Уронил штангу

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
ebamarama
4.12.2025 - 16:21
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.07.17
Сообщений: 10161
Цитата (particle @ 04.12.2025 - 15:37)
Подробности. 55 лет. Двое детей. Новичком не был. Нелепая смерть.

Отец двоих детей, которого называли «лидером» и «другом», погиб в ужасной аварии в спортзале во время жима лёжа. Рональд Монтенегро, 55 лет, погиб, когда тяжёлая штанга выскользнула из его рук и попала в грудь во время тренировки по тяжёлой атлетике.
https://www.dailystar.co.uk/news/latest-new...killed-36348746

Рональд Монтенегро регулярно ходил в спортзал.

Фанат фитнеса Рональд, 55 лет, смог освободиться от тяжёлого груза, когда персонал спортзала и другие пользователи поспешили ему на помощь. Ужасающие кадры аварии показали, как он поднялся на ноги, а затем снова рухнул на землю в агонии. Его срочно доставили в больницу, но медики не смогли его спасти.

Руководитель музея Рональд был очень любим сообществом Олинда в Бразилии, где он был одним из организаторов ежегодного карнавала в городе.

Трагический инцидент произошёл в понедельник в RW Academia, обычном спортзале Рональда в Олинде, недалеко от города Ресифи на северо-восточном побережье Бразилии. Полиция начала расследование трагической трагедии, но уже пришла к выводу, что это был несчастный случай.

Было бы удивительно, если бы произошедшее признали счастливым случаем.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
MajorM
4.12.2025 - 16:34
1
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 12.10.18
Сообщений: 117
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.
 
[^]
bobbax
4.12.2025 - 16:51
-1
Статус: Offline


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 19528
В принципе многие жимовики таким хватом жмут, тут главное что бы кисть была в залом, ну и жать надо в бинтах
 
[^]
Протос
4.12.2025 - 16:53
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.07.18
Сообщений: 1644
Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:22)
блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

Шоб большой палец не сломать.
 
[^]
bobbax
4.12.2025 - 16:53
0
Статус: Offline


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 19528
Цитата (MajorM @ 4.12.2025 - 21:34)
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.

Зачем мне эти стабилизирующие мышцы, если я выступать не планирую, и от этого движения мне нужен только объем определенных мышц? Если что я раньше тоже жал, летом до 120 дошел и бросил.
 
[^]
senja888
4.12.2025 - 17:16
1
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 27.12.13
Сообщений: 767
Цитата (MajorM @ 4.12.2025 - 16:34)
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.

Причем здесь траектория и безопасность. Мужик явно не выступающий бодибилдер. Тренажеры как раз и помогают избежать травм, изолировать нагрузку. Свободные веса это необходимо, но под контролем напарника или тренера. Тем более в таком упражнении.
 
[^]
Fedayine
4.12.2025 - 17:22
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 28.06.15
Сообщений: 325
Сам по себе этот хват очень даже интересный, он снимает нагрузку с предплечий, больше включает трицепсы. Именно поэтому широко используется при жиме узким хватом, с плечами, прижатыми к туловищу, где акцент идёт именно на трицепсы. При этом, разумеется, выполнять это упражнение таким образом нужно уже с опытом. И веса должны быть минимум 20-30% меньше, чем при классическом жиме широким хватом.
 
[^]
bobbax
4.12.2025 - 17:23
0
Статус: Offline


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 19528
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 22:16)
Цитата (MajorM @ 4.12.2025 - 16:34)
Цитата (senja888 @ 4.12.2025 - 16:18)
Цитата (ПРИМа25 @ 4.12.2025 - 15:39)
Наверное надо штангу подвешивать за гриф как то.
Вывесить  над клиентом 5 см - и пусть извращается как хочет
Чтоб не случалось ударов по корпусу в лежачего.
И не нужно будет страховать.
Так то да, такой удар запросто может дефибриляцию вызвать.

Давно уже все придуманно, тренажер Смита. Только и там есть жертвы которые фиксаторы не выставляют.

