17 фактов, которые заставят задуматься всех пухляков

Надо худеть) А то рост 192,вес 93 - хомяк да и только.

p.s. пыво не пью,сладкое редко.

Это сообщение отредактировал SleepyBonesS - 1.03.2017 - 08:47

27 февраля начался Великий Пост. держу.

ну с ожирением понятно, как бороться с причинами остальных более высоких %

про ДТП улыбнуло, если брать статистику за месяц даже нашего города, то ни одного толстяка среди погибших
вот с весом бороться умееют, а как бороться с нервами?

видимо, она из тех "диетолухов", которые угробят пациенту желудок, почки, печень и психику, но не позволят ему быть даже полным

О душе заботиться надо, тогда и вес в норму придёт!

Я раньше тощий был. Пытался отъедаться дома -- не помогало. Пытался отъедаться в Макдаке -- не помогло. В итоге отожрался добавив к обычной пище мюсли с кефиром по утрам + пирожное с чаем между завтраком и обедом + чай с Сникерсом между обедом и ужином. Итог :+12 кг за 2 месяца. Правда потом понял что это нах не нужно -- лучше уж быть тощим.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Тут конечно можно бесконечно полемизировать. Но врачи говорят что процентов 80 людей с избыточной массой тела страдают не ожирением а так называемой отечностью. То есть в тканях начинает скапливаться жидкость. И тут уже надо смотреть из за чего это - может это связано с работой почек, может еще что то. А лишний вес появляется из за некачественного питания и, как говорят в Омерике, "болезни трех кресел" - кресло на работе, кресло в машине и кресло дома. Я последнее время ради интереса посматриваю на состав продуктов которые покупаю. В большинстве колбасных изделий и мяса то нет. Один крахмал картофельный и кукурузный. А это легкие углеводы которые с удовольствием оказываются на талии. Ну и еще само собой имеет значение сколько кушаешь. Раньше я сам замечал за собой когда садишься есть то кушаешь как нищий - жрешь все что найдешь. В итоге решил себе порции поурезать вполовину. Год назад при росте в 175 я весил 90 кг. Сейчас при том что активно спортом не занимаюсь вешу 83. И то заметил что как попьешь пивка с соленой рыбкой то через день плюс 2-3 кг. Водичка начинает задерживаться. Организм очень сложная штука. Буквально каждая мелочь может кардинально влиять на его работу.

Слава богу,в свое время затянул фитнес и разного рода тренировки!я не хрупкая дама,сейчас бы уже кормой обзавелась знатной,если бы не спорт!
Правда из-за операции пришлось отказаться на месяц от тренировок,одновременно бросила курить!набрала лишка,уже две недели как в строю и занимаюсь и за едой слежу,а эта тройка лишних не уходит вот и думаю,не в никотине ли проблема...но курить не начну,безумно рада,что с этим покончено!

Пользуясь случаев, пошёл я в спортзал, сегодня ноги-плечи-пресс:)

Ебашьте к нам на завод

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Чаще всего до нас доходит после того как: "пока гром не грянет, мужик не перекрестится".
Это я по себе сужу :) Был 137 кг. И чото думал что я не толстый в свои 38 и при рорсте 170)) Пока в один день не подскочило давление до звона в ушах, а позже еще пришлось удалить желчный потому что камни там оказались. Теперь 87-88 кг :)

Всегда говорил:"толстых здоровых не бывает". Но сам себя до определенного времени не причислял к этой категории.
Лучше следить за собой, потом дороже будет, в буквальнном смысле.

Это сообщение отредактировал Kisly - 1.03.2017 - 08:58

бухаешь?

Вообще-то, две, а то и три. Я, когда сидела на диете, не ленилась и взвешивала конфеты.

Каждый грамм углеводов, в организме, связывает 4 грамма воды. Потому отечность Почитать можно тут

Главный вопрос видимо как похудеть?))
А все просто , надо меньше жрать . Что бы где то прибавилось надо для этого сожрать больше чем требуется организму. И все отговорки про "кость широкая" , "я не ем но толстею" лютый пиздешь. В Освенциме толстых не было.

хрена себе без диет и ограничений)) ты блеять все убрал из еды)))
а я вот легко сбрасываю, так же легко набираю) поэтому в год качели по 10 кг)) летом рубашка идеально, в новый год мала))

Кстати на счет здорового сна, у меня отчим всю жизнь кобонякой был жирным. Самое странное что вроде не так уж и много жрал, ну как нормальный роботяший мужик, но со сном всегда были проблемы у него. Так вот как только у него наладился сон более менее, он начал худеть. Врать не буду, что стал строен как 18 летний, но всё же. Я бы сам не поверил, но это было всё на моих глазах.

при 172 роста вешу 85 - пузо бесит, рубашки не застегиваются, а сесть на диету и дать кардионагрузок силы воли не хватает... бросить курить было проще....

Это просто усредненная статистика. Взяли сколько килограмм продается в год и поделили на количество населения. У меня в семье, например, ни я, ни жена вообще сладкое не едим (не любим), а вот сын обожает сладости. И съедает их дофига.

1. Проверь уровень сахара в крови
2. Откажись от углеводов

дружище, а ты найди что тебе по душе и когда тебе удобней! я допустим знаю себя, если я зайду домой после работы, то все, уже ничего не хочу, только валяться!!! поэтому сменив штук 5 всяких клубов и секций нашел для себя идеальный вариант, сразу после работы смесь кросс фита и тайского бокса))

Про сон очень даже соглашусь.
На фоне стресса 2 года назад у меня и сон пропал, постоянная сонливость, а уснуть не получается, в лучшем случае 3-4 часа, замкнутый круг был. Сама не заметила как с 55кг раскабанела до 72-х. Для козявки ростом 160см 72кг - это до хера. Организм решил, раз не даешь уснуть, а давай жрать по ночам, и жрала, как не в себя. Потом болячки полезли и решила, что что-то надо делать. В прошлом году без таблеток не обошлось конечно, но наконец таки стала высыпаться и желание продолжить ужин после 11 вечера само пропало, так как 11 вечера превратились уже в глубокий сон. В прошлом году сама не заметила, как скинула 16 кг. Без правильного питания тоже не получилось бы похудеть: картошку на хрен, алкоголь тем более, конфетами особо и не баловалась, (труда не возникло закинуть), а вот со всякими мясными деликатесами и колбасками было сложнее, сейчас сама удивляюсь, как я эту хрень любила, вот как то так.

Мужики, я за 5 недель похудел на 15 кг. Без силы воли, без физкультуры и диет. Только правильное сбалансированное питание.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

И не забудь после этого склеить ласты.

Отказаться от сахара и продукции из рафинированного сырья: выпечка из белой муки, белый рис.

Ограничить картофель, кукурузу и бананы ("пустые углеводы").

Упор на гречку, овсянку, пшено, бурый рис и продукцию из цельнозерновой муки. И то желательно до обеда.

Главное - запомнить: сахар - яд. Цианистый калий, отрава Борджиа.

Поэтому, читаем этикетки на соусах/кетчупах/майонезах, видим там сахар и проходим мимо. А чтобы было легче не запутаться, просто проходим мимо абсолютно всей магазинной консервации. Ибо это какой-то заговор производителей: сахар есть везде. Нет, не так - ВЕЗДЕ. Контрольным в голову пне стало, когда я обнаружила сахар в холодце.