Как бросать курить

у меня все по Марку Твену. Много раз бросал пока не понял что без заменителя хоть какого-то ничего не получится. Работа нервная, отпусков что бы переболеть нет. Советовать не хочу. Чем заменить лучше решить самому какой костыль (заменитель) выбрать . Я лично пришел к этому когда после суток без сигарет на работе потерял сознание из за упавшего до плинтуса давления. Так что физиология может оказаться сильней особенно когда резко бросаешь после 2х пачек сигарет в сутки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты по диагонали что ли читаешь, у него здоровье кончилось чтобы дальше курить. Но ты можешь рассказать ему что это не вредно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Табекс. Реально, таблетки Табекс. Я когда первую принял, думал развод полный, потому что курить еще больше захотелось. На 6-й день понял что больше не курю. Как будто и не курил, утром встал и даже не подумал закурить, вот реально. Ещё пару товарищей так же бросили с этими таблетками, но у кого как. У меня 6 дней, у них - полный курс. Сейчас к сигаретам, спустя 2 года - только кхе-кхе-кхе!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросил курить после 13 лет стажа по пачке в день и больше. Бросал с пластырем и табексом. Года 4 уже не курю и не хочется

Но не взатяжку

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Главное не бросить пить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Курил 15 лет. Бросил на карантине как начался ковид. От скуки выкуривал по пачке в день дома. Купил табекс, посмотрел видео от алена карра, установил приложение показывающее сколько денег и здоровья съэкономлено, сильно мотивирует. Помогло то что не пересекался с курящими друзьями. Через полгода вышел с карантина и обьявил всем, что не курю. Тяги почти не было уже. За эти почти три года было по пьяни выкуривал сигу-две, но на утро не продолжал курить

курить бросил 11 лет назад, а пот с пивом все никак

Бросил курить с помощью вейпа лет 10 назад. Помогло. Сейчас давно уже и от вейпа отказался. Максимум пару раз в год на даче, в охоточку, парю безникотиновую жижу. Так, чисто вспомнить процесс и насладиться вкусом. Попробуй ТС, сейчас реально много аналогов курению.

Мне вот первую сигарету после сна стало противно курить, так постепенно отсрочил её курение до отбоя

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Плюсанул, но от себя скажу, что бросил ровно без весов. Проснулся -решил бросить. Около 6 месяцев ждал и боролся с привычкой и автоматизмом. Вот уже 4 года не курю.
Стаж был 17 лет.

ТС молодец. Сила воли наше все.
Я иногда перебивал желание курить ирисками Meller и реже кусочком корицы во рту. Она тоже дает горьковатый вкус во рту, как табак.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Было три попытки серьёзных бросить курить. Предпоследний раз держался аж 10 месяцев! Думал, вот, наконец то - победа! Расслабился, стрельнул одну сигаретку и всё…Всё по-новой!
PS: не курю уже 4,5 года. С третьего раза. Моя мотивация - расходы. Стаж был 36 лет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да он же прав. У курильщиков со стаже изо рта просто дико воняет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лучше расскажите как перестать выпивать, курить я спокойно бросил враз лет 10 назад после стажа в четверть века

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А вот ни разу не видел чтоб никурящий кому-то выговаривал о вреде курения, всем обычно похер пока ты на них дымом не дышишь.

Не согласен. Все равно будешь хотеть. Бороться с собой постоянно. По настоящему откажешься только тогда, когда наконец поймешь, что курение тебе... абсолютно ничего не дает.

Даже кайфа, про который тут многие пишут. Этот "кайф" похож на то, когда ходишь в обуви на два размера меньше нужной. Время от времени останавливаешься и снимаешь ее на 5 минут. О, кайф!!! И опять одеваешь.

Курил 30 лет. Бросил год назад. Иногда рука сама по привычке, во время работы, ищет на столе пачку сигарет Наверное этот баг организма теперь навсегда

дымил 13 лет, бросил когда при правительстве медведева начали цены поднимать. 6 февраля будет 7 лет уж. Снились суки 4 года

Подтверждаю 25 лет курил 10 лет как бросил и не тянет,спасибо Аллану Карру бросил за 1 день.
ЗЫ Для ТСа курить бросить намного легче чем думается.Просто для мысли,никотин выходит из организма за 30 минут,то есть каждое утро ты просыпаешься уже бросившим курить.

Это сообщение отредактировал sibirnsk - 22.01.2023 - 04:38

С июня прошлого года курю только тогда когда выпиваю. А когда выпиваю, курю много (до пачки за вечер). Выпивать могу часто )
Но в целом, если не выпиваю, то не курю вообще, ни после вкусного обеда, ни после нервяка, ни просто так за компанию, когда курят знакомые. Бывает накатывает но гашу в зародыше.
По ходу возраст. Раньше могла не курить максимум дня 3 после пьянки.

И да, самое главное, я не концентрируюсь на этом. Ну то есть не несу эту новость в массы, мол смотрите какова, а в основном об этом (о том что я курила) даже забываю.

Могу курящим дать не то чтобы совет , но на вопрос как бросить курить ? - НЕ КУРИ!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Самое главное - настроить и убедить себя, что сигареты от нервов не помогают. Ну, и прочие мелочи себе внушить: что ты бросаешь навсегда, а не "ну, попробую продержаться полгода, ну, год", что похуй на то, курит ли кто вокруг, ведь ты бросил, что бухло не вызывает желания покурить, ведь ты завязал курить навсегда.

Не бросаю пока (хотелось бы), снижаю конкретно. От курения по три штуки в час никакого кайфа нету, хотелось бы снизить до 1хорошая сигарета-раз в 2-3-4 часа. А то набираешь всякого говна и куришь механически. Ни удовольствия ни хрена.

Тут главная проблема ещё и в том что меняется образ жизни, и надо научиться не "циклиться" на этом курении, а переключаться.

Эту проблему сейчас решаю так: Покурил, ставлю таймер на телефоне на (40 мин, 1ч, 1,5ч) и всё. Пока не запиликал и нехер думать и томиться. Запиликал- курнул.

Адаптация к снижению проходит нормально, где то читал что любая привычка ломается в три дня. Думаю что правда. Главное научиться переключаться ибо проблема в голове в основном.

Лет 25 курю, хочу бросить и никак пока. Максимум один раз 9 месяцев не курил, сорвался после алкоголя. Алкоголь - это вообще зло, буквально каждые 10-15 минут курю после него. Кстати, кажется, что постепенное сокращение сигарет, всякие там будильники раз в 2-3 часа - это галиматья полная. Я, например, при таком способе только на время и смотрю когда покурить можно. Если уж бросать, то сразу и резко. Уверен, что приду к этому, ибо здоровье пошаливает конкретно. Осталось перебороть страх лишиться чего-то привычного и обычного для себя в жизни. Сразу после НГ сильно этим новым гриппом заболел, 5 дней температура под 40 и больше никаких симптомов. Так вот дня 3 с кровью отхаркивался, сосуды же и так ослабленные от курения, ещё и грипп добил.

Должно быть желание не курить.

Пиздёж.

Курил 31 год, не курю уже 17 лет. И насрать, кто там курит, а кто нет.

Я за право каждого сдохнуть так, как ему больше нравится.
Хабеас корпус акт.