Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней


Страницы: (45) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

ChromPam

27.03.2025 - 21:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10311

Цитата (googleoff @ 27.03.2025 - 20:49)

хмм... 5 часов шагать, потом бухать. а работать когда?

Работа бывает разная. И шагать надо не 5, а 7 часов

[^]

beenawhile

27.03.2025 - 21:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.04.13
Сообщений: 3693

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 20:56)

Цитата (beenawhile @ 27.03.2025 - 20:52)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 20:43)

Когда едешь на вЕлике по дороге задействовано больше мышц - мышцы стабилизаторы. Велотренажер эти мышцы выключает. Равновесие не нужно держать…

Ок, допустим. Но на тренажере ты выбираешь уровень нагрузки, программу. Скажем так, после 45 минут на велике и того же времени на тренажере - разница в усталости колоссальная

Я ехал однажды 22 часа 400 км. - поверьте, я понимаю о чем говорю. Гонку проводили французы / старт был в 20.00 - заявилось человек 50 - до финиша доехали 4

Причем тут это?)) Речь идёт о разнице эффективности тренажёра и велика

Поле 22-х часов на велотренажёре ездюк бы вообще окочурился

Это сообщение отредактировал beenawhile - 27.03.2025 - 21:11

[^]

chils12	27.03.2025 - 21:01 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.08.24 Сообщений: 1599	33 тысячи шагов в день. Ну это не очень много. Я этой осенью по красной поляне шароебился. В день бывало и 45 тысяч выходило, и это по горам. Но правда я на 10 лет моложе и сладкое я ем. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

zdesia

27.03.2025 - 21:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 10613

Цитата (grably @ 27.03.2025 - 20:45)

Цитата (zdesia @ 27.03.2025 - 19:39)

Цитата (grably @ 27.03.2025 - 20:20)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 17:45)

Не ем сахар, не курю, не пью кофе.

Местное скуфьё с протухшим ливером - тебя за такое от злобы в клочья порвёт

Мадам, а что вы про его каждодневное 0.5 в одно лицо скажите?

Эээээ.... По мне так перебор.
Но лучше так, чем те же пол-литра + ведро жареной картохи, сосисоны в майонезе и маргариново-химозный рулет на десерт

Ну, за здоровое питание!

[^]

dennsp

27.03.2025 - 21:02

Статус: Offline

Смотритель

Регистрация: 5.06.11
Сообщений: 4114

Цитата (zdesia @ 27.03.2025 - 20:59)

Цитата (dennsp @ 27.03.2025 - 20:43)

ТС, а сколько времени уходит? Тема классная конечно, но времени - капец. Я так понимаю, что часов по 5 каждый день. У меня столько свободного времени физически не бывает, это надо работу бросить.

Бросай/меняй нафиг работу и начинай жить как ТС, у него распорядок дня офигенный!
Два часа поработал, часов пять-шесть пошароёбился по городу, пришёл, 0.5 влил и баиньки.

Может у него работа связана с шагами? Делает обход территории города

[^]

ljme	27.03.2025 - 21:02 [ показать ] 4
Статус: Offline Приколист Регистрация: 22.08.13 Сообщений: 359	кстати норм тема) хожу в среднем 20к в день.+ Наработе бегал раньше по этажам на складе от 9 до 11 часов.За день ел 1 лаваш и чай с сахаром.Каждый день по пути домой 2км примерно,брал 1.5 пива.Выпивал и спать.В выходные 5-6 л пива и еда.За 2 месяца минус 25 кг ..Со 95 до 70 упал и долго держался пока работал в таком темпе))
	[^]

grably

27.03.2025 - 21:03

Статус: Offline

Анус Ректальный

Регистрация: 21.03.13
Сообщений: 4188

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 19:58)

Цитата (seteolavidor @ 27.03.2025 - 20:53)

О, уважуха! Но ешь обязательно все желейное: холодец, десерты с желатином, иначе суставные сумки не выдержат

Спасибо. Холодец люблю. Сам варю. Свинячьи копыта + бычьи хвосты. Готовить люблю. Коллаген наше всё

Иди сюды я тебе всё ебало зачмокаю!!!
Тоже полная морозилка копыт, хвостов, ушей и прочей шкуристой радости!!!

Ем и холодном и в горячем виде, мослы всякие - так вообще в любое жаркое кидаю!
Их потом обглодать и выкинуть - а бульон уже с желатином!

Это сообщение отредактировал grably - 27.03.2025 - 21:04

[^]

vegas007	27.03.2025 - 21:03 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.08.14 Сообщений: 1058	Земляку , привет!! Молодца!! Я бегаю так, от 5:км - потом пивас. -10 кг. Продолжаю. Старая школа Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

zdesia

27.03.2025 - 21:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 10613

Цитата (ГойкоМитич @ 27.03.2025 - 20:44)

Дочитал до джина, дальше чепуха какая-то, хорошая диета.

