Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

Не сказать прям, что такой специалист, но на опыте!)

Лондон Джин - лучшее (имхо) цена/качество. Он есть только в Семейном Магните (и то не во всех)

Гордонс конечно получше / но он и стоит в два раза дороже…

А лучший джин, который я пил - Бомбей (голубая бутылка, сам джин классический и прозрачный) его видел в Перекрёстке

Как по мне, так ходьба в умеренную жару (особенно - "насухую)" является одним из наиболее действенных средств при сбросе веса. При правильном применении позволяющее избавиться даже от самых застарелых и трудноудаляемых запасов сала.

(Конечно, применять его нужно понемногу и без фанатизма. И пригодно оно только лишь при наличии здорового тренированного сердца и не менее здоровых почек. Иначе можно запросто в обморок брякнуться, а то и чего похуже.)

Именно ходьба в жару позволила мне сделать последний рывок на пути от 125 к 71 кг (весу наиболее желательному по рекомендациям ВОЗ для моего роста и возраста).

Сбросил за два дня маршрута 5-6 кг, конечно же, большая часть это была вода. Но и 2 кг чистого жира тоже похоже вытопились через поры. 4 кг тут же восстановились при восстановлении водного баланса, а вот 2 кг жира улетучились безвозвратно. )))

Уж не знаю, что за биохимия там работает, похоже, организм дабы избежать перегрева начинает ускоренно разлагать жир на воду и угл. газ.