Становая тяга


Страницы: (9) « Первая ... 7 8 [9]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Синий	14.01.2025 - 07:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 17.03.12 Сообщений: 358	Моё любимое упражнение, не знаю, как вставить видос с облака, позволяет поделиться ссылкой на него https://photos.app.goo.gl/ipoW53KQfMqwnAMS9 На штанге 210, свой вес 78, натуральный тренинг для себя, просто тащусь от железа
	[^]

Integer8

14.01.2025 - 07:08

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 17.05.19
Сообщений: 278

Цитата (Magnat163 @ 13.01.2025 - 17:15)

Я конечно нихуя ни разу не специалист, но по моему становая тяга выглядит несколько иначе. Ее типа ногами делают, не?

Да с приседа, потом спину выпрямляют

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Cheyn

14.01.2025 - 07:17

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 8.04.19
Сообщений: 19

Цитата (PaSquirrel @ 13.01.2025 - 21:10)

Цитата (Kapues @ 13.01.2025 - 20:37)

Цитата (PaSquirrel @ 13.01.2025 - 21:28)

Цитата (Kapues @ 13.01.2025 - 19:23)

Цитата (PaSquirrel @ 13.01.2025 - 21:16)

Цитата (Kapues @ 13.01.2025 - 19:15)

Какой пиздец...

да делают они кардио скорее всего, только на кардио ты хуй похудеешь, если по 4-5кк жрешь как они)

4-5 кк и жру. Везде пешком. Когда не двигаюсь, - нагружаю мозг.
Они под 9 жрут.

10 000 калорий и это только на завтрак(С)

и какой рост/вес при 4-5кк? просто интересно.

190/88
Меня генетика вытягивает и очень быстрый метаболизм. Так бы жиробасом был.

ну, тут похоже реально генетика, либо мышц дохуя и больше.

Либо пиздежа

[^]

кортес17	14.01.2025 - 07:40 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.03.17 Сообщений: 2303	И вот спрашивается, нахуя? Есть домкрат, кран на стройке, машинка которой на складе паллеты на складе по полкам распихивают. А тут через пару лет в постели парализованный под себя срать будет. Не понимаю...
	[^]

sila33	14.01.2025 - 07:58 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 17.06.10 Сообщений: 604	Миллион долларов заработал за рекорд в 500кг Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

cwerty	14.01.2025 - 09:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 13.06.16 Сообщений: 681	Я, грешным делом, подумал что эти двое еще сами сверху по бокам усядутся на блины, когда оные закончатся
	[^]

Andreyka2008

14.01.2025 - 10:46

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.04.16
Сообщений: 2875

Цитата (ygann74 @ 13.01.2025 - 17:10)

Бедная спина.

И колени

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

DmitryDS	14.01.2025 - 13:00 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 18.06.14 Сообщений: 1894	Какая-то становая нифига не становая...
	[^]

smashSR

14.01.2025 - 13:07

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18613

Цитата (olll @ 13.01.2025 - 19:15)

Сколько раз он подтянется?

не исключено что больше тебя

интересная пирамида. впрочем эффективность спорна и главное небезопасно. хотя нечто подобное я в жиме одно время делал. с шагом 2.5. пожал. поставил на стойки страхующие блины добавили.. и так до 120. над будет попробовать снова.

[^]

raskolbasik

14.01.2025 - 13:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.11.19
Сообщений: 7785

Цитата (чизкейк @ 13.01.2025 - 17:06)

От просмотра геморрой вылез, с орех кокосовый.

А ты смотри и закусывай флебодией (венарусом, детралексом и т.п.) вместо чипсов, и всё будет норм.

По факту геморрой мало отношения имеет к физнагрузкам, а вот их отсутствие наоборот вызывает застои крови и варикоз. А геморрой это одна из разновидностей варикоза как и варикоцелле.

[^]

smashSR

14.01.2025 - 13:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18613

Цитата (raskolbasik @ 14.01.2025 - 15:11)

Цитата (чизкейк @ 13.01.2025 - 17:06)

От просмотра геморрой вылез, с орех кокосовый.

тиха тиха..сказано тебе геморрой и спине хана и суставы швах.. а если протеин в жопу колоть то и печени. значит так и есть. им виднее. они про это в интернетах читали.

от протеина нистаит.

з.ы. таки попробую такое в пятницу. но не на весу. опасновато.

[^]

smashSR

14.01.2025 - 14:04

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18613

Цитата (62tve @ 14.01.2025 - 07:56)

Цитата (Zaurus @ 14.01.2025 - 00:09)

Ни от одного вида спортсменов не пригорает так жопа у обывателей как от качков.

Темы про качков всплывают с завидной регулярностью и неизменно напонены ненавистью и завистью.

У тебя весь мозг химией сожрало. Нет никакой ненависти и зависти. Есть лишь недоумение - зачем такое надо. Вот держать себя в физической форме - надо. А насиловать себя, поднимая запредельные веса, пожирая стероиды горстями и при этом не способных ни толком драться, ни толком работать и зарабатывать хронические болячки - это зачем?

а зачем лезть на Эверест Эльбрус и прочее? помирая там от холода и удушья, зачем катиться на лыжах и сноуборде с горы ломая себе кости и сворачивая шею. зачем прыгать с парашютом разбиваясь в лепешку? зачем переться в горы или залезать на скалы держась пальцами за камни. зачем .. зачем.. тысячи таких Зачем. а? тут вон пост был прыгает в костюме белки летяги ..Зачем? дурак что ли? видимо. не? ровно за тем же зачем и это. в основном - понять свой предел. знал бы ты сколько хронических болячек у тех кто синхронным плаванием занимается и фигурным катанием и сколько они жрут химии.

от протеина нистаит!

[^]

Владичек	14.01.2025 - 14:08 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 7.07.17 Сообщений: 1409	Кто ТЫ?! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Владичек

14.01.2025 - 14:13

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 7.07.17
Сообщений: 1409

Цитата (isironn @ 14.01.2025 - 02:31)

Посмотрел- нормально он тянет. Классикой. С плечей начинается движение и в сведение лопаток.

Разве не ноги первые?!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Ю888

14.01.2025 - 14:26

Статус: Offline

молодой чемодан

Регистрация: 25.12.08
Сообщений: 2682

Награды (1):
	жабер ЯПа

а я помню этого чувака

блин, как кубик вставить??

Это сообщение отредактировал Ю888 - 14.01.2025 - 14:27

[^]

EnemyZero

14.01.2025 - 14:32

Статус: Offline

Созерцатель

Регистрация: 26.03.18
Сообщений: 1830

Цитата (olll @ 13.01.2025 - 17:15)

Сколько раз он подтянется?

Он тренируется не для подтягиваний, а для поднятия веса.

[^]

~~Нахуахуа~~	15.01.2025 - 01:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.12.17 Сообщений: 1210	Скоро позвоночник хруснет Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

bobbax

15.01.2025 - 01:51

Статус: Offline

НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 18422

Цитата (Нахуахуа @ 15.01.2025 - 01:46)

Скоро позвоночник хруснет

Гораздо, гораздо позже чем у того кто не занимается. У него не мышцы на по звоночнике, а позвоночник на мышцах

[^]

isironn

15.01.2025 - 04:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.07.13
Сообщений: 2877

Цитата (Владичек @ 14.01.2025 - 14:13)

Разве не ноги первые?!

Не. Сначала надо спину включить. Если ногами начнёшь делать, то поясничный отдел включится в движение позже и будет момент чрезмерной нагрузки на него.
А так у тебя к моменту подъёма ногами спина вся уже будет включена.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 17706
0 Пользователей: