Прокачка трицепса

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (4) « Первая ... 2 3 [4]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
smashSR
6.11.2020 - 06:39
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 19741
Цитата (МастерДжа @ 5.11.2020 - 23:07)
Цитата (Richi @ 5.11.2020 - 20:06)
Цитата (Sav4er @ 5.11.2020 - 16:59)
Жим тётки лежа - упражнение на грудь, а не на трицепс.

И немного на плечи,а так да,больше на грудь.Я бы показал как трицепес надо качать,но боюсь с такими роликами улечу в баню париться. shum_lol.gif
З.Ы.Даю подсказку. lol.gif

Чувак на твоей картинке изолированное упражнение и им трицепс не накачаешь, для того чтобы заставить мышцы расти нужны прежде всего базовые упражнения, для трицепса это жим узким хватом, отжимания на брусьях, солдатские отжимания.

отнюдь.. накачать трицепс им можно при грамотных весах.. я например Основные подходы делаю именно изолировано, а вот когда уже трицепс " подустал" делаю или жим или брусья.. где уставшему трицепцу помогают мышцы груди и тд... опять же .. можно и жать изолированно , но эт уже в "раме" лучше делать.
 
[^]
schar
6.11.2020 - 07:12
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 5.08.14
Сообщений: 300
Цитата (max303 @ 05.11.2020 - 16:58)
Кунижим лёжа.

Французский кунижим ты хотел сказать))

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
ValerAbakan
6.11.2020 - 07:18
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 25.03.12
Сообщений: 2789
Потным дымоходом и селёдкой не подванивает?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Borrisska
6.11.2020 - 08:29
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 18.07.13
Сообщений: 3216
Норм тренажёр. Можно сделать пару подходов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Borrisska
6.11.2020 - 08:33
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 18.07.13
Сообщений: 3216
Цитата (smashSR @ 06.11.2020 - 06:39)
отнюдь.. накачать трицепс им можно при грамотных весах.. я например Основные подходы делаю именно изолировано, а вот когда уже трицепс " подустал" делаю или жим или брусья.. где уставшему трицепцу помогают мышцы груди и тд... опять же .. можно и жать изолированно , но эт уже в "раме" лучше делать.

- А чё у тебя брови такие, ты как их накачал?
- Ну, это, отжимался много...
- Так отжиматься это же на трицепс!
- Ну в основном на трицепс, конечно... Но немного и на брови попадает...

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
picio
6.11.2020 - 08:34
1
Статус: Offline


. . . .

Регистрация: 2.02.10
Сообщений: 3643
Цитата (RaaaF @ 5.11.2020 - 16:57)
А если шпингалеты порвет у девушки?
Для тех кто помнит)))

ради этого и делается. такие у вкусы у людей, а мы про трицепсы думаем
 
[^]
Ivanovih
6.11.2020 - 09:19
2
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 22.03.14
Сообщений: 361
А если ....ет?
 
[^]
smashSR
6.11.2020 - 09:25
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 19741
Цитата (Borrisska @ 6.11.2020 - 10:33)
Цитата (smashSR @ 06.11.2020 - 06:39)
отнюдь.. накачать трицепс им можно при грамотных весах.. я например  Основные подходы делаю именно изолировано, а вот когда уже трицепс " подустал"  делаю или жим или брусья.. где уставшему трицепцу помогают  мышцы груди и тд... опять же .. можно и жать изолированно , но эт уже в "раме" лучше делать.

- А чё у тебя брови такие, ты как их накачал?
- Ну, это, отжимался много...
- Так отжиматься это же на трицепс!
- Ну в основном на трицепс, конечно... Но немного и на брови попадает...

rulez.gif bravo.gif shum_lol.gif
и уши..уши тоже работают!!
 
[^]
dnaquest
6.11.2020 - 10:11
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.04.16
Сообщений: 9142
Это где зал с такими штангами? biggrin.gif
 
[^]
Хороняка
6.11.2020 - 10:16
1
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 13.09.18
Сообщений: 401
Цитата (Ivanovih @ 6.11.2020 - 09:19)
А если ....ет?

Я не понял. Что .....ет?

упадет?
дыхнет?
полыхнет?
порвет?
ебанет?
минет?
обет?
Пашкет?
паркет?
винигрет?
зачет?
крестоцвет?
 
[^]
Верещагин
6.11.2020 - 13:41
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.11.14
Сообщений: 1304
" С допингом несщитова." ЧЮ на нулевом уровне у того кто минусанул, тьфу на тебя, тьфу!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Zemlekop
6.11.2020 - 14:48
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 8.10.19
Сообщений: 169
Так то он мышцы груди качает.
 
[^]
kapkannn
6.11.2020 - 16:06
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.02.19
Сообщений: 10375
Он по моему не трицепс прокачивал....)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 15103
0 Пользователей:
Страницы: (4) « Первая ... 2 3 [4]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх