А ты сколько пивка выпил за выходные?

А я не считал, я пил.
И не пиво, а водку.

Это сообщение отредактировал yurby81 - 5.02.2023 - 17:42

И да и нет: без нагрузок вы дефицита не добьётесь. Только при сокращении калорий в определённый момент ваш организм придет к гомеостазу и перестанет терять жир.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

100% мотивация.
От души, братан✊

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На работу его к нам!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

12

Да развелся скорее всего

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Молодец ТС. Посмотрел видео, вот его ты мне напомнил)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Красавчик!
Я с пива перешёл на вино. Тоже худею))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Молодец, во время начал другую жизнь, сам был таким , сейчас совсем другой )

Размещено через приложение ЯПлакалъ

нахрен так резко худеть? вон кожа висит теперь на пузе, да и для организма такой стресс не полезен. я тож 40 сбросил, но кожа не висела.

а ты выпивать вместо бухать не пробовал? попробуй - норм занятие.

Пухляшом веселее выглядел.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Главное не отскочить до 180

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Но без физ. нагрузок повиснет всё

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так можно втянуться и совсем бросить пить

Дело не в пиве- дело в закуске. Прекратите поедать с пивом тонны фритюра- гренки, сыр, крылышки, также исключить частую соленую рыбу- соль задерживает воду. И окажется-то, что выпил пива- пописал и всё. Но вот беда- пиво сильно возбуждает аппетит, однако на помощь приходит клетчатка- ешьте ошпаренные креветки, мидии, рыбку отварную. Я занимаюсь барами и пабами уже почти 10 лет, весил и 105 и 73 потом, потом опять 120, сейчас держу 90. Пиво попиваю, но без активного заедания

Размещено через приложение ЯПлакалъ

За саундтрек держи шпалу...

Бросил пить в марте прошлого года.
В сентябре начал понемногу заниматься (отжимания, приседания, пресс), потом купил эллипс, вело и силовой тренажёр.
Занимался до нового года.
Вес не то, чтобы убавился, он прибавился.
С 12 января сел на кето-диету и интервальное голодание.
12 января весил 101,5 кг., сейчас 93,6.
Смотрел этого чувака:

Довольно доступно объясняет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тут еще вопрос, что больше вредит организму: пузан с пивком или минус 40 кг и конские нагрузки. Поговорим лет через 20.

Ну такое может это твой брат близнец на спортике был а ты с его Инсты фото видео украл когда пиво пил

так кето-диеты хватит за глаза. нафиг еще интервальное голодание?

круто, настолько, буд-то человека подменили) жир сильно влияет на внешность и формы.. я конечно пью пиво, и хреново питаюсь, но энергозатраты на работе такие что набор веса возможен только в мышечном виде..) а бег.. это самый ненавистный вид упражнений для меня.. ненавиду его с детства. Силовые - пожалуйста.. плаванье.. велосипед.. всё ок, только не бег)

Как же, им же надо, быстрее снять тикток

А вообще, тоже, всегда смотрю и думаю, сука, откуда вас, столько долбаёбов, которые, как не в себя, начинают сжигать жир, куда-то торопятся, что кожа даже не успевает восстановить эластичность, как-будто, как - хуяк и сразу, выкачали весь жир.

Насмотрятся этих инфоцыган, с красивыми телами и повторяют, всё что они скажут

Тоже начал заниматься, но без фанатизма, торопиться мне некуда, когда увидел, небольшие результаты, было приятно, но у меня и в мыслях не было хуярить нагрузки, ещё больше и быстрее

Глянул, что есть в ютубе - охуел, сколько же там мусора, который берёт на себя право вещать, от имени "тренера"

Это сообщение отредактировал Suchonok - 5.02.2023 - 18:19

Всего 9 литров..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

От её отсутствия

Размещено через приложение ЯПлакалъ