Бессонница

Аналогично, 45 лет. Ещё и всегда подрываюсь не позже 7 утра. Днём не сплю. Сначала переживала, перепробовала разные способы, потом "забила", ложусь по удобнее и читаю. Друзья привыкли, что и "на шашлыках" на второй день встаю, убираю, готовлю, один хрен не сплю.

Это сообщение отредактировал 123asd321 - 1.05.2023 - 13:50

Шишки , посля поесть и в люлю

Тут ежовники и мелатонин, неврологов - все правильно. От себя добавлю. Проверь спину и нормальный матрас и подушку. Подушку смени обязательно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Раньше использовала валериану, но врачи советуют не увлекаться ею - т.к. она просто замедляет пульс. Нашла для себя (не реклама) "Бальзам Кавказская растирка пихтовая" производства Бизорюк (Сочи). Мажу им колено\стопу и тут же вырубаюсь, засыпаю с открытой баночкой в руках.
Так что попробуйте ароматерапию. При сильном стрессе хорошо в сочетании со светотерапией - лампочки с пультом сейчас можно найти недорогие, до тысячи)

почитай войну и мир

Размещено через приложение ЯПлакалъ

тоже мучаюсь бессоницей..
Есть пара способов облегчить .
перво-наперво избавиться за час до сна от всех гаджетов, тв и интернета.
просто чтоб была выключено и не руках.
во вторых, уделять внимание спорту и питанию.. напр, ходьба и не нажираться перед сном. Плаванье, бег, сауна - по возможности
И самле лучшее что для себя нашел в последний месяц - это спать на полу , на туристическом коврике. сверху курпача (тонкий хлопковый матрас, или толстое одиало). Поначалу утром тело ноет, но зато высыпаюсь на полную.
И главное сократить спиртное до нуля. Развод воспринимать как завоевание независимости..
.

Сходи в армию, быстро научат.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Такая же хрень.
Стараюсь перед сном отвар хмеля выпить. Помогает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пиво что ли?)))

У меня такая же фигня. Афобазол, Кавинтон уже не помогают. Обращался к психотерапевту, выписала Тералиджен Ретард 20 мг. от бессонницы. Это сказка. Принимал месяц перед сном. Ложился в 20.00, через 10 минут засыпал мертвецким сном. В выходной мог проспать 12-14 часов. При этом каждую ночь видел сны. Не просто сны, а целые художественные фильмы. В начале приёма в течение дня была сонливость. Стоит где-то 1500р. 30 таблеток. Продаётся по рецепту. Ну и, желательно, пропить ноотропы: мне зашёл Фезам.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не реклама, "Велсон" помог, тоже бессонницей мучился. Фенебут пробовал- не помогает...

Регулярное хуезабивательство укрепляет сон и нервную систему в целом.
Но, скорее всего, это просто склад характера.
Бывают же люди тревожно-мнительные, отлюбой херни трястись начинают.
А бывают как бегемоты, хер чем пробьёшь. Ходят, улыбаются, и спят как младенцы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Желательно латвийский Оляйн ☝️

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да-а, ситуация малопонятная...А я всегда говорил, что в любой непонятной ситуации надо накатить 150-200гр! Мало того,что ситуация немного прояснится, так и заснуть поможет.(Вспомните "Бриллиантовую руку"-"врачи рекомендуют...")

Дунуть ещё надо!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Было у меня такое пол года примерно. Никакие успокоительноые не помогали. Сейчас пью мелатонин 3 месяц. Сон наладился. Это "гормон сна"

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Человек - это не кусок мяса, который можно обработать химией.
Там типа в нём побурлит, и всё пройдёт.
Может быть.
Алхимия какая-то средневековая.
Можно не верить в эти китайские чакры, каналы. Мы не в церкви.
Я тоже не верю, но подозреваю.)
Выше один оратор уже упоминал про ЦиГун. - Дак я ничего не имею против
У нас училось несколько корейцев, и один вёл пиналки .
Ну, и упросили его вести секцию ЦиГун.
Никакой религии, - обычные энергетические упражнения.
После начала занятий у меня прошёл вот этот псих, как у автора,
стало пох на всё, состояние как у Будды на памятнике.
Поэтому и советую автору или посещать секцию ЦиГун, если они есть, - или делать самые простые упражнения самостоятельно.

Без разницы. Ты такой попробуй достань

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Та же хрень
Психотерапевт прописал хлорпетаксен и феварин больше года пью.
Мне 45 лет. Для меня обычное явление полтора часа проворочаться перед сном. И спать надо не меньше 8 часов
Чтобы встать в 6 утра я в 8 вечера ложилась. Ну и кач-во сна плохое. Постоянное состояние недосыпа, высокая утомляемость
Психотерапевт прописал хлорпетаксен и феварин
И о чудо. Я стала ложиться и в течение 15 мин засыпать
Правда стала утренняя бессоница встречаться. Но она легче переносится. Когда всю ночь хорошо спал а в 5 проснулся, можно и просто встать чём-то занятся. И всё равно днём норм состояние будет
Месяц без хлорпетаксена (в аптеке перебой был) и сразу всё вернуллсь, по 1.5 часа ворочаться, ночью просыпаться
Ну нафиг. Похоже я его всегда пить буду. Он и стоит не дорого 300р

есть собственный опыт или треплешь языком просто ?

ТС, тепеть тебе - триттико, таблетки которые просто так в аптеке не купишь, нужен рецепт, пил их 3 месяца, никаких побочек, абсолютно Выспишься, гарантирую

Гугли название, иди к врачу

😆Очень знакомо. Встаю само позднее в 6 утра... Засыпаю мгновенно, 1-3 минуты и всё. Сплю максимум 6 часов, обычно - 5. Правда и сны вижу очень редко.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Фенибут часов в 19.00. И появляется желание заснуть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Трава. Спать будешь как младенец

Размещено через приложение ЯПлакалъ

фенибут

Меларитм, 2 таблетки и как младенец. Но злоупотреблять нельзя, биологический мелатонин перестанет вырабатываться в нужном объеме. Выше еще рекомендовали поддуть, да, после плана сон шикарный и очень глубокий.

Размещено через приложение ЯПлакалъ