Вопрос про сахарок...

Бухаю и на сладкое не тянет ( но бухаю раз в неделю),а вот не бухну пару недель подряд так на сладкое тянет,аж скулы сводит.Ну и зимой могу пару чайных ложек мёда с орехами,курагой и лимоном употребить в качестве витаминов,каждый день.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Шлейфануть" можно только на полу, не добежав до туалета после съеденного)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Что сделать?

ТС, я вот перешел на финики.

позволяю себе после любого приема пищи скушать 1-2 финика. Это вместо сладкого и десерта.
Начал разбираться в сортах (араб вкусные, мазафати сочные, иранские не очень обычно, аджва самые вкусные, как чернослив)- и получать удовольствие.

Это правда вкусно, сладко, и достаточно полезно. Можно есть шоколадную курагу, можно инжир - к чему душа лежит.

В итоге сладкое классическое (вафли, конфеты, печенье) просто пропало из рациона.


С возрастом 40+ нужно уже употреблять еду, как лекарство. Иначе рано или поздно лекарства станут едой.... © Джобс.

во время пандемии , районный терапевт разразилась речью на тему, что с большим удивление обнаружила поедатели сахара и диабетики сильнее всех страдали от КОВИДЛЫ

Тогда запасы жира будут обратно превращаться в глюкозу. На этом основана кето диета.

рубрика вредные советы.
неговорите такое никому и не советуйте.
есть когда ур глюкозы идеальный.но все совсем не хорошо.
для этого есть спец анализы.сделав их можно не доводить до плохо в степени повышения глюкозы по анализам.
вообще не показатель в нынешнее время.

запущенные видимо.
2 тип если вовремя поймать диетой и физухой лечится
если сложнее то таблы диета физуха.
ну а если не соблюдаешь и продолжаешь сиди на игле.

Это сообщение отредактировал Bizels - 22.08.2023 - 13:02

Тоже никогда не понимала, КАК можно запивать сладкое сладким
Тупо невкусно, мешает, не разбираешь что где.
Но знаю что делают так.

Курить не курю, если чё. И не пробовала никогда, причины не было
А вот кофе - дааааа, но хорошее и с молоком-сливками.
Без сахара.
И не как утренняя обязаловка, утром чай
А как раз в пару дней днём, просто для вкуса.

Так что вот - вкусы у всех разные

у меня до 45 лет было всё нормально.
пять лет назад летом было жарко - всё лето пил сладкую известную газировку.
потом собрался отдохнуть - надо было справки о состоянии здоровья взять.
пошёл в поликлинику - сдал анализы - получил сахарный диабет 2-го типа.
из родственников - никто СД не болел.
собственно - всё.
сижу на таблетках, сладкое не ем.

Да охренительное упражнение - берёшь и жрёшь

Я заменил сладости коньяком, чего и вам советую
Похудел, стал лучше спать, настроение улучшилось

Спасибо, об этом я в курсях.
Я про ПОТОМ.
Когда свои запасы кончатся, особенно если там сразу не 300 кило было.
ПОТОООООМ вот что будет????

Это сообщение отредактировал grably - 22.08.2023 - 13:08

в смысле плиточки 3 шоколада?? это ты на десерт каждый день сжираешь 3 плитки???? охуеть.. не, у меня была коллега центнера полтора весом, которая за вечер пару плиток сжирала. но три!
ты жрешь просто овердхрена сладкого. ты скорее всего еще и жирный. да. это приведет к диабету. нет, остальные столько не жрут.
мне почти 37. ем одну! шоколадную конфетку в день на десерт после обеда. вечером пару вафель с кефиром. вот все сладкое. остальное в рационе - фрукты, овощи, мясо, крупы, молочка

в какой-то момент я поняла, что надо уменьшать количество сладкого и порции еды. не красоты ради а тупо здоровья для. и начала делать это постепенно. количество сахара в чае уменьшила раза в два, но совсем без сахара мне невкусно. с едой тоже получилось, я очень постепенно уменьшала порции чтоб не чувствовать голод после приёма пищи и теперь то, что проглатывала за раз делю на два приёма.

