Про то, как можно быстро уснуть.


Страницы: (10) « Первая ... 7 8 [9] 10	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Бинди

20.12.2022 - 10:20

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 11.12.20
Сообщений: 94

Цитата (камшотный @ 19.12.2022 - 23:40)

ложишься на спину( шавасану), закрываешь веки, и взгляд ( да с закрытыми веками) устремляешь на третий глаз (типа на лбу в центре) чакра аджна, и не поймёте даже как уснули))) выбрасывает из реала в сон очень быстро

Это как, глаза под закрытыми веками в центр, и кверху? А я не окосею?... Или нужно представить, что в центре лба есть глаз, и на этот глаз мысленно смотреть?

[^]

Бинди	20.12.2022 - 10:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 11.12.20 Сообщений: 94	Иногда пытаюсь представлять себе нечто рутинное, нудное: как кто-то не спеша моет и протирает посуду... Прямо подробно: вода горячая, плещется, губка мокрая...
	[^]

Сергей620

20.12.2022 - 11:19

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 23.08.17
Сообщений: 560

Цитата (diplomat66 @ 19.12.2022 - 12:34)

самый простой метод, считать с 999 на уменьшение, визуально представляя числа. До 900 ни разу не доходил

Я от сотни считаю, если не уснул от одного до ста. Реально помогает, выкинуть лишние мысли из головы.

[^]

одинизмногих

20.12.2022 - 11:56

Статус: Offline

Понаостававшийся

Регистрация: 24.11.13
Сообщений: 10482

Цитата (Begliy @ 19.12.2022 - 21:49)

...в 22 00, отбой , в 6 00 подъём.

В 6:00 подъём? Да это ж просто фантастика... я на на работу встаю в 4:20, ИЧСХ - выспавшийся и без будильника.

[^]

Bekas

20.12.2022 - 13:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.01.11
Сообщений: 7002

Цитата (Бошк @ 19.12.2022 - 14:19)

Цитата (YourBunnyWro @ 19.12.2022 - 12:22)

Цитата (POOOOOOOK @ 19.12.2022 - 12:20)

Спорт и здоровое питание мне помогло вернуть здоровый сон за год

за год? дудка делает то же самое за несколько минут

Три раза ха. Я вот например ни спать ни есть не могу. Куча мыслей, поток идей, внутренний диалог, зачастую очень тревожный. Сильное возбуждение, желание общаться. Какой уж тут сон. С едой тоже беда, я вообще не понимаю КАК вы под дудкой едите. И я кстати не один такой. Так что для сна лучше использовать дыхательные практики, это правда.

ТЫ не ту дудку куришь, сорт не тот.

[^]

Bekas

20.12.2022 - 13:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.01.11
Сообщений: 7002

Цитата (Боевойенот @ 19.12.2022 - 16:29)

Хуяйня эти ваши советы все, книгу перед сном при не ярком свете обычную либо без подсветки и два часа перед сном не смотреть тв и не пялиться в телефон либо компьютер, и будет вам сон как у убитого. Я сидел год на снотворных тералиджен и тп хуйне, теперь забыл что такое плохой сон и поебать на орущих соседей

Тералиджен это нейролептик а не снотворное, от психозов больше помогает

[^]

Bekas

20.12.2022 - 13:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.01.11
Сообщений: 7002

Цитата (одинизмногих @ 20.12.2022 - 11:56)

Цитата (Begliy @ 19.12.2022 - 21:49)

...в 22 00, отбой , в 6 00 подъём.

В 6:00 подъём? Да это ж просто фантастика... я на на работу встаю в 4:20, ИЧСХ - выспавшийся и без будильника.

6 это рано, я вот еле в 7:20 встаю, еще недавно вставал в 8:30

[^]

Клювдий	20.12.2022 - 20:50 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.12.21 Сообщений: 2528	Гришковец.
	[^]

puzich

21.12.2022 - 11:01

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 28.06.21
Сообщений: 189

Цитата (cpg @ 19.12.2022 - 12:23)

Метод 3/4. Выйти на балкон и дрочить пока не замерзнешь.

И одновременно дуть дудку на 4-7-8

[^]

КотКристофер

21.12.2022 - 12:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.05.22
Сообщений: 4705

Цитата (Eisberg @ 19.12.2022 - 12:22)

Мне достаточно удариться головой о подушку! И всё! Утро, бля...