Не бубним, а быстро записываем новую революционную диету, пока её из тырнета не удалили!

[^]

Joldas	27.03.2025 - 21:08 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.11.16 Сообщений: 1089	Тема интересная и достижение реально неплохое, но к 51 году сбросить 30 кг и проблемы с давлением - попахивает тупизной. Еще и скорей всего начнутся проблемы с плюсневыми костями и тазобедренными. Такое только от безысходности творить можно. Пять часов на ходьбу и вечер на выпивку, 9 часов на работу, 6 часов на сон (арифметика не сходится) - какая-то полнокровная жизнь неандертальца получается. Какие-то интересы в жизни еще остаются? Велик и тренажеры все таки гуманней. У меня и велик и куча тренажеров во дворе и школьной площадке. Достаточно в неделю 2-3 тренировку по часу, ну максимум полтора. Это сообщение отредактировал Joldas - 27.03.2025 - 21:09
	[^]

VampirBFW

27.03.2025 - 21:09

Статус: Online

Главный Сапиосексуал Япа.

Регистрация: 20.02.10
Сообщений: 20377

Цитата (grably @ 27.03.2025 - 21:03)

Иди сюды я тебе всё ебало зачмокаю!!!
Тоже полная морозилка копыт, хвостов, ушей и прочей шкуристой радости!!!
Ем и холодном и в горячем виде, мослы всякие - так вообще в любое жаркое кидаю!
Их потом обглодать и выкинуть - а бульон уже с желатином!

Вареные свиные копытца вкусняшка

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Замкадыш64

27.03.2025 - 21:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.09.13
Сообщений: 2601

Цитата (russ84 @ 27.03.2025 - 19:52)

Я в том году прошел 4 тыс 800 км В этом году настроился на 5 тыс 500 и тут заболел тазобедренный сустав.Теперь все,сказали тихонечко 30 мин в день.Да лишнего веса почти нет уже года три.Говорят много не двигаться и что б вес держать как???
Мне 61

Не ешь сахар по три раза в день в чистом виде(с чаем, кофе и т.д) и хлеб, этого достаточно. Мне помогает. Два месяца вес на месте, ходить продолжаю, сегодня очередные 8 км, за два захода. Вчера 6 км, дождь помешал, но докрутил на велотренажёре.

[^]

Skomoroh100	27.03.2025 - 21:11 [ показать ] 1
Статус: Offline Кошколюб Регистрация: 24.11.11 Сообщений: 1929
	[^]

zdesia

27.03.2025 - 21:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 10613

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 20:52)

Цитата (ГойкоМитич @ 27.03.2025 - 20:44)

Дочитал до джина, дальше чепуха какая-то, хорошая диета.

Ну да. Чепуха. Скинул 11 кг. сала - чепуха.

И-интервальное голодание, это мой завтрак - следующий прием пищи был через сутки (600 гр. утки, 250 гр. горошка, 600 гр. соленых помидорок):

С такой диетой и 0.5 перед сном, я бы и без ходьбы в сухостой через месяц превратился, а через два, увезли бы в ЛТП.

[^]

dmalf

27.03.2025 - 21:16

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 11.10.11
Сообщений: 79

Цитата (Уфимский @ 27.03.2025 - 19:29)

Мне недавно шагомер сказал, что я 5 километров за полторы минуты пробежал. Притом, что я был в туалете...

Дрочить в туалете - моветон!

[^]

grably

27.03.2025 - 21:16

Статус: Offline

Анус Ректальный

Регистрация: 21.03.13
Сообщений: 4188

Цитата (VampirBFW @ 27.03.2025 - 20:09)

Вареные свиные копытца вкусняшка

Даааааааааа

А ещё можно всякими соусами и в духовку их, уже варёные. Как китайцы типа делают.
И уши всякие тоже так можно и хвосты.
Офигенно!!!
Тип такого:

[^]

zdesia

27.03.2025 - 21:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 10613

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 20:54)

Цитата (zdesia @ 27.03.2025 - 20:50)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 20:41)

Цитата (zdesia @ 27.03.2025 - 20:37)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 20:00)

Цитата (W0000 @ 27.03.2025 - 19:14)

ТС, во-первых, с днюхой!
Во вторых, уточни, плиз, сколько именно джина ты принимаешь? Немного - это не ответ. Кому и литр немного.

Спасибо!)

Моё немного это 0.5 без закуски. С минералкой.

Каждый день пол-литра?

Ты действительно уникальный спортсмен.

Пс. 1. Кофе значит - плохо, а пузырь перед сном - норм.

2. Тему срочно на главную, там битва будет!

