Именно!
А усугубление алкоголем сделало все хуже, и так пара десятков лет.
Пока что отказался от синьки (на пару месяцев для начала). Также по вечерам фенибут (ещё две таблетки осталось) и пару таблеток валерьянки, минувшую ночь Спал)) просыпался каждые час-полтора, но потом сладко проваливался, особенно приятно на фоне предыдущей в пару часов.
В пути Иван-чай и ежовик, беруши ohropax. На глаза маска.
Дома обязательно посещу врачей (невролога и психиатра).
Бассейн, кардио, тренировки по вечерам.
В общем, позже про результат отпишусь.
Спасибо всем за советы! Не знал, что так много людей плохо спит, а у некоторых ещё и другие неприятности в нагрузку.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
yaplakal.com