Изнанка фитнес центров: как найти хорошего тренера?

Почему? Возраст и размер сравнялись.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А мне с тренером (или фитнес-клубом) повезло.
Пробная тренировка: "Проблемы с позвоночником, суставами, сердцем? Чем и на каком уровне занимались?"
После - обязательное фитнес-тестирование: "Мммм. У вас мышечная масса на уровне профессионального спортсмена. Только сушка. Вам сейчас тренера порекомендую"
Массажистка, пробежавшись руками первый раз по спине: "Спортивная гимнастика?" - "Да" - "КМС?" - "Да". (На фитнес-тестировании и тренеру говорила только о том, что спортивная гимнастика).
Тренер сразу очень трепетно относился к нагрузке на колени и голеностоп, со второй тренировки просек проблему с правым бедром и чуть не силой заставлял закрывать "белковое окно" после тренировок.
Результат (пошла заниматься после почти 3х лет крайне слабой физической активности из-за травмы позвоночника): минус 3 размера за 2 месяца и минус 15 кг за полгода. Как-то так

эмм я бы сказал что тут вопрос к фарме )

Так было раньше. Сейчас реально появились тренера без спортивного прошлого. Или в клубе хороший тренер в прошлом МС по легкой атлетике, к нему приходят новички узнают, что он из ЛА и отказываются. Типа им нужно накачаться, а этот только бегать может. И могут заниматься с просто крепким чуваком без знаний.
Сейчас много странностей стало.

Нет у наших тоже есть доступ к фарме. Это скорей вопрос из серии, почему наши ЧМ по футболу не могут стать, потому-что другие сильнее. Если попадётся генетически супер одаренный парень, то когда ни будь станет, но пока в других странах одаренных больше.

Убрать по максимуму сахар из рациона. В любом виде. И белую муку - по возможности. Остальное - сколько хочешь. ВСЁ! Вес и брюхо медленно пойдут на спад.

Нет. Больше всего калорий мы получаем из жиров, лучше их потребление снизить. На Сахар вообще слишком много говна льют, хотя убирать сахар нужно в самом конце сушки. Сахар быстрый углевод и на сушке он необходим.

у меня есть знакомая. с вагинальной ебанцой.
некоторое время занималась блядством танцами на шесте.
но так как ебалась она лучше чем танцевала решила заниматься какой силовой хуетой.
за пару лет перееблась/переебли 2/3 посетителей клуба.
недавно повысила себя до тренера и настаивает на том, что ее занятие стоит от 5000)