Пузырь мой - 0.7, я пью - 0.5 (процесс под контролем), а за «уникального спортсмена» спасибо!

Всегда пожалуйста.

Ну, раз "процесс под контролем", всего 0.5 и баиньки, то всё норм.

П.с. Ещё и стакан на завтрак перед ходьбой остаётся.

Вы невнимательно прочитали пост - я не опохмелюсь по причине отсутствия самого похмелья!)

Пью строго с 19.00 до 24.00 - не более!

Шутка это была.

[^]

russ84

27.03.2025 - 21:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.11.13
Сообщений: 2108

Цитата (ljme @ 27.03.2025 - 21:02)

кстати норм тема) хожу в среднем 20к в день.+ Наработе бегал раньше по этажам на складе от 9 до 11 часов.За день ел 1 лаваш и чай с сахаром.Каждый день по пути домой 2км примерно,брал 1.5 пива.Выпивал и спать.В выходные 5-6 л пива и еда.За 2 месяца минус 25 кг ..Со 95 до 70 упал и долго держался пока работал в таком темпе))

Пиво ,джин и т.д. это что б сон крепче был наверно,хотя у меня рекорд был 38 тыс и потом не уснуть было перегруз...пиво долбанул и все ок.

[^]

ChromPam

27.03.2025 - 21:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10311

Цитата (Joldas @ 27.03.2025 - 21:08)

Тема интересная и достижение реально неплохое, но к 51 году сбросить 30 кг и проблемы с давлением - попахивает тупизной. Еще и скорей всего начнутся проблемы с плюсневыми костями и тазобедренными.
Такое только от безысходности творить можно. Пять часов на ходьбу и вечер на выпивку, 9 часов на работу, 6 часов на сон (арифметика не сходится) - какая-то полнокровная жизнь неандертальца получается. Какие-то интересы в жизни еще остаются?
Велик и тренажеры все таки гуманней. У меня и велик и куча тренажеров во дворе и школьной площадке. Достаточно в неделю 2-3 тренировку по часу, ну максимум полтора.

Спасибо, от души!

Я уже писал ~~100500 раз~~ много раз, что работаю немного, времени свободного много, но неандерталец я!)

Я ж написал. Барабаню (со старшим сыном) немного неандертальского року:

[^]

Karel1978	27.03.2025 - 21:23 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 29.07.14 Сообщений: 2233	А я завидую ТСу (если это правдивая таблица). У меня в этом месяце 350 000 шагов, НАДЕЮСЬ получиться пройти. Пока 290 000. ТС за мотивировал.
	[^]

zdesia

27.03.2025 - 21:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 10613

Цитата (chils12 @ 27.03.2025 - 21:01)

33 тысячи шагов в день. Ну это не очень много. Я этой осенью по красной поляне шароебился. В день бывало и 45 тысяч выходило, и это по горам. Но правда я на 10 лет моложе и сладкое я ем.

Какая-то перепись Терминаторов в теме.

[^]

zdesia

27.03.2025 - 21:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 10613

Цитата (vegas007 @ 27.03.2025 - 21:03)

Земляку , привет!! Молодца!! Я бегаю так, от 5:км - потом пивас. -10 кг. Продолжаю. Старая школа

О, ещё один спортсмен со своей уникальной диетой.

[^]

ChromPam

27.03.2025 - 21:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10311

Цитата (Karel1978 @ 27.03.2025 - 21:23)

А я завидую ТСу (если это правдивая таблица).
У меня в этом месяце 350 000 шагов, НАДЕЮСЬ получиться пройти.
Пока 290 000. ТС за мотивировал.

Я ж сказал в старттопике, что готов в любой день сходить 30.000 шагов за 5 часов. Маршрут указал. Можно другой.

Вот скрин - сделал сейчас (жаль в ДР не получилось миллион сделать в марте, но у меня ещё четыре дня):

Это сообщение отредактировал ChromPam - 27.03.2025 - 21:31

[^]

dmalf

27.03.2025 - 21:30

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 11.10.11
Сообщений: 79

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 21:20)

Цитата (Joldas @ 27.03.2025 - 21:08)

Спасибо, от души!

Вроде и фигня на трех поверчордах, но атмосферно - раз, звук на гитаре нарулен прикольный - два. Зелень!

[^]

ChromPam

27.03.2025 - 21:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10311

Цитата (dmalf @ 27.03.2025 - 21:30)

Цитата (ChromPam @ 27.03.2025 - 21:20)

Цитата (Joldas @ 27.03.2025 - 21:08)

Спасибо, от души!

Вроде и фигня на трех поверчордах, но атмосферно - раз, звук на гитаре нарулен прикольный - два. Зелень!

Спасибо. Очень приятно. Мы старались.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 51846
0 Пользователей: