Почему с годами ростет пузо?

Да сколько угодно
Брат такой же. С постоянной еблей мозгов на работе при росте 187 выше 68 вообще набрать не может
Вечный дрыщ, хотя пожрать любит

ну вот, нормально же человек написал.
разжевал, прям некуда уже.

щас тебя всезнайкой обзовут и скажут про диабет и страшное такое слово еще напишут - инсулинорезистентность.
ну и шпал есесно накидают.

да нет как такового сильного ограничения то на самом деле. снижать каллории вот где девиации. организму для поддержания нужно определенное кол-во . дефицит работает вначале. а потом приводит к тому что организм встает на плато в лучшем случае. в худшем начинает запасать. при кето нет как такового ограничения каллорий. есть просто исключение "вредных". и то, кето назвать это трудно. настоящее немного другое.

Понижение каллорий перестает работать когда ты уже имеешь процентов 15-18 жира. Все что выше при дефиците каллорий улетит на раз. Если нужно засушиться в сечку, то там совсем другие методы, которые 90% нахрен не нужны.

при чем тут брат и набрать? мы про скинуть 20% массы тела за месяц говорим) это не возможно, без фатальных для организма последствий. так что вы или для красного словца 15кг ввернули или...

Я перестал жрать по расписанию.
Иногда пропускаю завтрак, например, если чувствую что не хочется. Никакого "надо бы позавтракать".
Перестал переедать. Всегда позволял себе съесть столько, чтобы кишку давило.
Без изменения режима жизни (сидячий), режима питания, не бросая пить алкоголь, получил через месяц соблюдения этих правил -4 килограмма, с 90 до 86. И пузо сразу уменьшилось.

Нет, тс, не нормально это к 30. К 40-45 еще можно простить, да и то не твой вес. Ресторанчики, алкоголь. А спортом занимаешься?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

опередил

Очередной оправдыватель лени пришел

поясни пожалуйста вот это:
при кето нет как такового ограничения каллорий. есть просто исключение "вредных"
я правильно понял, ты утверждаешь, что при кето можно жрать как не в себя по 7000 калорий в день (цифра с потолка как пример) и при этом худеть, исключив только лишь углеводы?!

и режим сна наладить

Не для красного
При нервах организм перестраивается в боевой режим, если можно так сказать
Я не хочу спать,могу месяцами по 2-3 часа дремать, практически не хочу есть, вот просто еда не лезет и все. Чего ни будь перехватил когда никогда и хватит
почти всегда бодр и полон сил
За счёт чего это все, по вашему?
Конечно, потом отходгяк наступает, когда организм сам себя опустошит уже. И нервное истощение сверху
Могу так с полгода жить. Конечно, последствия есть и восстанавливается потом долго + на коже пятна витилига, ну руках и яйцах появляются. Потом проходят.У малого - псориаз активизируется тут хуже купируется

Это сообщение отредактировал DUnlim - 12.10.2023 - 16:57

Бля, ТС...тебе, судя ко инфе в акке и 30-ти еще нет? Тогда у тебя, реально есть серьезная проблема, сходи ко врачу...ибо дело тут не в возрасте.

Это сообщение отредактировал Godfreed - 12.10.2023 - 16:50

растет из за инсулинорезистентности, вследствие поглощаемого пищевого мусора и алкоголя.

киборги, они заполонили всю планету ©

а потом лихо вернется знаем плавали.я не с потолка взял. с врачом (эндокринолог друже) этим всем занимался и занимаюсь.анализы и пр. еще дробное питание посоветуй

много ты на салатах и овощах нажрешь? много в тебя этого всего влезет?при учете что оно пареное вареное тушеное? и мясо/рыба так же.
да. можно похудеть исключив то что выше дядя перечислял. фруктов и овощей некоторых это тоже касается. завязано на ИИ и обязательных приемах еды в одно время. да, практически как у диабетиков, не идентично.
писал тут. мой нехудеющий нихера не жрущий друг с февраля 2023 схуднул с 130+ до 97кг. рост 197. щас пошел в спортзал. пока худел из спорта только ходьбы и басик. через месяц он просто не мог есть. через силу, тк надо. организм привык. при исключении этих продуктов и его любимой картохи риса и сладенького. просто питание мяса-рыба больше + овощи салаты . правда макароны можно тв сортов. ограничения по мясу не было, было и жирное. у него за месяц ушло 7кг. при том что он ЕЛ.пузо ушло. с 20 лет избавиться не мог. на дефиците. хоть и ел мало и не регулярно. а тут,смог. "магия".

Это сообщение отредактировал Bizels - 12.10.2023 - 17:02

Лишний вес - это не самая трагическая из Ваших проблем, батенька...
Вы - филологический простофиля! В терминальной стадии!
Вас поколачивать нужно, словарём!

Внешний вид человека прямо пропорционален уровню его интеллекта .

Если начнешь опять жрать, естественно все вернется с процентами, если следить за питанием, калорийностью и бжу, все будет отлично, физику не обманешь.

Каждый грамм гликогена удерживает порядка трех грамм воды. Срезаем углеводы, истощаем запасы гликогена и следом выписываем (буквально) воду.

Через этот несложный механизм, легко “сбросить” около 3 кг за первую неделю. Проблема в том, что стоить поесть углеводов, запить водичкой и килограммы вернутся, а вместе с ними придет и “ятолстая”.

На низкоуглеводке ты проваливаешься в сумеречную зону, где углеводов (глюкозы) уже недостаточно для поддержания уровня энергии, а жиров еще недостаточно, для того чтобы использовать их как преимущественный источник энергии (кетоз)

У мужчины всё, что выше пупка - это грудь! Не комплексуй.

Это сообщение отредактировал K711 - 12.10.2023 - 17:00

Хуй знает - у меня не растет. Энергетики не пью (даже не пробовал ХЗ что это) майонез не жру. Особо ни в чем себя не ограничиваю.

а эндокринологи это панацея или суперлюди?
в этих вон интернетах знаешь сколько есть диетологов/эндокринологов/нутрициологов у которых ожирение второй степени?! (как пример ковальков один из шести самых востребованных диетологов Москвы)
и что, типа слушать их нужно только за то, что у них диплом имеется?

Это в каком возрасте?А то пузо уйдёт,зато суставам пиздец прийдёт.
Жрать меньше надо,это да,но блять гастрит и язва на горизонте замаячит.
Нет универсального рецепта.

105кг при росте 180, точно нет ожирения?

Размещено через приложение ЯПлакалъ