17 фактов, которые заставят задуматься всех пухляков

Самая правильная диета - это правильное питание (не реклама ничего). Вот честно. Приношу на работу пакет еды, завтрак-перекус-обед-перекус, дома ужин. Похудела за 3 месяца на 10 кг особо не напрягаясь. Вначале трудновато было: готовить что-то отдельно для мужа, отдельно для себя, не смотреть на сахар и мучное, от творога первое время воротило страшно, да еще и порции не большие -желудок не привыкший был, есть хотелось постоянно. А потом пошло-поехало, не напрягаюсь вообще)

вот проблема у людей... мечтаю потолстеть , но ни как (((

А самое обидное, что вот ты собрался с силами, сел на диету, занялся спортом и трудом и потом таки сбросил те злощастные лишние килограммы, за полгода-год. И вот теперь только попробуй расслабиться хоть на пару неделек нет нет.. теперь так должно быть всегда, иначе те самые килограммушки прилетят обратно. А прилетают они ой как быстро

Худой дохнкт, толстый сохнет

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Понятно,хуле!
У них там места то не шибко много и так,острова узкие как колготки детские,посему худым профит!

Помогают т.н. загрузочные дни.

Зависят от индекса массы тела. У кого-то раз в неделю, у кого-то два раза в месяц.

Т.е. - жрешь все, что хочешь. Но только один день. Это помогает организму справляться со стрессом диеты.

Организм знает, что вот наступит воскресенье и он нажрется до отвала. И спокойно всю неделю сжигает жиры и ничего в воскресенья не накапливает. А зачем ему накапливать? Если потом опять на голодный паек могут посадить. Лучше тихо-тихо спуститься с горы и... ну понятно, да?

не высыпаешься видимо :)

У меня рост 185, эх. 1.5 года назад я весил 75 кг, ну когда активно занимался в зале. Бегал каждую треню по 7-8 км. Ну и железки тягал. Стоило обленится и прекратить 93 кг. стал весить, пузо-хуюзо. Так печально. Придется снова худеть.

Наверное на ночь наебашишься так наебашишься всяких ништяков, да под пивасик или водочку.

Andrey1967

если жрать меньше еды - ключевые слова. Я сам не заметил, как набрал вес, хотя до 35 лет жрал все подряд и был худоватым. Сейчас ещё работа удаленно, поэтому набирается только в путь. Нужно есть не больше, чем тратишь, это все знают. Поэтому, сидя на диване, ем столько, чтобы быть в постоянном состоянии "немного голоден", со временем к нему привыкаешь, а не идешь к холодосу за очередным ништяком. Ну и хоть небольшая движуха должна быть - гантельки там, эспандеры.

Polyakov

Я 15 лет жил в таком режиме - с утра на работу, без завтрака, на работе чай, максимум, вечером дома как налопаешся. И ничего, вес был нормальным и стабильным. А с возрастом обмен веществ замедляется и начинаешь полнеть.

С детства толстый. В 2011г весил 105кг при 176см, скиданул до 80. Питание и тренировки. Правда, щас всё обратно нажрал и отмазываюсь, что некогда опять взяться за себя. Но, честно вам скажу, тогда я был один и тратил херову тучу времени на себя. Как раз на питание и тренировки. Я готовил себе сам, питался 6-7 раз в день, считал белки, жиры и углеводы, ездил по 30км на велосипеде в день. А когда семья, маленький ребенок и 2 работы, то как-то уже сложнее на себя столько времени выделять.

купил в прошлом году велик, катался почти каждый день с мая по октябрь. пузо убрал. а за зиму опять, мля, вылезло

там же не просто крутить надо, всё сложнее.
аэробные, анаэробные режимы.
ну и 15 минут покрутить лениво - не помогут, надо час, да чтоб полведра пота на полу организовалось.
но мы ж себя жалеем...

Кость широкая

Сменить диету - меньше мякины, больше МЯСА, ну край - рыбы. Норма дореволюционная - 400 граммов мяса в ДЕНЬ. Ку?

Вот у меня, наверное, дефицит веса килограмм 20-25. Но я всю жизнь проработал физически (верховой на буровой, бурильщик). Кушаю всё подряд, но до отвала никогда не наедаюсь. Каждый день часов в 22-23 перекушу салом в основном, ну или чем-то другим. Хлеба потребляю очень мало, днём один кусочек всего. Никакого дискомфорта не ощущаю. Залезть на дерево? Запросто. Курю,могу и выпить. Если выпью, кушать перестаю совсем. Например, три дня пьянствую - три дня не ем, плюс похмелье три дня чай пью. Пиво не пью совсем, не люблю.Плюс свой дом - всегда в движении. 29 декабря исполнилось 60 (. На пляже, на фоне упитанных людей, есть немножко дискомфорт конечно. Почему-то мужики гордятся своим животом, вот только толстых старичков в городе я что-то не вижу...

Судя по всему к 2030 году половина населения наоборот похудеет.


Ученые предупреждают: через 10 лет на Земле наступит голод.

Специалисты из университета Лидса (Великобритания) заявили, что из-за глобального потепления через 10 лет на Земле наступит продовольственный кризис. ©

Ученые из Университета Миннесоты бьют тревогу: они прогнозируют, что через сорок лет планету ждет голод.

По их оценкам, к 2050 году в мире будет проживать 9,6 млрд человек - это на 2,6 млрд больше, чем сейчас. ©

Чушь это всё.
Если человек чувствует себя комфортно, то не имеет значения, какой у него вес.

А все эти причины смертности-высер полуграмотных чиновников из ВОЗ: экология пошла по пизде, жратву делают хуй поми из чего, но причины найдены-курение, алкоголь, лишний вес.
Хули, и всем заебись.

Jus не ожидал от тебя вбросов желтушных статеек.

Не будьте идиотами. Никакие физические упражнения и диеты особенного эффекта не дают, лишь кратковременное улучшение. В комплексе с монотонными видами спорта (бег, лыжи, плавание и т.п.) нужно в течении 1-3 лет менять питание, постепенно исключая из рациона дерьмо. Заменять продукты более здоровыми. Хлеб на кашу, колбасу на отварное отварное нежирное мясо, рыбу, отказаться от молока, сыров, консервов, копченого, жаренного, пива, конфет. Довести рацион до 60% живой еды, т.е. овощи, фрукты.. Впрочем для пищевых наркоманов эти советы ни к чему. Кто хотел и так все давно понял, потому как информация сегодня через сеть доступна всем и каждый решает сам, быть ему под управлением матрицы или нет.

вот от вашего поста этакой наркоманией так и веет, особой такой

п.с. а чем молоко с сыром не угодило? поставка кальция в организьм чем планируется- таблетками чтоле, кстате а живая еда, она вся у нас способствует здоровью шо пиздец?

У меня очень жестокий метод:
Когда мой вес за 100 переваливает (рост 183) я себе полностью запрещаю алкоголь. За несколько дней на нервной почве вес опускается в "зеленую" зону )

Это гены.

Тот, кто не тратит время на спорт, потратит это время на лечение.

12 кг сладостей в год - всего лишь 2-2,5 штучки конфет в день.

Это сообщение отредактировал serna777 - 1.03.2017 - 12:59