может и вам попробовать такую схему? есть как любите, но первый месяц минус одна печенюшка, второй — минус ещё и конфета. постепенно дойдёте до одного сырка или жмени кураги.

но насчёт сахара заметила неприятную вещь. я человек небогатый и больше люблю солёные вкусняшки, чем сладкие. но как зайдёшь в магазин — сладостей вагон, на любой вкус и кошелёк. а из солёного в основном только снеки к пиву: чипсы, орешки, рыба сушеная, кольца кальмаров. причём соли там овердофига, та и вредное оно капец, часто не поешь. я бы хотела сёмги кусочек, или другое что-то слабосолёное и невредное. но ассортимент очень скудный и ценник конский. приходится покупать сладости (

😁😁😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зубы целые?

Давно уже отказался от всего что содержит сахар современный. Есть фрукты ягоды мед и тд. Организм сам возьмет необходимое количество сахара и глюкозы. А переедать сахар ну конечно херова станет!!! Перестаньте пить чай (яд), или кофе (яд) и вы сразу перестанете есть много сладкого. А если еще откажетесь от много соленого и перестанете пить алкоголь (яд) и курить табак или жижи, то вообще будете здоровым и проживете лет до 90 а то и больше, а не умрете с рассвете сил в 55 лет . Думайте , все в ваших руках.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Шлейфануть? Это как дрифтануть?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Равнодушна, если есть могу и скушать, если нет, то в магазин не побегу, но.... Иногда по дороге домой так замкнет... Надо халвы, или печенье.... Редко но есть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А есть на работе парнишка, так он может 2 пачки чупсов китайских схавать за пару часов, потом ещё мороженку и пару пачек сухарей сладких, вообще торт в одного легко! И ничего не боится

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Заразить нельзя, а вот поджелудочную прибить сладким, жирным, жаренным аж бегом. И привет, диабет. Со сладким к чаю- полно есть конфет на стевии. Фруктоза - зло. Химические сахаразаменители - канцерогены

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну так подойди к зеркалу и посмотри, к чему привели постоянные всплески сахара в крови.

НЕ пью, не курю, сказал нет наркотикам, хотя, они просили не делать этого.
К сладкому -спокойно. Вот, чай-кофе - люблю сладкий - 3 ложки сахара, на хорошую кружку, не знаю, сколько грамм. Большая. Из маленькой пить - себя не уважать.
Но к сладостям спокойно. Есть - хорошо, нет - тоже, неплохо
Я больше на остренькое... Горчичка, хрен. Горчицу, вместо масла намазываю, на хлеб. С армии привык. Помогает. От чего-то. Или, для. Или, тут... Родственники привезли Васаби. Зелененькая, на лыжную мазь похожа, по цвету. Ну я и начал навасабиваться... Так - ничего, вкусненько. Но потом, главное, чтобы сзади, в радиусе 50 метров не было никого, потому, что "выхлоп" страшенный. Шептуна запустишь, в торговом центре - 40 человек, на скорой и все витрины запотели... Потом оказалось, что это концентрат, его разводить надо было, 1Х10. Писали бы, по-человечески, а то, козябриками своими...
А чай, лишь бы в кружке было сладко. Могу и сушек погрызть. Или, вообще, "с тАком".
За прошедшее время несколько раз сдавал кровь, на... эээ... как оно... какой-то, лабораторный анализ. Я, даже и не помню, что ищут. Но, сахар, в норме.
А, вот, скажите, как чагу пить, без сахара. Гадость, же, страшенная...

Хром в хелатной форме (ну или просто таблетки) выписывают, чтобы снизить тягу к сладкому.

Мне помог переход на кофе со сливками.