На злобу дня. О похудении

Плавание - не травматичная и качественная нагрузка (ахилл не огорчится). Но, конечно, не каждому подходит. Нужно уметь и любить плавать, чтобы несколько раз в неделю приходить в бассейн и минут по 45 бултыхать без остановки по дорожке.

Я хз, но вот уже 18 лет вес держится на отметке 80 кг. Ни больше не меньше.

38 лет, 74 кг
Последние 5 лет-хронически депрессивное состояние из-за постоянной, обречённой, бесконечной борьбы удержать вес.
1000 ккл в день, дорожка- 5 км в горку плюс железо 30 мин -3 -4 раза в нед, потом бассейн - 2-3 раза в нед. То есть-кардио после кардио.
БЖУ, вода, подсчет калорий, только правильная пища
Жаренная картошка снится по ночам как шприц тому наркоману-несколько лет уже не ела.

Результат за 5 лет - плюс 6 кг

Гормоны в норме, абсоютно все.
Доктора говорят, что вы хотите в вашем возрасте.
Это у них так зучит медицинский диагноз.
Может, сказать им, что я хочу удавиться?

PS когда слышу про "меньше жрать и больше двигаться" жалею, что у меня нет огнестрельного оружия или хотя бы железной палки

Это сообщение отредактировал EvaBraun666 - 2.01.2019 - 18:35

Это нормально, с минимальными потерями для здоровья... Можно и за месяц скинуть 30кг. Итог: висячки(кожа),переутомление,дикий голод, стресс.

То есть ты щас 105? Поздравляю, но ты все еще пиздец жирный)

P.S. Я скинул с 108 до 78 с сентября 2017 по лето 2018.

DNP? Думаю что если его амальгамой алюминия соединить, или с боргидридом натрия - вот это будет вещЪ!

Девушка записалась к диетологу и за месяц скинула 300 долларов.

Ребят, вас почитать. Вы не получаете от этого удовольствия, вы насилуете организм. Зачем? Это не работа. На это можно забить, а гнаться за трендом это бред...

Лучше так:"Об охуении". Не благодари, ТС,

Варёную куриную грудинку есть. Она желудок забивает и переваривается долго. Плюс гречку, плюс овощи. И без соусов и масел. А вообще, недельку-вторую придется перетерпеть. Пока желудок не уменьшится и сока выделяться меньше не станет. Ночью в припадке голода можно пить кефир или не сильно жирный творог есть. Можно помолоть в кефир сахорозаменитель и полить им творог. И все это на ночь. Колоний мало, переваривается долго, полезно. Ещё можно зелёные овощи неограниченно есть. Без соли соусов и масел. Огурцами к примеру нахрумкиваться.
А вообще, всем кто хочет похудеть- советую найти на Ютубе Бориса Цацулина. Это самый грамотный канал про все это

Ты когда-нибудь слышал выражение-качество жизни?
Какие нахер тренды? Плевать мне на всё это дерьмо
Ты или сдохнешь жирной свиньёй в мешке для картошки или будешь насиловать себя каждый день, чтобы сохранить возможность полноценной жизни

Это сообщение отредактировал EvaBraun666 - 2.01.2019 - 18:38

М31, 183 см, 135.6 кг. - это жир + 30кг,последняя стадия ожирения, тут хвастаться нечем

Вот еще один человек на неготиве, стресс способствует набору веса. У вас проблемы не с тренировками, а вне их...

EvaBraun666

Поздравляю, что у тебя есть время или жрать или насиловать себя, чтобы не жрать. Лично мне времени даже хобби завести не хватает. Кручусь как белка в колесе между семьей, ребенком, родителями. Что характерно, вес "стоит" 3 года. Вот подрастет сын, буду ему уже не так нужна, тоже какой-нибудь фигней займусь в свободное время. Но только не "качалкой", лучше танцами.
З.Ы. Ж34, 165, 64.

Это сообщение отредактировал GoldyVixen - 2.01.2019 - 18:46

охуенный комментарий от тетки с разорванным пуканом

Вы ошибаетесь! Для многих это как:вязать,ковыряться в мотоцикле или смотреть дом 2... Каждый выбирает свое.

Ты молодец, куда уж нам сиволапым до ваших-то высот
У нас-то ни детей, ни работы, ни родителей, ясное дело нету
Спорт-зал, кстати, до 23.00 обычно работает
Так, для информации-вдруг найдёшь время на хобби

Можно частично делигировать свои обязаности, у вас обязательно найдется минут 30...

Красава. Я вообще не понимаю мужиков за 30 которые бухают пиво, отращивают животы, ливер на боках, щеки. Понимаю, взрослая семейная жизнь, мозг ебут, но нужно держать себя в норме

Размещено через приложение ЯПлакалъ

М, 32, 72-74 кг при 185 см. Дрыщ обыкновенный. Набор массы был только от посещения качалки, за пол года прибавил 8 кг. Потом лег в больницу с мениском и меньше чем за месяц откатился к стандартному дрыще-весу
Не скажу, что это прям проблема для меня, но хочется как-то солидней выглядеть.
Сейчас занимаюсь дома на настенном турнике-брусьях, посмотрим, что из этого выйдет.

Я с работы приезжаю в 22-23. В аврал вообще в час ночи приезжала.

Для меня эта тема не актуальна, никогда проблем с ожирением не было. Возможно из-за подвижного образа жизни и физического труда. Но есть интересные примеры: так был в подчинении коллега, который часто бывая в командировках останаливался у меня переночевать, так проблемы покормить его не было, правда, выпивать выпивал. Ел он мало, я и то больше его съедал пищи, но это был натуральный колобок, он постоянно жаловался, что практически мало ест, а его распирает.
Другая противоположность, уже коллега по работе, у неё практически рот не закрывался, постоянно что-то жевала, а худущая... Ей откровенно завидовали женщины, будучи, как говориться в теле и у которых попытки к похудению сводились на нет. И как это можно объяснить?

Вес поползет вверх. И это будут, по большей части, не мышцы

Кашку кушай(геркулес,гречка)...

потому что именно в этом весе ты начинаешь понимать что что то уже не так...
начиная от банального пота,при минимальной нагрузке
и заканчивая проблемами с одеждой,которая внезапно,на тебя только мешкообразная,а хочется приличную