По залам шарахался с 8го класса. Но я сухой.
Закончил универ с весом 55кг.
Режим, рацион, 2 тренировки в день.
Становая тяга 250. Жим делал 90. Приседал 100.
Через 4 месяца призвался в армию с весом 86кг.
Сойдет?
Из армии вернулся с несколькими травмами и не занимался.
А сейчас дофигищи работы и вся сидячая. И я этим не доволен, но пока нет возможности что-то изменить.
Это сообщение отредактировал Kreil - 12.12.2023 - 21:16