Пять минут

Thor
капец ты Зожник

Это сообщение отредактировал Умачка - 7.01.2026 - 21:33

Во. В целом верно. Хотя тут многое зависит от "стартовой точки". Какая именно стадия ожирения, какое физическое состояние организма, есть ли хронические заболевания и т.д.
Описанное может без последствий выдержать только молодой здоровый организм, но ирония в том, что молодому здоровому организму подобная изнуриловка нафиг не нужна.

А так, можно начать с получасовых прогулок утром и вечером, с отказа от сахара и сдобы, с заменой всего этого на фрукты и хлеб с отрубями. Это скажем так первый шаг в режиме "не навреди".
Ну а дальше уже всё очень индивидуально, и никакого универсального совета с универсальной таблеткой, увы, не существует.

Ты мне дашь 44?

Так откровенно? Нет, не дам. Не то что 44, а вообще ни разу. Прости, я замужем

Поэты там итоги подвели. Можно даже не смотреть, все понятно

Это сообщение отредактировал Умачка - 7.01.2026 - 21:59

Извините, но при похудении нельзя нагружать себя физнагрузками! Отказ от сладкого и мучного, дефицит калорий, переход на диету с большим количеством клетчатки — вот залог успеха!

Извините.

И да, доказанная на сегодняшний день диета, которая действительно ведёт к долголетию — Средиземноморская.

Прям настолько? Неужель все то же гениальное юное дарование?)

Два дарования)

Если человек в настолько отвратительном состоянии, что не видит за пузом своих коленей, а так было написано в рассказе, то без консультации с врачом даже твоя Средиземноморская противопоказана. Все же не путай долголетие, т.е. поддержание себя в форме, и приведение себя в ту самую форму.
А теперь про Достоевского!... XD

Можно. Не перегружать, но так-то нужны. Во-первых, помогает баланс калорий соблюсти, чтобы дефицит не был критическим. Во-вторых, кожа обвисает. И вот, чтобы не обвисла, нужны силовые. В-третьих, так-то кайф. Если человек отказывается от одного из удовольствий - еды, то зачем ему лишать себя еще одного? Вообще без удовольствий жить? В-четвертых, помогает соблюдать диету. Так бы сидел и жрал, а так физкультурка у тебя. Хорошо же

Thor
Пробежался по рассказу, так как очередь не дошла. А что там в нём страшного, что прям опасно для жизни? Есть кашу и постные щи? Вообще голодание это прямо хорошо для организма.

Без суставов можно остаться. Бегать нельзя. Ходить можно. В целом физнагрузка должна быть умеренной, проще говоря, зарядкой. В тренажёру точно идти не стоит. Плаванье можно.

Это сообщение отредактировал Choke - 7.01.2026 - 22:00

Так треш описан. Так нельзя худеть, особенно, при такой стадии ожирения и не самом юном возрасте.
+ откат будет. Он постоянно голодный. А надо быть сытым. Тогда похудеешь.

Ну доберусь.

От себя добавлю, что голод — прекрасное чувство.

А вот ты говоришь, так худеть нельзя. А жить так можно? Пить по литру водки в день, курить по две пачки сигарет в день? Съедать по 10 шоколадок Милко в день? А люди живут. Ну значит, и худеть так можно, хуже для здоровья точно не будет!

Извините... Не удержался.

Это сообщение отредактировал Choke - 7.01.2026 - 22:06

И почему я не удивлён. Пойду страдать от зависти XD

Кнут Гамсун не даст соврать

Без суставов можно остаться, если брать большие веса. Ну и бегать можно тоже в щадящем режиме. ОБЯЗАТЕЛЬНО специальные чулки и обувь с толстой подошвой. На дорожке ставить не больше 6 км\ч. Но лучше ходить. Или эллипс.

Как вообще жить без силовых? ну кааак? еще и на диете? я тогда точно буду плакать, слезы шоколадкой заедая

Голод для пищеголика - это пытка. Самый стандартный подход к похудению - вкусно и много есть. Только еда должна быть низкокалорийная.

Это сообщение отредактировал Умачка - 7.01.2026 - 22:05

Есть разный голод. Не надо крайностей! Есть голод от избытка, когда человек понимает, что надо себя ограничить в обжорстве, при этом не убавляя микроэлементы и витамины.

Это сообщение отредактировал Choke - 7.01.2026 - 22:05

Не разрыдайся там, а то приголубят. Куда деваться будешь?

Умачка всё правильно сказала, нельзя быть голодным. Это стресс для организма. Стресс - это всегда плохо.
А про плавание ты безусловно прав. Бассейн - это офигенно.
Тут главное не наслушаться фигни из интернета с чудо брохерами. Понять что быстро и безопасно никогда не бывает. И я ща не только про похудение. Я вот сейчас восстанавливаю колено под руководством тренера с дипломом ЛФК. Когда-то поймал на это колено трубу, после чего мог только неспешно ходить.
Теперь могу жать ногами до 250 кг и пробежаться 500 метров без хруста в том самом колене. И на это чудное чудо я потратил 8 месяцев тренировок по 2 штуки в неделю.

Умачка
Надо просто понять, что можно есть, а что нельзя. Вот и всё. Грубо говоря, выписать продукты под запретом и выписать продукты разрешённые. Далее уже пропорции понять примерные, сколько овощей, сколько рыбы и мяса, сколько каш... Добавить зелени, ягод и так далее.

Физнагрузкой ещё никто вес не сбрасывал, это мифы. Если лежать, то тоже калории тратиться и не в особо в меньшем размере, чем если час бегать.

Thor
Умачка права в том, что плохо быть голодным, так как тянет пожрать.

Я прав в том, что сытый не похудеет. Можешь набить брюхо брокколи под завязку и проверить: есть вскоре захочется всё равно.

Нет, конечно, если есть много овощей и всякой зелени, есть будет хотеться меньше, чем если не есть. Но я к тому, что голодным придётся какое-то время походить, пока не привыкнешь.

Это сообщение отредактировал Choke - 7.01.2026 - 22:46

Чок, ты все еще путаешь поддержание себя в форме и приобретение той самой формы из критически-запущенного состояния. То что ты говоришь - это незначительная коррекция, когда в целом всё и так не плохо. Когда всё плохо - там совсем другая история и "составлением списка" не отделаешься хотя бы потому что проблема может быть не в диете, а в гормональном сбое. Поэтому нужен врач и анализы.

5. Нильс и Золотой Коготь

Безусловно, рассказ интересный.

Читается легко, т.к. автор не использует сложных предложений, каждая мысль отбита двойным энтером.

Вначале подсознание нам подкладывает мягкую подушку из детских воспоминаний
и текст воспринимается как сказка.

До упоминания пересидельца-Кабана.

Далее есть ощущение, что ты наблюдаешь за игрой. В рассказе это "Лисья игра".
Когда-то была такая игра "Монополия", да и сейчас есть, но уже не такая популярная. Связь с реальностью точно такая же, как при игре в "Монополию".
Нет острых углов, вроде как есть злодеи, такие как дяди, отправившие на смерть своих родственников, но они какие-то не злодейские, мультяшные.
Ларс, так вообще "ушел в одних лохмотьях, окончательно потеряв рассудок от вины." Просто лапочка, а не преступник.

Армия волков посыпалась просто от фактов, которые она и так должна была знать. Это не лютые наёмники, опричники, которые "за деньги - да", а щенята.

Но зато стилистика выдержана.

"застыл в ужасе", "издал короткий смешок", "впился в его разум" - от подобных выражений я бы рекомендовал воздержаться, хорошо, что их немного.

Получилась неплохая сказка с намёком, но всё же больше сказка.
Мне понравилась. В рамках конкурса весьма неплохо.

физнагрузкой без диеты - можно, если ты молодой мужчина с небольшим перевесом. остальное - только с диетой. Диета - важнее в любом случае, но физнагрузка лишней не будет. И, опять же, куда кожу девать?

нет

сытый похудеет как раз. Если есть только брокколи - то нет, действительно, захочешь есть скоро. А вот если съесть порцию, сбалансированную по КБЖУ, а потом скоро захотеть есть, тогда как раз кефир, силос и прочее в помощь.

Это сообщение отредактировал Умачка - 7.01.2026 - 22:21

И орешки?