Гипертоники, принимайте в ряды.

Спортом занимайся завязывай с бухлом и курением, сбрасывай вес...но то такое, лучше таблетки есть - это проще

Из своего собственного (даже пост пилил не так давно)
Возраст 50+, вес 100+, давление далеко не как у Титова и Гагарина, в сторону плюс, ессно. Два инфаркта еще в копилке. Любил между поваляться или пройтись выбрать первое, а заодно уж и пожрать. Но прошлой осенью волею судьбы оказался напротив ростового зеркала в полуобнаженном виде (да хули пизжу-то, голяком в предбаннике, на даче у свояка) и просто-таки, напросто-таки ахуел. Из зазеркалья на меня пялился старый, унылый пухляш. Старость сама по себе штука неприглядная, а тут еще 130 кг жирабаса. И так оно меня все это как-то взъебло, как-то, блять, одномоментно на самого себя окрысился, аж кулаки сами по себе сжались. "Ну, все, думаю, ты у меня, сука, получишь!"
Кароч, через неделю усадил эту жирную сраку на велотренажер и с августа по декабрь того, 2025 года, три раза в неделю крутил педали. В октябре еще гребной тренажер приобрел. Кароч, греб и крутил, особо спуска не давая, но и соблюдая некоторые предосторожности. К декабрю пришел с результатом 105 кг. Со следующего понедельника планирую продолжить сеты по заездам и заплывам ибо есть еще куда стремиться.
Так и ты, бро, особо не раскисай и не расслабляйся. Жизнь - это движение. И вовсе не обязательно, что с какой-то рекордной скоростью или другими показателями. Просто движение - уже ништяк. Двигайся - не ссы и давлюха отпустит. Меня ж аритмия отпускает, когда я на тренажере

А у меня вчера было 60/50. Я думал, пора прощаться.

Простая диета без соли. Жрать можно всё, но не солёное. За месяц ощутимо, вреда никакого. Есть нюанс, жутко хочется досолить. Но это временно. Метод рабочий и безвредный. Соли на самом деле везде достаточно.

Хорошо когда есть врачи, к которым можно обратится. У нас в городе я таких так и не нашел, еще до ковида пытался решить проблему с давлением 180/140, выписывали разные таблетки (и пристариум и все что были, ничего не помогало, точнее поночалу помогает пару месяцев, а потом нет), а когда мою кардиограмму специально выкинули чтобы не отправлять в стационар, плюнул и больше к врачам не ходил. (че на них бестолку время тратить, а каждый поход - это целый день практически, а когда жизни мало каждая минута на счету). С детсва не пил ни курил, спортом занимался, но гребанный капитализм с его ответсвенностью, полностью убил мою нервную систему и вот результат. сечас у меня стандартное давление 160/185 примерно (давно уже не мерял, может и больше). И спать я люблю по 10 часов, вместе с котами.
А скажите мне ради чего хотеть жить? чтобы что? (вот если честно я бы давно уже умер с удовольствием, там столько дел, а я тут херней страдаю.. но марвел, сцуки, обещали выпустить два новых фильма - приходится ждать...)

ЗЫ: ладно пойду снег покидаю, там выше напомнили про кефир - надо поехать купить...

Это сообщение отредактировал brand233 - 13.01.2026 - 14:15

Мне 72 почти года, гипертония давно.
Ну как, периодически поднималось давление с сильной головной болью.
Не каждый день, но часто.
Образ работы сидячий в основном, дома тоже без физических нагрузок.
Лет 8 назад решил заняться самолечением, так как врачи советовали именно активность, отказ от курения и спиртного, что-то ещё...
Почитал интернет, поразмыслил и понял, что пора пить таблетки.
Да, пил таблетки для снижения давления, когда оно поднималось.
Снижал и дальше без таблеток, до очередного повышения.
В итоге нашёл дешёвые таблетки для стабилизации давления, пить каждый день по одной.
И вот все эти годы пью утром одну таблетку, про повышенное давление забыл!!!
Таблетки с "копеечной" ценой, по бюджету не бьют.
Предупреждая возможные вопросы, скажу как называются, не реклама!!!
Лизиноприл. 5 мг.

Это сообщение отредактировал Alexmpk - 13.01.2026 - 14:23

Как то поработал с полгода в одном месте..За сутки 10-15 км помогло..было 130-140 и вес 95- при рост176. Через полгода вес 87 давление120.и соль убавил в еде. было 55 лет.
Сейчас 57 лет хожу мало 1-2 кмвес 95 давление 150-100 пульс55

Это сообщение отредактировал Sergmoroz68 - 13.01.2026 - 14:30

У меня мать долго принимала лизиноприл, говорила, нашла от давления своё лекарство. Разные принимала, а потом много лет до конца жизни это. И давление, действительно, стало как у молодой, очень редко становилось высоким. Но это не панацея, там побочных много, только кардиолог может решить.

Потому я и написал, что это не реклама!!!
Но Вы своим примером с мамой только подтвердили, что реально помогает.
Ну а побочки... У любого лекарства, если почитать, побочек много. Тут уж сам выбираешь, что тебе важнее.

