили все кроме курильщиков. Желание народа побалдеть без последствий неистребима!

Можно бросить курить после мощной пьянки с блеватней, когда утром голова болит и тошнит от всего, тем более от сигарет.
Я так бросал на 2 недели, но опять же до первой пьянки ))

Сейчас новый уровень. Утром встал, помылся, чай попил, вышел к машине и только потом закурил (голова уже не летит).
Перед сном тоже не курю, примерно за час или полтора до сна выкуриваю последнюю сигарету.
Уже как пол года не курю в машине ( в машине курил больше всего).
И вот так методом исключения, можно бросить курить.
Сейчас новый уровень. Хочу бросить курить сразу после приема пищи.

Решил бросить, на всякий случай прочитал книжку Карра...ХЗ помогает она или нет, но не курю год. Читал в первый раз (по совету, бросать особо не хотел), только ржал. Боялся, что бросив курить не смогу пить кофе (кофе+сигарета), ничего вроде и кофе пью и ломок никаких =). Короче, было бы желание, а остальное оправдания =) Удачи всем кто соберется бросать!

А я бросил по пьяни. На корпоративе на НГ коллегам сказал, что с Нового года не курю. Потом было стыдно перед ними сигарету доставать. Так и отучился постепенно, хотя ломало малость. Потом и пить бросил.

Спасибо за инфу, надо будет попробовать

Курил 11 лет, со школьной скамьи. Все началось с пачки папирос "Прима", которая была нагло спижжена у покойного ныне деда. Дед ничего не заметил, ибо у него запас сигарет всегда был полугодовой и пополнялся раз в месяц. Постоянно начал курить годом позже, лет в 13. Вот такой вот малолетний идиот.

Курить начал бросать осенью 2010 года, когда понял, что не хочу просыпаться всю жизнь с противным табачным перегаром. Было сложно. Очень. Оказалось ,что взять и отказаться от сигарет не так то просто. За годы и годы сигареты впитались в подкорку мозга и стали привычкой.

Сидишь на лавочке – кури.
Идешь до метро – кури.
Ждешь жену у подъезда – кури.
Что угодно – кури.

Первые попытки бросить приводили к депрессняку, постоянно был злой, огрызался по мелочам на жену и друзей. Потом собрался и понял, что это из-за того, что я лишил себя заветной сигареты. Т.е. обделили себя.
И тогда я пошел другим путем. Я начал прививать себе отвращение к сигаретам. Первая утренняя сигарета была теперь не благом, а пыткой, после которой сводит зубы и в горле стоит ком. Голова после такой сигареты становится просто чугунной болванкой, не способной соображать пару минут.
Через некоторое время отказался от перекуров в обед, потому что уже не хотелось после вкусной еды вдыхать в себя дым. После того, как пришло осознание, КАК ИМЕННО пахнет у меня изо рта вследствие вредной привычки я стал курить еще реже. И чем реже я курил, тем гаже мне казался этот процесс.

За это время я неоднократно пытался отказаться от сигарет, однако каждая попытка проваливалась, и самовнушение начиналось с удвоенным, утроенным усердием. Нет, я не смотрел картинки с легкими курильщика в разрезе, не боялся импотенции и пожелтевших зубов. Это же где-то там, лет через 30, дожить бы еще. А прямо сейчас я понимал ,что курить мне противно. От одежды воняет, от волос воняет. Даже кожа как будто пахнет никотином. Мне снились ужасные сны, в которых сигаретные монстры уничтожали целые цивилизации. После каждой утренней затяжки мне казалось, что высохшая гортань треснет прямо сейчас, в эту самую минуту. И каждую секудну я хотел больше не курить, но не мог.

И вот в один прекрасный выходной день в июне 2011 года (или июле, я не помню) я вышел на балкон. Постоял, подышал свежим воздухом, потом покурил, в очередной раз сморщился от первой затяжки, докурил и... И ВСЕ. С тех пор сигареты мне не интересны. Вот совсем.

Прошло почти 3,5 года, а я ни разу не курил. Спустя год после того как бросил – прочитал Алена Карра. По делу пишет мужик. Все правильно. Но дело в том, что если ты не готов бросить, ты не бросишь. Даже если прочтешь книгу 20 раз. Там нужна идея, а не надежда на кого-то другого, кто расскажет тебе как надо бросать.

Получилось немного длинновато и местами сумбурно, извиняюсь)

Курил более 30-ти лет. Не курю почти год и не тянет. Бросил в Прощёное воскресенье довольно легко. Кому интересно, пишите, отвечу.

Одобряю. Вот поэтому я говорю, что не курю с января. Ни в коем случае не произношу слова "бросил курить".

Это сообщение отредактировал AllIII - 11.11.2014 - 10:45

Первый раз прочитал алена кара и бросить не получилось (2 дня). Прошло более 5 лет как вновь прочитал, точнее прослушал аудио книгу в машине по дороге на работу. Не курю 2 мес. Очучения прикольные. Не нужно курить больше. Хотя иногда желание возникает. Но разум берет свое.
что самое главное, бросить легко. Нет ломки, как многие пишут. Все начинается с головы. Как только решите головой что все хватит, сразу же бросите без всякой силы воли. Проверено. Стаж 15 лет.

Это сообщение отредактировал arm2108 - 11.11.2014 - 10:49

нихера не понятно.почему по рецепту то ?

Это сообщение отредактировал Барин23 - 11.11.2014 - 10:48