На злобу дня. О похудении

Не у всех есть такая возможность...

"По очереди"?
Ну ты,чувак,не стремишься к совершенству.Просто довольствуешься малым.
Давай-ка следующий пост про то,как одел носки на обе ноги одновременно в воздухе.

и в итоге скинешь в максимуме десяток кило,и застопоришься...после чего словишь депресуху и буш жрать и бухать,набирая 20 и более
заебали пиздаболы специалисты,без образования и липовыми ярлыками

всё реально проще..но и сложнее одновременно

Лeшbiй
Последние три года регулярно принимаю курсы ванн с добавкой крепкосоленой водой "Рапсалин" (не реклама):
- совсем ослабляет аппетит и тягу к сладкому;
- вот прямо - рассасывает иногда появляющиеся 1-3 кг жирков;
- после каждой ванны - даже эйфория появляется, улыбка на морде и сон хороший.

Не скажу, что дёшево, но денег своих результат стОит.

Это сообщение отредактировал boris333 - 2.01.2019 - 19:01

GoldyVixen

Эк тебя распёрло) М54, 174/73.

и только ты у нас светоч разума и мудрости

Оказывается, все так просто

Я, сколько себя помню, всегда такая была. Жопастая у меня порода по одной бабушке, а сисястая - по другой. Благо, пузатые женщины у нас в семье только когда за 75 разжираются. Так что, текущий вес мне очень нравится.

EvaBraun666
Последние три года регулярно принимаю курсы ванн с добавкой крепкосоленой водой "Рапсалин" (не реклама):
- совсем ослабляет аппетит и тягу к сладкому;
- вот прямо - рассасывает иногда появляющиеся 1-3 кг жирков;
- после каждой ванны - даже эйфория появляется, улыбка на морде и сон хороший.

Не скажу, что дёшево, но результат того стОит.

Это сообщение отредактировал boris333 - 2.01.2019 - 19:27

В 2008 году был 127 кг при росте 182 см. В мае 2018 решил худеть. Стал больше ходить пешком. Исключил сало и часть продуктов жирных. Вместо мяса практически каждый день питался языками свиными и говяжьими. Порции еды конечно уменьшил значительно. По утрам каша овсяная с языком. В обед суп какой-нибудь с котлетой. Вечером каша гречневая с тушонкой. Примерно такой рацион был. К сентябрю 2008 сбросил 40 кг. То есть стал весить 87 кг. Был похож на мумию. По идее для рекомендуемого веса должен был скинуть еще 5 кг. Но после того как перестали на работе узнавать коллеги, а на улице соседи и знакомые решил приостановить эксперимент. Старался держать вес. За год вернулось 10 кг. Стал похож просто на стройного юношу. И тут меня шарахнул инсульт геморрагический. Кто знает тот поймет что это такое. Врачи объяснили, что нельзя было так резко худеть. Сейчас я 112 кг. Все же на 15 кг меньше чем начинал худеть 10.5 лет назад. Держу такой вес уже лет 7-8. Вроде получается. Нашел для себя оптимальный вес. Никто из новых знакомых не дает мне вес более 90кг.

можно просто ходить в быстром темпе достаточно, километров по 6-7 в день/через день пехом, 10000+ шагов, но бег, конечно, эффективней

Да, это органические углеводы.

бег сильно мотор садит...

Zimbazi
олдбич
Ejevichka
Последние три года регулярно принимаю курсы ванн с добавкой крепкосоленой водой "Рапсалин" (не реклама):
- совсем ослабляет аппетит и тягу к сладкому;
- вот прямо - рассасывает иногда появляющиеся 1-3 кг жирков;
- после каждой ванны - даже эйфория появляется, улыбка на морде и сон хороший.

Не скажу, что дёшево, но денег своих результат стОит.

Это сообщение отредактировал boris333 - 2.01.2019 - 19:22

в отличии от долбоёбов верящих ютуб специалистам,и прочим тренерам из гломурных журналов,я,за свою информацию,которой делюсь с вами,платил,и платил не хуям собачим,а серьёзным людям,имеющим специальное образование,и профессорские звания ....
ибо только такого уровня специалистам,стоит доверять своё здоровье

Самая большая проблема вот в этом

Безболезненно ничего хорошего с собой сделать нельзя. Обретение форы ВСЕГДА тяжело, болезненно и малоприятно. В мое время (давным давно) говорилось так - развивай терпелку! Самая главная мышца организма, от нее зависит абсолютно все.

захуярь в наполненную ванну пачку соды,и поваляйся 10-15 минут - эффект будет тот же самый,только за копейки

Друг,ты как мой тренер! Поклон..

Эксперт из вас так себе

Как скажете...

Показалось, что я хвастался?
Извини))

я сейчас получаю второе высшее на психотерапевта, с специализацией - "расстройство пищевого поведения". Так что вполне в курсе вопроса.
Вопрос на который я отвечал - "чем забить желудок, чтобы не хотелось есть". не более того.
Переедание это такая же зависимость как алкоголизм или наркомания. Только еще хуже и сложнее, т.к. не порицаема обществом, плюс ошибки в пищевом поведении заложены с детства и ложно поддаются самоанализу.
Ожирение вопрос сложный и никакие советы в теме с ней справиться не помогут. кроме самых базовых - не жрать, не воспринимать еду как поощрение или развлечение, вести активный образ жизни, приводить нервную систему в порядок, провериться на гормоны и диабет

не пойму , как можно отрастить брюхо свинячье, а потом задумываться , что то со здоровьем проблема! А решать нужно тогда , когда появились признаки ожирения!
Для начала узнать нужно, это болезнь или чисто не активный образ жизни. Если болезнь то все сложнее. Если банально переедание и не активный образ жизни, то считай что повезло. При первом варианте нужно менять образ жизни навсегда. Ибо болезнь будет брать свое постоянно. Второй вариант, просто вписать в свой график бассейн, тренажерный зал и нормальное питание. Диеты это скорее к второму варианту подходят, но они временные, потому как после стресса организм восстановит свое положение да еще и с запасом, поэтому не какие диеты не рекомендую. Лучше хорошего диетолога, который распишет нормы питания на ближайшие годы. Да и еще, в любом случае жизнь у тебя уже не будет прежней не когда! Чем быстрее начнешь , тем быстрее будет получаться!

Друг,здесь простые люди! Куда тебя поволокло?

Дык я ж не сам это придумал) Тренер и сказал. Это сейчас я сам решаю, сколько буду весить, а когда то... Впрочем, вообще то тогда вопрос про вес не стоял. Не интересовало. В соревнованиях я выступать не планировал, потому никогда не сушился и не подъедался, а в том, чем занимался, вес играл третьи роли. Разве что долгий бег в снаряжении тяжелому человеку плохо дается, да и жрать надо неприлично много, а волочь на себе.
А страдальцам из этой темы я б посоветовал (хотя они вряд ли послушают), забыть о своем весе вообще. Какая разница, сколько ты весишь? Вопрос в том, что ты можешь! Если ставить задачи... блин. Без толку это. Постановка задач все равно сведется к жиму от груди и становой тяге. Без толку все это...