В Смите движение происходит исключительно по траектории заданной тренажером. Стабилизации, а соответственно симметричной работы мышц вообще не происходит. Можешь поэкспериментировать, повесь минимальный вес, поработай одной рукой. Дрочево, нет работы малых стабилизирующих мышц.
В Смите работа групп мышц (дальше/ближе на скамье) определяется исключительно тем, как ты лег.

Причем здесь траектория и безопасность. Мужик явно не выступающий бодибилдер. Тренажеры как раз и помогают избежать травм, изолировать нагрузку. Свободные веса это необходимо, но под контролем напарника или тренера. Тем более в таком упражнении.

А жим и сорвеновательным бодибилдерам нахрен не нужен. Жим нужен только тем кто жмет штангу и все. Это исключительно сорвенвательный элемент, как например метание молота.
 
[^]
АГСчик
4.12.2025 - 17:25
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.07.14
Сообщений: 6079
 
[^]
diegoLunes
4.12.2025 - 17:31
-1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 6.12.13
Сообщений: 12843
Нормальный хват. 15 лет так жал, даже в голову не приходило что это неправильно. Одно время на соревнованиях можно было таким хватом жать. Потом перестали засчитывать подходы. Возьмешь как положено. Куда деваться. Какой то чемпион по жиму вообще обратным хватом жал. Кому как удобнее.
А вообще всё правильно. Нехуй эти железки вообще трогать никаким хватом.
 
[^]
magnumv
4.12.2025 - 17:36
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.07.13
Сообщений: 1759
не понимаю сакральный смысл данного хвата - больше не жмешь - за то столько людей уже пострадало
 
[^]
Xищник
4.12.2025 - 17:39
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.10.13
Сообщений: 2026
Полный ебанат. В зал на Пхукете похожий на него старикан ходит и при любом упражнении стонет как будь то его ебут-бесит старый пидор.
 
[^]
KingLEV
4.12.2025 - 17:43
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.04.13
Сообщений: 1135
Цитата (Palach87 @ 4.12.2025 - 19:27)
Я пол года назад перешел с жимов на скамье на рычажные и блоковые тренажеры для жима. Там такое не возможно + плечи более болезопасно нагрузки переносят. Рекомендую.

Ему рекомендации уже не помогут...
 
[^]
Pa5ha
4.12.2025 - 17:47
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 21.03.12
Сообщений: 2708
Почему нет ограничителей, интересно? Ну, часто ведь положат на себя штангу и барахтаются. Имхо пора уже подвязывать посередине, чтоб в случае нехватки сил из под штанги выбраться можно было. Не?
 
[^]
basterr
4.12.2025 - 17:55
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 14.01.19
Сообщений: 2906
Цитата (biHHwer @ 04.12.2025 - 15:26)
Хожу в зал...тренер не алё. Ну то есть,те кто подойдут спросят - покажет, остальные сами дичь исполняют...особенно школоло 14-17 летняя...есть конечно и взрослые творят хер пойми что...но тренеру похер от слова совсем чё они там творят

Записаться как-то хотел в зал. Пришел, спрашиваю какую-то программу составляете? Чего-то объясняете? Нихуя говорят.
Ходил в детстве в 2000-х в какую-то хуйпойми конуру. Так тренер каждому объяснял все и программу составлял с весами под каждого и корректировал каждую неделю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Палесандр
4.12.2025 - 18:02
0
Статус: Offline


Русский варвар

Регистрация: 7.12.11
Сообщений: 2184
Цитата (vanonik @ 4.12.2025 - 15:22)
блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

а вот при подтягивании палец лучше на заводить.
 
[^]
Detodel
4.12.2025 - 18:13
0
Статус: Offline


Циник

Регистрация: 2.07.15
Сообщений: 1369
по молодости ,когда адреналин в нужных местах был и был я крепче - решил 120 на грудь взять - подстраховался - 2 парня по бокам ,пояс ,чтоб пупок не вылетел ,ну и кисти как положено обмотаны ...
.... сделал жим ...
через 2 минуты кровь носом ,скоряк ... dead.gif
 
[^]
ДобрыйМонстр
4.12.2025 - 18:44
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 1.05.13
Сообщений: 849
Интересно, он уронил из-за сердечного приступа или от удара грифом по грудине сердце встало?
 
[^]
SKazurov
4.12.2025 - 18:47
-1
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 614
Ебать, а мужчине сколько лет то, нахуй? Тут о другом нужно уже думать...
 
[^]
VameAlkal
4.12.2025 - 18:51
-1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 20.03.19
Сообщений: 4559
Цитата (shurup @ 4.12.2025 - 13:20)
Бразилия. Мужчина умер от остановки сердца.

Вот что пишут профессионалы:
Вот почему не нужно ориентироваться на видосы из ютуба и учиться у нормального тренера. Мужик делает жим "хватом самоубийцы". Такой хват невероятно опасный, использовать его нужно, когда ты на 150% в себе уверен + обладаешь внушительной базой и опытом. А тут всего 80 кг на руках и щуплое телосложение, что явно говорит о катастрофической нехватке опыта и знаний.


каким еще "хватом самоубийцы" ?

Только таким и можно жать. Толкать от себя штангу... а не "крутить" ее

з.ы. все падения штанги.. (как и вывихивание лодыжек ) связаны исключительно со "способностью" мозга на доли секунды терять связь с телом.

Если потерять связь с телом удерживая штангу хватом... который считается традиционным (всеми, кроме профессионалов)... штанга точно так же скрутится и упадет. Летчиков... даже с работы увольняют за МАЛЕЙШИЕ признаки этого недостатка. Известны случаи, когда пилоты теряют контакт с реальностью на долю секунды... и гибнут из-за фатальных ошибок управления

Это сообщение отредактировал VameAlkal - 4.12.2025 - 18:57
 
[^]
slavuss
4.12.2025 - 18:56
0
Статус: Online


Юморист

Регистрация: 16.09.14
Сообщений: 511
Как дожил, как дожил... Дослужился до руководителя и ничего не делал никогда своими руками. А тут припёрся тяжести поднимать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
drProf
4.12.2025 - 18:57
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 31.08.24
Сообщений: 1094
Таким хватом даже дрочить неудобно, а не то что штанги поднимать.
 
[^]
Zelen2009
4.12.2025 - 19:00
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 1.11.15
Сообщений: 289
Цитата
Что не так с жимом, расскажите, сам занимаюсь и не хочу иак же

Открытый хват , большой палец не закрывает хват, и кисти прямо нельзя держать, хотя я сам любитель не сгибать кисти , но с большим весом все равно сгибаешь
Тут никакой тренер не спасет , тк никто не успеет и не будет ловить выпавшую штангу

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
NahIpoh
4.12.2025 - 19:01
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.12.24
Сообщений: 4344
Цитата (vanonik @ 04.12.2025 - 15:22)
блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

Правую он правильно держал, там когда она упала хорошо видно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
прамчамук
4.12.2025 - 19:02
-1
Статус: Online


Юморист

Регистрация: 20.06.24
Сообщений: 409
Цитата
блять, кто так держит тяжести?????
Большой палец с одной стороны надо, остальные с другой!!!!!
Даже если ты подтягиваешься, тоже.
Это же элементарная безопасность

В случае с подтягиваниями это не всегда так работает. Со школы, когда с пацанами в лесенку играли подтягивался закрытым хватом, но в возрасте 40+ понял насколько это было неудобно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
41 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 2 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 8593
38 Пользователей: Makeitrain, shpiegel, Silvestr, eliah, Лабиринт, JohnSilver11, rusadmin, Камазист37, REscor, t11x11, Тоц, Махряк, mega816, froloff99, Ласнагорский, SimonF, antiseptin, shefclio, tequila1986, Predator666, Ломовик, Драбадан76, mgamga, Lava2012, Handorik, satelyt, dantist81, epaul, рубель, makar4eg, Gringo84, Котен, AleksandrKom, vitandr, MMCGALANT, shurrik5559, Foxikus, der19kol
Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх