Становая тяга


Страницы: (9) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

klafin	13.01.2025 - 18:18 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.03.14 Сообщений: 1862	Когда то давно в молодости занимался тяжелой атлетикой, но слава богу быстро надоело и бросил, а вот друзья не бросили и сейчас у всех кто дожил до наших дней серьезные проблемы с ногами и позвоночником и что интересно нет серьезных проблем с руками или руки по другому сделаны или они прочнее ног и позвоночника.
	[^]

PaSquirrel

13.01.2025 - 18:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14611

Цитата (RealVor @ 13.01.2025 - 18:07)

Цитата (PaSquirrel @ 13.01.2025 - 18:04)

походу тебе его в мозг укололи, раз ты такую дичь несешь)

Да скучно что-то, скорее бы рабочий день прошёл и на тренировку)

и там "тренболон колю в очко"?

[^]

KSF95

13.01.2025 - 18:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.06.14
Сообщений: 4341

Цитата (MusaAhmetov @ 13.01.2025 - 17:47)

Цитата (KSF95 @ 13.01.2025 - 17:13)

да уж

интересно, как там грыжи пупочные/позвоночные/паховые, протрузии, колени, геморрой и далее по списку?! Блин, всё хорошо в меру, но это явный перебор. Хожу в зал, со мной ходят психи, они перед каждой тренировкой себе химозу в мышцы ног колют шприцами, двое померли в зале, у одного сердце, у второго сосуд в голове лопнул в момент становой тяги.

зал смерти

Это с восемнадцатого года, за шесть лет два покойника. То взрослые дядьки были, оба за полтинник

[^]

ОсатаневшийЛ	13.01.2025 - 18:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.02.17 Сообщений: 12676	Силен, не отнимешь... Однако долго ли протянет организм? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

decapitated	13.01.2025 - 18:23 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.03.18 Сообщений: 2897	Я никогда не понимал, на хуй это надо?) Зачем?
	[^]

tag60	13.01.2025 - 18:28 [ показать ] 4
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 15.08.12 Сообщений: 612	Теперь я знаю куда крышки от люков исчезают.
	[^]

ledokol964	13.01.2025 - 18:30 [ показать ] 2
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 19.08.20 Сообщений: 604	Вылезла грыжа , лопнул геморрой и это только от просмотра Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ГансРымбаев

13.01.2025 - 18:44

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 28.07.19
Сообщений: 160

Цитата (чизкейк @ 13.01.2025 - 17:06)

От просмотра геморрой вылез, с орех кокосовый.

Весь в шишках, как виноградная гроздь

[^]

банзай60	13.01.2025 - 18:49 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.05.22 Сообщений: 2142	Спецы есть? Мне кажется он не правильно поднимает? Спина потом спасибо скажет?
	[^]

банзай60

13.01.2025 - 18:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.05.22
Сообщений: 2142

Цитата (KSF95 @ 13.01.2025 - 17:13)

да уж

Завязывай, ещё заразишься от психов, и помрешь молодым и накачанным.

[^]

Eggoftime	13.01.2025 - 18:53 [ показать ] 3
Статус: Offline ϟ Регистрация: 10.02.13 Сообщений: 3228	Полная пирамида в подходе. Лютый дядька, знакомое лицо, это какой-то лифтёр из старичков. Такие подходы делают разово как стрессовые.
	[^]

фотий

13.01.2025 - 19:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.02.18
Сообщений: 5995

Цитата (conung @ 13.01.2025 - 17:26)

Зачем так себя нагружать?
Внешний вид совершенно отвратительный..
Жиробасина какая то...хоть и сильный

Зачем нагружать?
Ради Победы. В данном упражнении над собой. А вообще, над весом.
Способ называется "лесенка".
Он к максимальному весу подготавливается ментально. "Прожигая" дорожку нервным импульсам.
Спускаясь с "лесенки" он закладывает основу для дальнейшего мышечно-силового прогресса.
Надо понимать, что вес поднимает не только мышцы, но и мозг и нервы.
Способ, на самом деле адский.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

фотий

13.01.2025 - 19:08

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.02.18
Сообщений: 5995

Цитата (Eggoftime @ 13.01.2025 - 18:53)

Полная пирамида в подходе. Лютый дядька, знакомое лицо, это какой-то лифтёр из старичков.

Такие подходы делают разово как стрессовые.

А разве пирамида не подразумевает сокращение количества повторений с ростом отягощения?
Один подход и: 80кг на 8 раз, 100 кг на на 6 раз, 120 кг на 4 раза, и 150 кг на 1 раз.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

фотий

13.01.2025 - 19:13

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.02.18
Сообщений: 5995

Цитата

Когда то давно в молодости занимался тяжелой атлетикой, но слава богу быстро надоело и бросил, а вот друзья не бросили и сейчас у всех кто дожил до наших дней серьезные проблемы с ногами и позвоночником и что интересно нет серьезных проблем с руками или руки по другому сделаны или они прочнее ног и позвоночника.

