Ген. коктейль: Для улучшения сна и успокоения нервной системы чаще всего смешивают аптечные настойки валерианы, пустырника, боярышника, пиона и мяты (или эвкалипта) в равных количествах. Эта смесь обеспечивает мощный седативный эффект, помогает быстрее уснуть и нормализует сердечный ритм.
Не благодари
Он же Атаракс,пишут строго по рецепту
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Проф. Кафедры Беспредметных Изысканий • На сайте 15 лет
0
Тайская медитативная музыка и монотонная работа за компом. Как вариант для камрадов - совместить с чтением книги. Ничто так не усыпляет как попытка стать умнее в 40+
Зы. Любые колеса - привыкание через несколько дней и ситуация хуже, чем была до начала курсового приема. Плюс те же средства на основе мелатонина по сути являются гормонами и их прием ломает гормональный фон с последствиями, перед которыми бессонница кажется мелкой напастью.
ну так с это и надо было начинать , если подвязал с бухлом , тогда только физически себя, устать , ну или таблетки что не советую , не верю я этим фармацевтам , дачу купи посади картошку , помидоры, огурцы, кабачки , всё это обработать полить как раз , будет время устать
Самое интересное что и с алкоголем были проблемы со сном,если только не конская доза ,которая валит с ног)
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Включи научный подкаст. Как космические корабли бороздят. Если не выспишься так наслушаешься. А так здесь совет давали. Открыть окно в комнате. Проветривать что бы стало прм холодно тебе. И потом окно закрыть и под одеяло. Начнешь согреваться и спатеньки захочется. Может ерунда зато без риска для здоровья.
тут старшее поколение сидит, у них на бессоницу один ответ- трудотерапия , или 0.5 водки. прошлый век, который не работает. вы, видимо, не знаете какого это, хотеть спать до усрачки, но не иметь возможности уснуть и мучаться.
сколько мне родители твердили, депрессия лечится трудом-всё бестолку, пока врач им мозги не вправил непрошибаемы были
Это сообщение отредактировал aristokrat90 - 8 мая 2026 в 02:29
Пьем воду, следим за электролитами...всех ведь еще и в пот бросает периодически, так ведь? Это тоже постковид, вирус никуда не делся...именно он сводит с ума рецепторы и нервную систему. А высокий гистамин еще и туман в голове обеспечивает. Добираем побольше калия, желательно натрий чтобы утихомирить СИБР и создать некомфортные условия для избытоочного роста флоры в кишечнике, размышляем про дефицит йода...он важен нашей тушке, его дефицит-причина онко в том числе...калия если что нам надо 4 грамма в сутки..
Включи научный подкаст. Как космические корабли бороздят. Если не выспишься так наслушаешься. А так здесь совет давали. Открыть окно в комнате. Проветривать что бы стало прм холодно тебе. И потом окно закрыть и под одеяло. Начнешь согреваться и спатеньки захочется. Может ерунда зато без риска для здоровья.
Аудиокнига болтает фоном.раньше помогало уснуть,сейчас нет эффекта
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Пьем воду, следим за электролитами...всех ведь еще и в пот бросает периодически, так ведь? Это тоже постковид, вирус никуда не делся...именно он сводит с ума рецепторы и нервную систему. А высокий гистамин еще и туман в голове обеспечивает. Добираем побольше калия, желательно натрий чтобы утихомирить СИБР и создать некомфортные условия для избытоочного роста флоры в кишечнике, размышляем про дефицит йода...он важен нашей тушке, его дефицит-причина онко в том числе...калия если что нам надо 4 грамма в сутки..
Жил бы себе спокойно, нo нет, проснулся • На сайте 13 лет
1
Цитата (romul34rus @ 8 мая 2026 в 03:31)
Цитата (LL81 @ 08.05.2026 - 02:28)
Пьем воду, следим за электролитами...всех ведь еще и в пот бросает периодически, так ведь? Это тоже постковид, вирус никуда не делся...именно он сводит с ума рецепторы и нервную систему. А высокий гистамин еще и туман в голове обеспечивает. Добираем побольше калия, желательно натрий чтобы утихомирить СИБР и создать некомфортные условия для избытоочного роста флоры в кишечнике, размышляем про дефицит йода...он важен нашей тушке, его дефицит-причина онко в том числе...калия если что нам надо 4 грамма в сутки..
Вы медик?
Нет, он просто в интернете умных слов насмотрелся. Нормальные медики таких выражений не употребляют.
Ген. коктейль: Для улучшения сна и успокоения нервной системы чаще всего смешивают аптечные настойки валерианы, пустырника, боярышника, пиона и мяты (или эвкалипта) в равных количествах. Эта смесь обеспечивает мощный седативный эффект, помогает быстрее уснуть и нормализует сердечный ритм.
Не благодари
А можно уточнить какие дозировки нужно смешивать и сколько принимать(ложку,стакан)???
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Тайская медитативная музыка и монотонная работа за компом. Как вариант для камрадов - совместить с чтением книги. Ничто так не усыпляет как попытка стать умнее в 40+
Зы. Любые колеса - привыкание через несколько дней и ситуация хуже, чем была до начала курсового приема. Плюс те же средства на основе мелатонина по сути являются гормонами и их прием ломает гормональный фон с последствиями, перед которыми бессонница кажется мелкой напастью.
триптофан прекурсор серотонина и мелатонина очень неплохо ликвидировать дефицит б12 (купить активную форму либо хороший комплекс группы б) на озоне разжиться метионином и янтарной кислотой в порошке, аскорбатом кальция (безопасная форма витамина С), намешать себе коктейля в бутылочку с цитратом калия и солью...метионин по капсулам ибо воняет ужасно, в день 2 гр надо и вперёд...оказывается человеческая тушка при отсутствии дефицитов прекрасно умеет изготавливать такую классную штуку, как SAMe..S-аденозил-метионин. У нас его называют гептрал. До 8 г в сутки если печени не мешает алкашка и всякие гадкие медикаменты...вот эта штука отлично аннигилирует гистамин..и не только...ну либо пробовать пропить курс. Можно поискать турецкий SAMe на озоне...Алкоголь протиовопоказан так как его печень будет первым аннигилировать, на всё ферментов не хватит
Ген. коктейль: Для улучшения сна и успокоения нервной системы чаще всего смешивают аптечные настойки валерианы, пустырника, боярышника, пиона и мяты (или эвкалипта) в равных количествах. Эта смесь обеспечивает мощный седативный эффект, помогает быстрее уснуть и нормализует сердечный ритм.
Не благодари
А можно уточнить какие дозировки нужно смешивать и сколько принимать(ложку,стакан)???
ну если немного пошевелить мозгом, там ведь яды..не надо сейчас ничем нагружать систему цитохрома P450
Витамин группы б (в). Он успокаивает. А вообще хуевая ситуация. Я бухаю и плохо сплю. Но это нормально, так у всех. Но когда нарколога вызываешь, хрен знает, что за таблетки (красные) оставляет на три дня. Вполне нормально спишь. Но если это делать уже пятый раз, то и они слабо действуют.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
10 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com