У меня только однажды так было. Помню - ложусь на подушку. Следующее мгновение: в той же позе лежу, но уже утро. Так интересно было. Как будто на машине времени перенёсся.

[^]

alef78

21.12.2022 - 12:25

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.08.22
Сообщений: 5034

Цитата (Patamushta @ 19.12.2022 - 12:19)

Делитесь своими испробованными методиками, буду благодарна!

"Алиса, выключи свет в спальне и спой колыбельную".

Недели за 2 вырабатывается очень стойкий рефлекс.

... а потом вредная Алиса Яндексовна коварно включает эту колыбельную в ваш плейлист в середине рабочего дня.

[^]

akcakal	21.12.2022 - 12:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Подниматель пингвинов Регистрация: 26.06.14 Сообщений: 6006	Нормализовать давление.
	[^]

OSinemasan

4.01.2023 - 23:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.05.15
Сообщений: 3324

Цитата (носсорокпять @ 19.12.2022 - 12:40)

Жена не поймёт
Обычный пустырник(без форте)стоит копейки,3раза в день по 2табл.

Я от пустырника пержу

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Tauchkolben	6.01.2023 - 08:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 21.06.22 Сообщений: 109	считаю просто
	[^]

~~cbcmrf~~	5.06.2023 - 23:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.01.10 Сообщений: 2722	Аудиокниги.
	[^]

Garik499

5.06.2023 - 23:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.07.10
Сообщений: 47839

Цитата (cbcmrf @ 5.06.2023 - 23:34)

Аудиокниги.

Аналогично

[^]

anders78	5.06.2023 - 23:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.04.09 Сообщений: 8688	Стук колес и дождь на ютюбе еле слышно и форточку открыть, там такого полно на ютюбе до утра можно проводником подрыхнуть
	[^]

Tornth

5.06.2023 - 23:43

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 20.07.14
Сообщений: 789

Цитата (Волшебная @ 19.12.2022 - 12:27)

Если лечь, закрыть глаза и поднять кончик языка к нёбу, то достаточно быстро уснёшь. Это связано с естественной природной особенностью человека, когда человек УЖЕ спит, его язык упирается в нёбо.

Ну не знаю...

[^]

~~zaratustr~~	5.06.2023 - 23:49 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.10.17 Сообщений: 5064	Глубокое замедленное дыхание реально работает.
	[^]

~~zaratustr~~

5.06.2023 - 23:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.10.17
Сообщений: 5064

Цитата (anders78 @ 5.06.2023 - 23:41)

Стук колес и дождь на ютюбе еле слышно и форточку открыть, там такого полно на ютюбе до утра можно проводником подрыхнуть

Хз, у меня уже не срабатывает. Нервы. Всё равно о всякой хуйне думаешь.

[^]

~~zaratustr~~

5.06.2023 - 23:53

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.10.17
Сообщений: 5064

Цитата (cbcmrf @ 5.06.2023 - 23:34)

Аудиокниги.

Я вот это вообще не понимаю.

Там, наоборот, мозг будится, чтобы за сюжетом следить.

[^]

~~adder38~~

5.06.2023 - 23:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.10.16
Сообщений: 7281

Цитата (DaoDao @ 19.12.2022 - 12:45)

Укрываетесь одеялом, как обычно, руки складываете на груди поверх одеяла, закрываете глаза. У вас не должно быть никаких мыслей, не думать ни о чем - перед закрытыми глазами должна быть чернота.

Лично я, чтобы не было мыслей, представляю классную доску. И когда в голову лезет мысль, я её типа стираю тряпкой с доски. Скоро голова пустеет, а там и уснул...

[^]

SeaCat	6.06.2023 - 00:00 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.02.13 Сообщений: 2449	Пиво помогает, а если ещё нормально дунуть то вообще сразу баинкать.
	[^]

eddik72

6.06.2023 - 00:02

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 18.11.14
Сообщений: 983

Цитата (cbcmrf @ 5.06.2023 - 23:34)

Аудиокниги.

если интересная-хрен уснёшь .

[^]

~~zaratustr~~

6.06.2023 - 00:02

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.10.17
Сообщений: 5064

Цитата (adder38 @ 5.06.2023 - 23:57)

Цитата (DaoDao @ 19.12.2022 - 12:45)

Хмм, надо попробовать, спасибо.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 43637
0 Пользователей: