Уронил штангу

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (5) « Первая ... 2 3 [4] 5   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
NahIpoh
4.12.2025 - 19:03
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.12.24
Сообщений: 4344
Цитата (Палесандр @ 04.12.2025 - 18:02)
а вот при подтягивании палец лучше на заводить.

При подтягивании пох. А если что то покрутить,то палец с обратки. Я это со школы помню, физрук объяснял.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
прамчамук
4.12.2025 - 19:06
0
Статус: Online


Юморист

Регистрация: 20.06.24
Сообщений: 409
Цитата (marihuanna77 @ 04.12.2025 - 15:22)
Что не так с жимом, расскажите, сам занимаюсь и не хочу иак же

Открытый хват и отсутствие фиксаторов для блинов(если будет перекос, то одна сторона просто съедет с грифа).

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
IСанчесI
4.12.2025 - 19:08
0
Статус: Offline


переподпереподвыподверт

Регистрация: 13.07.12
Сообщений: 14168
Цитата (marihuanna77 @ 04.12.2025 - 15:22)
Что не так с жимом, расскажите, сам занимаюсь и не хочу иак же

Обезьяний хват

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
ДрПох
4.12.2025 - 19:11
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.09.21
Сообщений: 3216
Никогда я не понимал когда жмут до усера. Вот вот еще разочек. Бред

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
FiXIDeA
4.12.2025 - 19:15
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 8.03.11
Сообщений: 1294
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 22:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите вообще лучше жимы не делать (ну разве, что как на фото на трицепс еще пойдет). Классический же жим в Смите противопоказан, так как нарушается траектория выполнения движения, вместо движения по дуге, штанга движется по прямой. Либо используйте специальные рычажные тренажеры, либо классика - штанга и гантели. А в идеале все надо чередовать.
 
[^]
fztik
4.12.2025 - 19:15
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 29.10.21
Сообщений: 127
Кто то жрет таблетки, а кто то колется, я лично - бухаю, но могу ускорится. Кому на роду написано сколько прожить, не вырубишь топором.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
FiXIDeA
4.12.2025 - 19:18
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 8.03.11
Сообщений: 1294
Цитата (ДрПох @ 5.12.2025 - 01:11)
Никогда я не понимал когда жмут до усера. Вот вот еще разочек. Бред

Причем тут это к видео? Он просто уронил штангу, не из-за веса, а из-за хвата и неосторожности.
А вообще работа в отказ один из способов прогресса в силовых, но для этого а нужен помогающий слегка дожать последнее повторение.
 
[^]
teufeler
4.12.2025 - 19:22
-1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.02.14
Сообщений: 3797
Ебанько фитнесзальное. Главное навесить блинов побольше, а там как пойдет

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Oosensey
4.12.2025 - 19:25
0
Статус: Offline


Прозревающий

Регистрация: 9.12.18
Сообщений: 848
Отжимался бы от пола, был бы жив.
 
[^]
Vadim103
4.12.2025 - 19:27
-2
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 27.06.24
Сообщений: 400
Нафиг ваще на свободном весе жать 80 кг пока 150 на тренажере не выжить раз на 10

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
SERG35
4.12.2025 - 19:28
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.05.19
Сообщений: 5411
Цитата (marihuanna77 @ 04.12.2025 - 15:22)
Что не так с жимом, расскажите, сам занимаюсь и не хочу иак же

Жим с серьёзным весом может любого придавить.
Сейчас есть хорошие тренажеры типа Хаммер заменяющие жим лёжа.

После 120 перешёл на него, так как страховать некому, а вероятность не вытянуть повтор есть. А на тренажере вешаю сколько хочу, жму до отказа. Проблем никаких

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
КакойтоЛысый
4.12.2025 - 19:31
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 17.09.15
Сообщений: 1532
У нас в парке тренажеры, даже если сильно захотеть, то ничего на тебя не упадет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
БизонХиггса
4.12.2025 - 19:31
-1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 30.12.15
Сообщений: 11148
Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:33)
Цитата (dfg12 @ 4.12.2025 - 15:28)
Вот таки спортом надо было заниматься  cool.gif

ну ты гаааддд, я аж слюной изошелся gigi.gif

Да ничего в этом спорте хорошего, особенно на следующий день, нет. Вчера проверял. Сегодня полдня тяжёло было от спорта. Ща похлебал бульбона, вроде полегчало.
 
[^]
TonyBeer
4.12.2025 - 19:33
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 1.04.13
Сообщений: 5737
Совет неправильно сформулирован! После слова "ютуба", поставить запятую и букву "а". А то читается двояко)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
bovKA
4.12.2025 - 19:33
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 25.01.12
Сообщений: 264
https://www.youtube.com/watch?v=3eLv1AEI90E
тут 310 на грудь упало и человек потом еще 400 с пола поднял
тут не угадаешь, в любом случае надо придерживаться техники безопасности - жать закрытым хватом, желательно со страхующим и если есть, страховочные упоры на стойках, в случае форс мажора - штанга упадет на них

Уронил штангу
 
[^]
gyary
4.12.2025 - 19:34
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 13.02.20
Сообщений: 887
Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:22)
блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

А при чем тут подтягивания? Там что случится? Если только над пропастью подтягиваться
 
[^]
Марсоход
4.12.2025 - 19:35
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 28.11.23
Сообщений: 370
Это когда ладошкой держат больше чем пальцами

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Уронил штангу
 
[^]
klik2003
4.12.2025 - 19:36
3
Статус: Online


Хохмач

Регистрация: 24.07.14
Сообщений: 749
Цитата (dwag @ 4.12.2025 - 16:38)
Такой хват отключает предплечье и снимает нагрузку с запястья, следовательно рычаг становится короче, руки забиваются меньше, жим выполняется легче, проще работать с большими и максимальными весами.
Но только не для дураков

Золотые слова!!!

Сам последние лет 6 так жму на тренировка, перед соревнованиями последние подходы жмешь обычным хватом. Я вам скажу небо и земля при разных хватах.

а кстати у мужичка я так прикинул кг 80 на штанге было... я с такого веса разминаться начинаю, кстати и мне через месяц 55 будет
 
[^]
SonxRazuma
4.12.2025 - 19:39
1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 17.11.20
Сообщений: 5416
В таких темах надо в начале сообщения вес писать, какой на раз жмете rulez.gif Тогда можно будет смотреть, к каким мнениям следует прислушиваться. А то, может, человек жмет килограмм 70 на раз, а тут пытается свою экспертную точку зрения донести.
 
[^]
swe32
4.12.2025 - 19:39
-1
Статус: Online


Хохмач

Регистрация: 29.07.15
Сообщений: 615
Спорт как и сигареты - убивает!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
БизонХиггса
4.12.2025 - 19:39
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 30.12.15
Сообщений: 11148
Цитата (fztik @ 4.12.2025 - 19:15)
Кто то жрет таблетки, а кто то колется, я лично - бухаю, но могу ускорится. Кому на роду написано сколько прожить, не вырубишь топором.

 
[^]
Маркауз
4.12.2025 - 19:40
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 25.11.18
Сообщений: 1440
Цитата (dfg12 @ 04.12.2025 - 15:28)
Вот таким спортом надо было заниматься

По такому виду у нас заслуженных по стране-ебаный рот сколько наберётся.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Globuolortod
4.12.2025 - 19:43
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.03.16
Сообщений: 3478
Почему-то глубоко пахую на долбоеба
 
[^]
Olam
4.12.2025 - 19:44
1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 27.03.14
Сообщений: 3019
Есть мнение, что такой хват не даёт лишней нагрузки на предплечье, тоже пробовал, но вовремя понял, что это не так! Приходилось постоянно контролировать штангу, а не сам жим. Ещё есть обратный хват, но им люди жмут, тоже опасненько

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
FiXIDeA
4.12.2025 - 19:47
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 8.03.11
Сообщений: 1294
Цитата (Olam @ 5.12.2025 - 01:44)
Есть мнение, что такой хват не даёт лишней нагрузки на предплечье, тоже пробовал, но вовремя понял, что это не так! Приходилось постоянно контролировать штангу, а не сам жим. Ещё есть обратный хват, но им люди жмут, тоже опасненько

Жимовые бинты решают эту проблему при классическом хвате.

Это сообщение отредактировал FiXIDeA - 4.12.2025 - 19:48
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
41 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 2 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 8593
38 Пользователей: Makeitrain, shpiegel, Silvestr, eliah, Лабиринт, JohnSilver11, rusadmin, Камазист37, REscor, t11x11, Тоц, Махряк, mega816, froloff99, Ласнагорский, SimonF, antiseptin, shefclio, tequila1986, Predator666, Ломовик, Драбадан76, mgamga, Lava2012, Handorik, satelyt, dantist81, epaul, рубель, makar4eg, Gringo84, Котен, AleksandrKom, vitandr, MMCGALANT, shurrik5559, Foxikus, der19kol
Страницы: (5) « Первая ... 2 3 [4] 5  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх