Лень, как же побороть?! (Алкоголизм)

Начну с того, что я пивной алкоголик. Крепче пива не употребляю совсем ничего, вообще.
Говоря о количестве выпитого - это 2-3 полторашки в вечер (ныне по 1,2 Löwenbräu)
Синдром лени проявляется по утру, часа в 3-4. Далее я не могу уснуть вообще, слушаю аудиокниги, читаю ЯП и т.д... Засыпаю минут на 10-15 с телефоном в руках, дремлю, но не сплю и снова просыпаюсь и т.д. Просыпаюсь от любого шума, телефон выпадает с рук, чайки/утки/птицы (речка Дачная под окном, Спб).
К утру, когда вставать на работу, заворачиваюсь в одеяло, потею сильно. Наверное даже целенаправленно.
Синдрома похмелья нет, перегара тоже нет. Но мне лень дойти до ванной, что бы хотя бы душ принять. Исходя из того, что я не доспал, я просыпаюсь уже в первой половине дня, это примерно к часу. (Сбитый график)
В итоге на работу не выхожу соответственно, благо могу себе позволить. Пока, могу...
Было дело, когда я просто через силу, шел и принимал контрастный душ , мне это помогало 50/50. Стоит мне выйти за двери, я рабочий, веселый и продуктивный.
Но, были и дни, где после душа, я валюсь в постели, кутаюсь одеялом, потею и не выхожу на работу. (Объем выпитого пива одинаковый)
Как с этим грехом бороться, лекарства пока не нашел. Может есть у кого подобная проблема, буду рад помощи с ее решением.
Всех благ.