Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца


Страницы: (25) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Jccwu

19.06.2021 - 19:42

Статус: Online

RetroМаньяк

Регистрация: 30.06.11
Сообщений: 3166

Цитата (Gulavhar @ 19.06.2021 - 21:21)

Не проблема похудеть… это вопрос усилия воли на довольно краткий период времени от 3 до 6 месяцев… Проблема удержать вес! Зачастую потерянные кг возвращаются с излишком.

Ну так это логично. С чего бы организму не набирать обратно, если ты возвращаешься в привычный образ жизни как до похудения?
Похудение должно быть не спринтом, а марафоном. Хочешь сохраниться, меняй образ жизни, перестраивай свой рацион.
С возрастом понимаешь, что после похудения, чтобы удержать вес, надо приложить огромные усилия, приходится практически голодать, и это для того, чтобы вес только стоял на месте! А люди зачастую, после похудения, считают, что раз похудел, можно дальше жрать, и вес не не вернется. Очень ошибочно думают, а потом удивляются, что снова набрали.

Это сообщение отредактировал Jccwu - 19.06.2021 - 19:44

[^]

шелмимо	19.06.2021 - 19:42 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.05.12 Сообщений: 3025	То-то я думаю, куда весь кефир в стране делся. Неужто, думаю, на экспорт в Канаду гоним?
	[^]

Awers17	19.06.2021 - 19:42 [ показать ] 12
Статус: Online Ярила Регистрация: 10.10.17 Сообщений: 8672	600 Ккал в день, а тем более 100 Ккал , да это уничтожение организма, желудка и кишечника. Это как в машину заправить 100 грамм бензина и ездить весь день не глуша мотор. Я сам сижу на диете и знаю, что 1200 ккал нужно каждый день + микроэлементы и белки и углеводы в три приема , хочешь сжигать жир увеличь нагрузки физические . У меня конечно рост чуть побольше 185 см. Конечно самое трудное держать вес , а не худеть. Надо менять привычки, а это очень трудно. Это сообщение отредактировал Awers17 - 19.06.2021 - 19:45
	[^]

Флаттер

19.06.2021 - 19:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.09.19
Сообщений: 2298

Цитата

Мужчина рост 175 вес 60 кг писдец дистрофик

Ну так то , пожалуй, да. Изначально ТС тяжеловат, а судя по результу- теперича тебя и на бедро, и прогибом в пол головой впечатать только в путь! мышцы качай, паря!

[^]

Уасяжыесть

19.06.2021 - 19:43

Статус: Offline

Япедрила

Регистрация: 28.01.14
Сообщений: 730

Цитата (Япчела @ 19.06.2021 - 19:33)

123 кг.Жру,пью,бухаю.

Хер стоит и деньги есть-а этих похудаторофф-нахую верчу!

И цвет лица как закат на море? Знаем таких дядек, потом бедная похоронная команда потеет пока гроб несёт, либо уазик приходится заказывать

[^]

av74	19.06.2021 - 19:43 [ показать ] 7
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.05.14 Сообщений: 7331	150 ккал в день, да ну нах. Даже 1000 это очень мало. Не ну если конечно не работать и ничего не делать. Надо чтоб дефицит калорий был 10%, т.е. ну 1800 ккал например. И белки надо жрать. Так что это не похудение а издевательство над организмом.
	[^]

Бука369

19.06.2021 - 19:43

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 29.06.16
Сообщений: 574

Суля по

Цитата

Жиробасики - отдыхайте! Я украду на время у вас вашу красавицу - вы же не будете против? Тем более, что за оставшееся время лета привести себя в форму вы уже не сможете, поэтому и не составите мне конкуренцию)).

ТСу просто бабы не дают и он нашел себе причину. Поверь, дело не в весе

[^]

следитель

19.06.2021 - 19:44

Статус: Offline

А я вас вижу !

Регистрация: 21.11.06
Сообщений: 8043

ЛенаЛена557

Цитата

И да, не люблю мужчин-дрищей. Мужчина должен быть с лёгкой жиринкой!

Лена, напиши о себе мне в личку, ты мне уже нравишься ????. Фото тоже присылай.Сургут хороший город, жить можно?

[^]

Неначитанный

19.06.2021 - 19:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.08.17
Сообщений: 1404

Цитата (PIGMAN2 @ 19.06.2021 - 19:41)

Вот так и начинают анорексички.... А потом на фоне голодания мозг совсем туго начинает работать и привет...

Правильно. Чтобы похудеть, голодать не нужно. Нужно менять образ жизни. Больше двигаться, вот плавание кстати самое то будет.

Недаром говорят, "Движение-жизнь".

Это сообщение отредактировал Неначитанный - 19.06.2021 - 19:48

[^]

~~ДжекЛондон~~

19.06.2021 - 19:45

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.05.20
Сообщений: 5101

Цитата (Япчела @ 19.06.2021 - 19:33)

123 кг.Жру,пью,бухаю.

Хер стоит и деньги есть-а этих похудаторофф-нахую верчу!

"А ведь мне уже 25" © ?

[^]

NikolaK	19.06.2021 - 19:45 [ показать ] 4
Статус: Offline Приколист Регистрация: 6.03.15 Сообщений: 368	Ну хз, такие качели с весом до добра не доведут. Мне 51, рост 176, вес 73-75 стабильно.
	[^]

КИПовец	19.06.2021 - 19:47 [ показать ] 7
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.03.12 Сообщений: 1788	хрен знает, чем мужик занимается по работе, но если у меня работники так будут делать....то хз чем это закончится... с комплектом инструмента, куда нибудь на горячую колонну, в +30,в каске, маске, очках.... когда идет остановочный ремонт... а его пошатывает, блять... пошатывает...подохуел бы тут... думаю, офисникам подойдет наверное такой режим, но вот про эмаль на зубах - это адов пиздец....
	[^]

следитель

19.06.2021 - 19:48

Статус: Offline

А я вас вижу !

Регистрация: 21.11.06
Сообщений: 8043

Lisa80

Цитата

я вообще не воспринимаю мужчину весом 60 кг, даже если рост 170 см. Это задохлики, доходяги (сорри, если кого обидела, но дело вкуса - говорю как есть)

Девушки, что же вы меня так маните, словами своими ласковыми?

[^]

ВнукПионеров	19.06.2021 - 19:48 [ показать ] 8
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.10.19 Сообщений: 3505	Резко очень сбросил, а печень не дура жир отложила 100 процентов. Теперь у тебя гепатоз. Все мои знакомые фитоняшки страдают гепатозом(ожирением печени) Дурик ты. Безопасное снижение веса 3-4 кг в месяц. Самая больная коллега это у мня та которая вечно на диетах сидела, голодом сеья морила, в итоге гепатоз и поджелудочная на грани. Остальные тётки здоровые и весёлые, лишних 5-10 килограмм . Это сообщение отредактировал ВнукПионеров - 19.06.2021 - 19:52
	[^]

Бесячая

19.06.2021 - 19:49

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.17
Сообщений: 4750

Цитата (Evet @ 19.06.2021 - 20:19)

Со 120 сбросил до 110 слева.Правда спорт восновном.Вес собсно не сильно уменьшился

Слева лучше) Молодец

[^]

Jdund

19.06.2021 - 19:49

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.20
Сообщений: 4313

Цитата (Lisa80 @ 19.06.2021 - 19:38)

я вообще не воспринимаю мужчину весом 60 кг, даже если рост 170 см. Это задохлики, доходяги (сорри, если кого обидела, но дело вкуса - говорю как есть).

На вкус и цвет товарищей нет говорят

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~FatmanM~~	19.06.2021 - 19:49 [ показать ] 3
Статус: Offline Долго смотрел на Луну Регистрация: 24.12.14 Сообщений: 8800	Вот специально пошел и взвешивасо... 97 минус кот. апд Да, блядь, уже девяносто. Это сообщение отредактировал FatmanM - 19.06.2021 - 19:55
	[^]

Forwatters	19.06.2021 - 19:50 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.11.19 Сообщений: 1881	Давай теперь наоборот вес набирай и дневник веди, прикольно Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~hatabko~~	19.06.2021 - 19:52 [ показать ] 2
Статус: Offline рептилоид Регистрация: 2.06.09 Сообщений: 1923	у меня пузо появилось когда стал больше 110 весить.
	[^]

Azirov	19.06.2021 - 19:54 [ показать ] 4
Статус: Offline Waciak Регистрация: 29.01.14 Сообщений: 3803	Ну незаю. Я тут недавно вирусом известным переболел, ну и похудел на 10 кг. Я не специалист, но такое впечатление, что не жир потерял, а мышцы. Кожа обвисла, напрягаешься, а под кожей ничего. Поднялся по лестнице, не одышка, как обещали, а ноги устали. Какое-то неправильное похудение. Вот и у ТСа, может я и ошибаюсь, но это дистрофия какая-то. Это сообщение отредактировал Azirov - 19.06.2021 - 19:55
	[^]

MariXuana	19.06.2021 - 19:55 [ показать ] 4
Статус: Offline Иностранный Агент Регистрация: 5.02.14 Сообщений: 6513	Я в мае начала худеть. Было 75, сейчас 69,5. Медленно, но меня всё устраивает, не голодаю, калории не считаю. Просто немного изменила питание.
	[^]

СТАС73	19.06.2021 - 19:57 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.12.13 Сообщений: 7080	Есть продукты,которых чем больше жрешь - тем больше худеешь. Это любые сырые фрукты и ягоды. Конечно,чем больше жрешь яблок - тем больше хочется жрать . Но есть исключения,- это виноград,арбуз и голден- яблоки. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

yuliyuli	19.06.2021 - 19:58 [ показать ] 3
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 18.11.11 Сообщений: 613	Муж на диете сидит, подобранной диетологом. Такой жести в питании, как у ТС, абсолютно нет. Стабильно минус 3 кг за месяц, когда было больше врач говорил, что это нездорово и плохо. Каждый месяц приём и взвешивания, где показывается жировая и мышечная массы, вода и всё такое. Рост 177, вес сейчас 80, был 100. И, по идее, этот вес был бы норм, если бы не стеатоз. Будем снижать до 70, так лучше для печени. Меньше - уже крайности.
	[^]

~~Галапагосян~~

19.06.2021 - 19:59

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 20.10.19
Сообщений: 621

Цитата (Azirov @ 19.06.2021 - 19:54)

Ну незаю. Я тут недавно вирусом известным переболел, ну и похудел на 10 кг. Я не специалист, но такое впечатление, что не жир потерял, а мышцы. Кожа обвисла, напрягаешься, а под кожей ничего. Поднялся по лестнице, не одышка, как обещали, а ноги устали. Какое-то неправильное похудение.
Вот и у ТСа, может я и ошибаюсь, но это дистрофия какая-то.

Так организм и палит в первую очередь мышцы, они вкусней

[^]

vant112

19.06.2021 - 19:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.11.16
Сообщений: 1984

Цитата

Для того, чтобы гарантированно похудеть, необходимо получать не более 1000ккал в день, для себя я решил, что буду питаться, не превышая установленную норму в 600. Впоследствии, эта цифра уменьшилась ещё - до 300, а в дни жесточайшей диеты - не более 100-150

Лютая дичь. Организм в ахуе разрушает мышцы, чтобы добыть энергию, так как мышечную ткань "переварить" менее энергозатратно. Гормональная система идет по пизде. На выходе получается тип телосложения - худой жиробас

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 78392
0 Пользователей: