Уронил штангу

О,сколько тут экпЭртов собралось кторые штангу только по телевизору видели!

Это сообщение отредактировал oknamaks - 4.12.2025 - 19:49

Всю эту пресловутую "базу" , довольно травматичную , кстати, можно вполне эффективно и безопасно заменить тренажерами и работой с гантелями. Не умрёшь и травму не получишь.

Вот почему не нужно надевать замки на гриф когда занимаешься один.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

«Обезьяний хват»

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А что за жим такой смертельный? Там дед же жал которому и так давно пора уже дома сидеит

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бери груз по себе.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

для этого существую рамы для жима, где тебя не может придавить, потому что гриф ляжет на крюки.
но в раме это же для слабаков и новичков - подумал этот спортсмен...

Чтоб тренер подсказал чего надо у него купить индивидуальные тренировки за стопятьсот денег, несмотря что и так за зал заплатил. Поэтому и творят кто во что горазд

Размещено через приложение ЯПлакалъ

По собственному опыту.
ЛЮБОЙ тренер в зале может вас покалечить своими советами
Вообще легко.
И вы с него не спросите.
Да и толку с того что если спросите, легче вам не станет.
Поэтому думайте СВОЕЙ головой прежде чем что-то делать

Это прямо реально жизненно.
Думайте сами. Тренер потом не будет за вами утки носить

Это сообщение отредактировал dnaquest - 4.12.2025 - 20:13

Спасибо, про хват познавательно) Не знал, что такие долбоебы есть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Много лет занимался. Никогда палец в захват не ставил. Всегда только открытым хватом жал. Привычка . Просто мужичок видимо новичок какой то был. Без должной практики полез

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Судя по тому что снято вблизи крупным планом - идиот не занимался, а видос снимал. Ну и снял.

даже никогда не думал что так можно штангу брать

Да с чего вы взяли, что старый уронил штангу из-за хвата? У него мотор мог стукануть прямо на скамье под штангой, там похер какой хват, почувствовал неладное и моментально уронил, а там уже всё, мотор совсем заглох..

Так только кривой стартёр крутят, чтоб шоферский перелом не схватить.

Там силовые хуй наберешь пойдешь на обычный жим и не пожмешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Охуенный жизненный принцип. Увидев в ролике, как кто-то попал в смертельное ДТП - не сядешь за руль? Увидишь по новостям, что самолёт разбился-тоже никуда не полетишь ? И ТД, можно перечислять.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ошибся человек, бывает. Не все знают, что правильно - Гривус.

Это сообщение отредактировал caes - 4.12.2025 - 20:36

Без страховщиков лучше делать в тренажере шмидта, а тут еще и хват неправильный, да еще и без мела..в общем вссе сделал чтобы это случилось..

Я когда в зал ходил, гриф обычно брал с небольшими весами на количество поднятий. Я не в той форме чтоб брать сотку и разок её отжать, я ваще не понимаю тех кто берет вес 2-3 раза. В чём прикол? Показать мол - смарите как могу!? Пришел в зал, забил мышцы, и норм. Какие нафуй штанги с блинами?! Кто этой дури ваще учит. Обычный 15 килограммовый гриф тебе забьет мышцы по самое небалуйся, если ты не бодибилдер с 10 летним стажем.

А с 80 разминаться это для понту было сказано?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Таким хватом даже член не удержишь.

15 килограммовый гриф? Ты гонишь? 15 кг даже на бицепц это кардио для самого дохлого и старого пердуна как я. Что там забить то можно. Задохнёшься в лучшем случае.
Что до себя. В 43 годика и 90 кг веса при росте 187. Я 35 раз подтягиваюсь широким хватом. Ещё 7 лет назад я мог разок обратным и всё. Так я к чему. Для себя я понял, что важен функционал тела. А это турник брусья и беговая дорожка. Ну гантельки по 23 кг на бицепц добить. Я такой себе канеш атлет, чисто туловизе в норме держать шоп не обрюзгнуть и на бабе не задыхаться. А самое главное, с такими занятиями я дома шпарю и зал не нужен. Правда дорожку хорошую пришлось купить. Старенький я и по улице в холод ушки надувает.

А что там за вес? По моему три блина по 10 кг. Значит суммарно 70 кг (или сколько там сама основа весит?)

Судя по всему чувак в себя неистово поверил. 😂

Размещено через приложение ЯПлакалъ