Мужики, берегите себя...

Цитата (Melok81 @ 09.09.2026 - 19:57)

Со 145 кг., сбросил до 80 кг. Пил таблетки от давления на постоянной основе. Теперь давление чаще пониженное или норма. Так что да, снижение веса убирает и высокое давление. Таблетки теперь не пью. Да и врач, когда показался, сказала - какие тебе таблетки от давления, ты в обморок падать будешь.

Сколько лет тебе, бро?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Чоткий @ 9 сен 2026 в 19:50)

Поэтому я сплю до обеда, нунахрен эти ваши утры!!!

Когда встал, тогда и утро!

Цитата (Чоткий @ 09.09.2026 - 19:50)

Поэтому я сплю до обеда, нунахрен эти ваши утры!!!

Так ты быстрее доползешь до кладбища(
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (кулибяка @ 09.09.2026 - 19:56)

Да, утро стало более равномерным и долгим. Но! На работу я иду быстрым шагом, уже привычка. И на работе стараюсь двигаться, движение - жизнь. У меня батя, 74 года старается двигаться, свой распорядок дня, но всегда в движении. И он чувствует сябя лучше и это заметно. И я стараюсь двигаться, но уже с возростным подходом, все равномерно!

Согласен. Движение - это жизнь. Стараюсь, чтобы моторчик в одном месте крутился постоянно. Десятку км отмахать между делом по делам) - дак два пальца об асфальт. Сочувствую тем, кто сидит на опе ровно и стаскаться в магаз за триста метров проблема.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Недавно стукнуло 57, чувствую, что что-то не то о рганизъмом. То бессонница, то давление подскочит (про постоянный пульс около 100 уже молчу), стал нервным и раздражительным, жизнь как-то потускнела, нет настроения и мотивации, ничего не интересно и не хочется.
Вот решил бросить пить (пил около полбутылки-бутылки 40° в день)
Месяц не бухаю и увеличил физ нагрузку. Начал худеть, всё по чуть-чуть стало приходить в норму.
Чувствую, что восстановление займёт немало времени, если доживу :)
Это сообщение отредактировал Vict1 - 10 сен 2026 в 08:46

Цитата (Енот73 @ 9 сен 2026 в 19:59)

Цитата (seteolavidor @ 09.09.2026 - 19:57) У меня рост 187, вес 106 Один в один, но на диспанцеризации посоветовали 20 кг сбросить, вопрос как?

Есть меньше хлеба, меньше сладкого, но не надо полностью отказываться, а то получится срыв и наберешь еще больше. Я например если ем сладкое (в разумных пределах), то стараюсь это сделать в первой половине дня, потому что прикидываю, что до вечера я это сожгу, а после четырех вечера вообще сладкое есть не буду.
С хлебом: нужно посчитать сколько кусков съедаешь в день, например 15 кусков, значит когда садишься есть, то съедаешь пять кусков хлеба. Вот половину например этого хлеба нужно заменить хлебцами. И получится, что в день ты уже не 15 кусков съел, а например 7, а остальное добил хлебцами. А потом со временем все меньше хлеба есть, также заменяя его. Ну и нужно выработать привычку и самое главное не полностью отказываться, а позволять себе иногда. Ну как-то так. Сам за год 17 кг сбросил примерно. Успехов.

Цитата (dimkey @ 09.09.2026 - 19:52)

Кстати, вопрос. Если вес со 100 кг до 77 сбросить, это поспособствует нормализации давления?

Нет. Друг много лет назад сбросил лишний вес. Гипертония не отменилась. До 180 доходит.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Енот73 @ 09.09.2026 - 19:59)

Один в один, но на диспанцеризации посоветовали 20 кг сбросить, вопрос как?

Начал ходить пешком, сбросил 23 кг.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Matr0skin77 @ 9 сен 2026 в 19:54)

Не обязательно конфликты. У меня было иначе. Скорая приезжала 2 раза, на второй (да, в 5 утра) увезла в больницу, где и вытащили меня благополучно с того света. Как потом сказал врач, часто бывает, что инфаркт приходит как раз тогда, когда отпускает от продолжительного стресса. ПыСы Пару раз собирался написать, но все откладывал. Надо все таки сделать и запилить пост про это. Про инфаркт. Как это оно ощущается. А то в 48 я и не в курсе был, что 2 дня с ним жил душа в душу.

Обязательно напишите!!!

Может кому то пригодится

Цитата (dimkey @ 9 сен 2026 в 19:52)

Кстати, вопрос. Если вес со 100 кг до 77 сбросить, это поспособствует нормализации давления?

При росте 190?