Уронил штангу


Страницы: (5) « Первая ... 2 3 [4] 5	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

NahIpoh

4.12.2025 - 19:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.12.24
Сообщений: 4344

Цитата (Палесандр @ 04.12.2025 - 18:02)

а вот при подтягивании палец лучше на заводить.

При подтягивании пох. А если что то покрутить,то палец с обратки. Я это со школы помню, физрук объяснял.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

прамчамук

4.12.2025 - 19:06

Статус: Online

Юморист

Регистрация: 20.06.24
Сообщений: 409

Цитата (marihuanna77 @ 04.12.2025 - 15:22)

Что не так с жимом, расскажите, сам занимаюсь и не хочу иак же

Открытый хват и отсутствие фиксаторов для блинов(если будет перекос, то одна сторона просто съедет с грифа).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

IСанчесI

4.12.2025 - 19:08

Статус: Offline

переподпереподвыподверт

Регистрация: 13.07.12
Сообщений: 14168

Цитата (marihuanna77 @ 04.12.2025 - 15:22)

Что не так с жимом, расскажите, сам занимаюсь и не хочу иак же

Обезьяний хват

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ДрПох	4.12.2025 - 19:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.09.21 Сообщений: 3216	Никогда я не понимал когда жмут до усера. Вот вот еще разочек. Бред Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

FiXIDeA

4.12.2025 - 19:15

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 8.03.11
Сообщений: 1294

Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 22:18)

Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)

Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите вообще лучше жимы не делать (ну разве, что как на фото на трицепс еще пойдет). Классический же жим в Смите противопоказан, так как нарушается траектория выполнения движения, вместо движения по дуге, штанга движется по прямой. Либо используйте специальные рычажные тренажеры, либо классика - штанга и гантели. А в идеале все надо чередовать.

[^]

fztik	4.12.2025 - 19:15 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 29.10.21 Сообщений: 127	Кто то жрет таблетки, а кто то колется, я лично - бухаю, но могу ускорится. Кому на роду написано сколько прожить, не вырубишь топором. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

FiXIDeA

4.12.2025 - 19:18

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 8.03.11
Сообщений: 1294

Цитата (ДрПох @ 5.12.2025 - 01:11)

Никогда я не понимал когда жмут до усера. Вот вот еще разочек. Бред

Причем тут это к видео? Он просто уронил штангу, не из-за веса, а из-за хвата и неосторожности.
А вообще работа в отказ один из способов прогресса в силовых, но для этого а нужен помогающий слегка дожать последнее повторение.

[^]

teufeler	4.12.2025 - 19:22 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.02.14 Сообщений: 3797	Ебанько фитнесзальное. Главное навесить блинов побольше, а там как пойдет Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Oosensey	4.12.2025 - 19:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Прозревающий Регистрация: 9.12.18 Сообщений: 848	Отжимался бы от пола, был бы жив.
	[^]

Vadim103	4.12.2025 - 19:27 [ показать ] -2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 27.06.24 Сообщений: 400	Нафиг ваще на свободном весе жать 80 кг пока 150 на тренажере не выжить раз на 10 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

SERG35

4.12.2025 - 19:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.05.19
Сообщений: 5411

Цитата (marihuanna77 @ 04.12.2025 - 15:22)

Что не так с жимом, расскажите, сам занимаюсь и не хочу иак же

Жим с серьёзным весом может любого придавить.
Сейчас есть хорошие тренажеры типа Хаммер заменяющие жим лёжа.

После 120 перешёл на него, так как страховать некому, а вероятность не вытянуть повтор есть. А на тренажере вешаю сколько хочу, жму до отказа. Проблем никаких

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

КакойтоЛысый	4.12.2025 - 19:31 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 17.09.15 Сообщений: 1532	У нас в парке тренажеры, даже если сильно захотеть, то ничего на тебя не упадет. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

БизонХиггса

4.12.2025 - 19:31

-1

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 30.12.15
Сообщений: 11148

Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:33)

Цитата (dfg12 @ 4.12.2025 - 15:28)

Вот таки спортом надо было заниматься

ну ты гаааддд, я аж слюной изошелся

Да ничего в этом спорте хорошего, особенно на следующий день, нет. Вчера проверял. Сегодня полдня тяжёло было от спорта. Ща похлебал бульбона, вроде полегчало.

[^]

TonyBeer	4.12.2025 - 19:33 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 1.04.13 Сообщений: 5737	Совет неправильно сформулирован! После слова "ютуба", поставить запятую и букву "а". А то читается двояко))) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

bovKA	4.12.2025 - 19:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 25.01.12 Сообщений: 264	https://www.youtube.com/watch?v=3eLv1AEI90E тут 310 на грудь упало и человек потом еще 400 с пола поднял тут не угадаешь, в любом случае надо придерживаться техники безопасности - жать закрытым хватом, желательно со страхующим и если есть, страховочные упоры на стойках, в случае форс мажора - штанга упадет на них
	[^]

gyary

4.12.2025 - 19:34

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 13.02.20
Сообщений: 887

Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:22)

блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

А при чем тут подтягивания? Там что случится? Если только над пропастью подтягиваться

[^]

Марсоход	4.12.2025 - 19:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.11.23 Сообщений: 370	Это когда ладошкой держат больше чем пальцами Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

klik2003

4.12.2025 - 19:36

Статус: Online

Хохмач

Регистрация: 24.07.14
Сообщений: 749

Цитата (dwag @ 4.12.2025 - 16:38)

Такой хват отключает предплечье и снимает нагрузку с запястья, следовательно рычаг становится короче, руки забиваются меньше, жим выполняется легче, проще работать с большими и максимальными весами.
Но только не для дураков

Золотые слова!!!

Сам последние лет 6 так жму на тренировка, перед соревнованиями последние подходы жмешь обычным хватом. Я вам скажу небо и земля при разных хватах.

а кстати у мужичка я так прикинул кг 80 на штанге было... я с такого веса разминаться начинаю, кстати и мне через месяц 55 будет

[^]

SonxRazuma	4.12.2025 - 19:39 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 17.11.20 Сообщений: 5416	В таких темах надо в начале сообщения вес писать, какой на раз жмете Тогда можно будет смотреть, к каким мнениям следует прислушиваться. А то, может, человек жмет килограмм 70 на раз, а тут пытается свою экспертную точку зрения донести.
	[^]

swe32	4.12.2025 - 19:39 [ показать ] -1
Статус: Online Хохмач Регистрация: 29.07.15 Сообщений: 615	Спорт как и сигареты - убивает!!! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

БизонХиггса

4.12.2025 - 19:39

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 30.12.15
Сообщений: 11148

Цитата (fztik @ 4.12.2025 - 19:15)

Кто то жрет таблетки, а кто то колется, я лично - бухаю, но могу ускорится. Кому на роду написано сколько прожить, не вырубишь топором.

[^]

Маркауз

4.12.2025 - 19:40

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 25.11.18
Сообщений: 1440

Цитата (dfg12 @ 04.12.2025 - 15:28)

Вот таким спортом надо было заниматься

По такому виду у нас заслуженных по стране-ебаный рот сколько наберётся.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Globuolortod	4.12.2025 - 19:43 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.03.16 Сообщений: 3478	Почему-то глубоко пахую на долбоеба
	[^]

Olam	4.12.2025 - 19:44 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 27.03.14 Сообщений: 3019	Есть мнение, что такой хват не даёт лишней нагрузки на предплечье, тоже пробовал, но вовремя понял, что это не так! Приходилось постоянно контролировать штангу, а не сам жим. Ещё есть обратный хват, но им люди жмут, тоже опасненько Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

FiXIDeA

4.12.2025 - 19:47

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 8.03.11
Сообщений: 1294

Цитата (Olam @ 5.12.2025 - 01:44)

Есть мнение, что такой хват не даёт лишней нагрузки на предплечье, тоже пробовал, но вовремя понял, что это не так! Приходилось постоянно контролировать штангу, а не сам жим. Ещё есть обратный хват, но им люди жмут, тоже опасненько

Жимовые бинты решают эту проблему при классическом хвате.

Это сообщение отредактировал FiXIDeA - 4.12.2025 - 19:48

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

41 Пользователей читают эту тему (2 Скрытых Пользователей)

Просмотры темы: 8593