было 150/100. пью лазортан, ем меньше соленого и пытаюсь худеть

Это сообщение отредактировал den5014 - 13.01.2026 - 14:54

Не переживай. Топай к доктору на подбор таблеток. Хорошо подберёт - будешь иметь свои 120/80 путём выпивания одной таблетки утром.
Оно, кстати, не так чтобы совсем просто, подбирать. В первый раз со второго раза подобрали, во второй раз уже с третьего. Да, есть такая штука - привыкание. Раз в сколько-то лет приходится менять медикаменты. Лет пять у меня было всё ок, потом перестали действовать.
Самому не надо пытаться угадывать. Тут лучше 5 раз к доктору хорошему сходить, потом 5 лет жить в комфорте.

Не забудь ещё спросить про так называемую "скорою помощь" - таблетки, снимающие повышение давления быстро в случае приступов. Тоже надо 2-3 варианта купить будет, посмотреть какие лучше действуют. Опять же, только через доктора.

Это как бы база. А дальше миллион советов по изменению стиля жизни, питания и т.п. Уверен, за 6 страниц уже много полезного насоветовали. Да и доктор ещё даст литературы. Так что тут повторяться не буду.

Ничего советовать не буду.
С повышенным давлением живу уже лет тридцать, а,может, и больше.
Из всех "упражнений и правильного питания" у меня тонометр рядом на столе с компьютером и таблетки от давления.
Так как я уже на пенсии, то утром измеряю давление(если не забуду) и , если повышенное, то таблетку от него проглатываю. Перед сном тоже.
Если что-то чувствую, то сразу тоже измеряю.
За тридцать лет много лекарств сменил. Многие с годами переставали помогать.
Щас, лет десять, пью "Престанс" "десятку.
Давление измеряю и сообразуясь с давлением - пью или половинку таблетки, или целую.
Обещал ничего не советовать, но все-таки один совет дам.
Его мне давным давно сказал старенький врач.
Он сказал, если есть давление повышенное, то обязательно пей на ночь таблетку от давления или половинку.
Я не буду тут объяснять зачем, а то тут врачи-ЯПовцы еще говном закидают, но этому совету я придерживаюсь все эти годы.
А ваще, старина, не сильно переживай из-за этого.
На самотек, конечно, пускать это дело не стОит, но и зацЫкливаться на этом тоже не стОит.
У меня еще и одна почка, а это тоже на давление влияет, но вот живу как-то.
Правда, не курю, и пью редко.
Не вешай нос, никаво не баися и ни с кем ни здаровкайси
Все будет ништяк)))

Какой-то артист (фамилию не помню) помер так. Ему мать посоветовала от давления водки выпить. Выпил и помер. Коньяк нужен.

Тоже так было. Доплясался до инсульта..

Давно живу с артериальной гипертензией 2 стадии. Жру три таблетки в сутки и в целом давление держится в норме.

Но что хочу сказать - работаю удаленно дома за компом. Бывают ситуации, когда работы столько, что реально не оторваться и приходится всеми днями сидеть не вставая, то давление начинает потихоньку расти и в целом неприятные ощущения в груди - давит, сердечко стучит ощутимо - каждый удар чувствую. Так что для себя поняла - надо двигаться. Прогулки хотя бы минут 40 в день. Если совсем нет времени, то просто врубаю музыку и начинаю танцевать. Раза три в день по 15 минут активных танцев - и как огурчик!

В общем, малоподвижный образ жизни - главный враг сердца и сосудов. На своей шкуре прочувствовала.

Сперва хорошо бы выяснить какое у тебя давление.
За этим к кардиологу надо идти, он же и лекарства подберёт.
В моём случае Конкор 2,5 и Лозартан 50.

А мне не помогает.
Леркандипин реально снижает, но от него тахикардия до 120 у м.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Про огурец было? ТС, проблема с давлением весьма неизученная, почему появляется и как лечить. Тёща у меня всякие травы пьёт, я хуй знает, у нее как у ведьмы набор, с ребятами на тренировку хожу, у кого проблемы с давлением, на колёсах сидят. так что сначала огурец, а потом к доктору, у самого 130(140) на 70(80) на постое, но я бухаю и плаваю регулярно, всё нормально

У меня терпенья не хватает на нее. 20 минут больно много.

А вы любите рисковать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

тогда есть ненулевой шанс, что ты по поводу давления переживаешь зря...

ты сам себе ответил мало подвижный образ жизни,проверь сосуды на шеи + шейный остеохандроз ( раз ты чувствуешь головой давление) ,а если еще и погуглишь как наша" Шея" влияет на давление то удивишся)да таблетами ты блокируешь и снижаешь давление и тем самым организм будет привыкать к волшебной пилюльки,но если есть проблемы в области шейного отдела,то таблетками ты хер че исправишь

Был лишний вес , была гипертония. На работе стал ходить на волейбол, скинул 30 кг, ее не стало.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Через день по 5 км пешочком ходи , со временем давление будет как у молодого , по собственному опыту говорю.., тоже работа сидячаяи были проблемы с давлением, сейчас около ста км в месяц прохожу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

с августа 23 поставили гипертонию 150/90 была , сейчас назначают очень хорошие таблетки пролонгированного действия - раз утром выпил и забыл, стало 120/ 80 но вот после новогодних застолий 130/90 и затылок стал побаливать, возвращаемся в режим.
Пы.сы. таблетки теперь принимать пожизненно! а не по мере необходимости, а то доплясаться можно до инфаркта всего чего можно

Это сообщение отредактировал Rubinash - 13.01.2026 - 15:23