Хожу в качалку с 17 лет. Сейчас мне 52.
Работаю плиточником. Колени и спина функционально рабочие.
Занимаюсь и занимался в натураху и в удовольствие.
Главное, не выходить далеко за физиологические возможности организма.
Те, кто на "химии", за эти возможности выходят постоянно. Потому и проблемы у таких.
Без стимуляторов занятия с весами весьма полезны.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Енот73	13.01.2025 - 19:14 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.11.15 Сообщений: 1889	Гробят сами себя добровольно. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Kapues	13.01.2025 - 19:15 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.04.11 Сообщений: 8130	Какой пиздец...
	[^]

PaSquirrel

13.01.2025 - 19:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14611

Цитата (фотий @ 13.01.2025 - 19:08)

Цитата (Eggoftime @ 13.01.2025 - 18:53)

А разве пирамида не подразумевает сокращение количества повторений с ростом отягощения?
Один подход и: 80кг на 8 раз, 100 кг на на 6 раз, 120 кг на 4 раза, и 150 кг на 1 раз.

он туда и обратно, как хоббит)

[^]

coin99	13.01.2025 - 19:15 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.12.23 Сообщений: 1195	несчастный больной кусок мяса. есть у мя знакомый, 40 лет назад чемпион европы, нет живых вен на ногах. тупо все синее, пальцы отмирают.
	[^]

PaSquirrel

13.01.2025 - 19:16

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14611

Цитата (Kapues @ 13.01.2025 - 19:15)

Какой пиздец...

да делают они кардио скорее всего, только на кардио ты хуй похудеешь, если по 4-5кк жрешь как они)

[^]

PaSquirrel

13.01.2025 - 19:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.03.14
Сообщений: 14611

Цитата (coin99 @ 13.01.2025 - 19:15)

несчастный больной кусок мяса.
есть у мя знакомый, 40 лет назад чемпион европы, нет живых вен на ногах. тупо все синее, пальцы отмирают.

спроси его, что он в эти ноги колол, без шуток, чемпионами без фармы не становятся, а 40 лет назад он колол туда какую-нибудь дичь, типа того же тренболона.

[^]

фотий

13.01.2025 - 19:18

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.02.18
Сообщений: 5995

Цитата

Гробят сами себя добровольно.

Увы да.
Так мало того, что химия стала ядрёнее, так ещё и еда пустая. То есть, организм экстремально нуждается в полноценных нутриентах, а их нет, либо они не полноценные.
Вот организм и рвётся. Потому что у него не хватает ресурсов латать повреждения.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Таканохана

13.01.2025 - 19:20

Статус: Offline

Йокодзуна

Регистрация: 14.12.12
Сообщений: 5246

Цитата (RealVor @ 13.01.2025 - 17:20)

Цитата (KSF95 @ 13.01.2025 - 17:13)

да уж интересно, как там грыжи пупочные/позвоночные/паховые, протрузии, колени, геморрой и далее по списку?! Блин, всё хорошо в меру, но это явный перебор. Хожу в зал, со мной ходят психи, они перед каждой тренировкой себе химозу в мышцы ног колют шприцами, двое померли в зале, у одного сердце, у второго сосуд в голове лопнул в момент становой тяги.

Да, физкультура лечит, а спорт колечит. Протеин они колят, от него мышцы будто накаченные выглядят, а силы нет, так что можно не заниматься, но они уже зависимы от него...

Ты у нас конечно яповец авторитетный, но протеин не колют. Его нюхают. И от него не стоит.

[^]

daff1977	13.01.2025 - 19:21 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 15.07.15 Сообщений: 598	За что так можно ненавидеть свой организм? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

tattoo13	13.01.2025 - 19:22 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.04.13 Сообщений: 2954	и все бендюжники вставали... жалко мне его в лет 60...будет искать где колени меняют и чем помазать спину если не вдохнуть не пёрнуть не можешь
	[^]

Kapues

13.01.2025 - 19:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.04.11
Сообщений: 8130

Цитата (PaSquirrel @ 13.01.2025 - 21:16)

Цитата (Kapues @ 13.01.2025 - 19:15)

Какой пиздец...

да делают они кардио скорее всего, только на кардио ты хуй похудеешь, если по 4-5кк жрешь как они)

4-5 кк и жру. Везде пешком. Когда не двигаюсь, - нагружаю мозг.
Они под 9 жрут.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 17713
0 Пользователей: