Быть жирным удел нищебродов

Ну про это и речь, народ у нас проповедует культуру пития алкашки. А правильно питаться это блажь и на фиг никому не уперлось...

ешь вода, пей вода...

И что? Это говорит о том что я дальше не буду худеть?

Стадион возле школы всегда был бесплатным, за отжимания и приседания денег никто не берет, ходить побольше пешком, в т.ч. лифт заменить на лестницу. Не жрать сахар, батоны с майонезом и колбасой, а перейти на каши, творог, мясо и сезонные фрукты/овощи - по деньгам то на то и выходит. За редким исключением, когда это проблемы по медицинской части, нужно только ЖЕЛАНИЕ, больше ничего.

Это сообщение отредактировал UrriUrri - 19.06.2024 - 13:36

А можете вкратце свой рацион расписать на момент вашего худения?

Йоги наверное все сплошь богачи и весь свой капитал прячут в рванные трусы

Да всё там просто. Гречка, макароны, грудка, рыбы (не сёмга и форель конечно - она разводная, в ней жира дохера). Из овощей капуста, кабачки, цветная капуста, да хера всего недорого, даже картошка не жареная. ЧТОб худеть - ходить, потом бегать. Для мышц - турники есть везде. Ну гирю можно купить или пару наборных гантелей. Главное режим, мотивация и отказ от сладкого и сдобного.
Вот проблема как раз в режиме и мотивации, не всегда есть возможность правильно позавтракать или пообедать. Лень идти на турник зимой после работы. А ну ещё сон нужен здоровый по 8 часов.

Что бы питаться сбалансировано нужно не так много денег. Дешевле, чем многие отдают на круассан с кофе и обед в кафе.
Спортзал стоит чуть больше тысячи рублей в месяц. 3 пузыря водки.
Про время не надо. Просто посчитайте, сколько времени в неделю вы ничего не делаете полезного. Если наберётся 5-6 часов, то вы можете полноценно ходить в спортзал, с учётом дороги и раздевалки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как раз надо.
Правильное питание - дорогая хрень.
Другое дело, что пока молод и здоров, достаточно просто бороться с последствиями неправильного питания. Но потом все сложнее и сложнее.

Ты еще яповцам посоветуй майонез не жрать, вкусноже
По факту, кто говорит о том, что спортзал дорого. В 2014 г после покупки нового авто, денег на продление абонемента в спортзал уже не осталось. Я просто оборудовал спортзал в гараже. Была одна 24 кг гиря, я докупил вторую +турник. Этого вполне достаточно. Занимался так 7 лет, летом в квартиру гири забирал, ибо в гараже заниматься очень жарко.
Сейчас переехал в частный дом, повесил турник и забрал те же гири. Можно вообще без утяжелителей заниматься с собственным весом, упражнений полно. Было б желание. В конце концов, бегать просто можно
У меня стабильно, 2 тренировки в неделю.
Так что купите гирю, можно одну, модно бу и не ебиете мозги. Гиря-один из лучших снарядов для спорта. А если есть возможность, то 10 кг кувалду и покрышку от К-700. Вот где калории горят и мышцы работают.
ЗЫ: А бицуху качать-удел недоумков, ИМХО

Поэтому в Северной Корее все худые, а в США полно толстых? Для того, чтобы быть худым, нужно просто следить за своим питанием и не иметь проблем со здоровьем. В общем, не жрать все подряд.

Так то да. У меня соседка нищебродка разжирела сильно( кушала вроде и не много но вкусно и по средствам, жирное и вредное), сделала операцию по уменьшению желудка теперь жалеет- лишилась одного столпа радости жизни, кушает то что ненавидит и то что невкусно. Есть и богатые- жрут тазиками, но не каши, хлеб и жир. Там много зелени, белок, всё вкусно и баланс- не толстеют паразиты, не жрут пальмовый сыр и имитацию колбасы с булкой хлеба и тарелкой макарон. А вот что интересно- почему богатый всегда ест много, сытый и не толстеет. А бедный должен жрать мало, невкусно, быть вечно голодным и при этом жиреет? Может в тарелке разные продукты?

Думаю там все просто. Нужно готовить САМОМУ и кушать то что САМ приготовил.
Крупы сложные углеводы
Хлеб из цельнозерновой муки(также можно испекти самому)
Овощи
фрукты
Масла как растительные так и сливочное
Мясо птица, телялтина ягнятина но в меру
Молочка и кисломолочка
Вода, много воды не меньше двух литров всутки, не считая чаев компотов и всяких соков

А в чем по вашему заключается правильное питание? И что конкретно в нем дорого?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ты будешь смеяться, но мой основной рацион это каши, мяса почти не ем, пару раз в месяц рыба, и грудка курицы. Лет 15 в таком режиме, чувствую себя охуительно. Хотя по деньгам я могу себе много чего позволить, не бедствую...

Это текст того кто каждый новый год садится на диету

В книге Дикий гормон так же отметили, что в бедных странах больше людей страдающих ожирение, это связано с низким качеством еды, дешовыми ресторанам и распространённый культом гащировок, шоколадок и т п не регулируется это государством

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так не надо макароны тоннами жрать. Калории необходимые соблюдайте. А что, у вас дорого стоят капуста- кабачки-морковь- свекла-репа-редька?? Можно фото этих бешеных цен? Фрукты вообще не нужны. Ни для похудения, ни для пользы. Все можно набрать из самых простых овощей. Крупы. Гречка-овёс-перловка-пшено. Рыбу можно самую дешевую. И на мясо хватит, опять же, если тоннами не жрать. Печень тунца. Купить банку 0.5 - ее на месяц хватит, поставить в морозилку и 1 чайная ложка в день, этой дозы за глаза.
Умейте есть, а не нажираться.

Подпишусь под каждым словом.
Респект и уважуха))))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мраморную лучше. Омаров. Икру черную. Ананасы свежие. Личного диетолога, тренера и массажиста. Мед препараты дорогие для похудения.

А можно больше двигаться и меньше еды в голову закидывать.

Все верно. Все в голове.

Это не нормальное состояние организма. Что нормального в болезни?

Надо же, у «Бедного населения»- культ газировок и шоколадок... их бесплатно раздают?
Любое бедное население в любой стране-крестьяне, рыбаки, поденщики всегда были поджарыми и стройными.

Чеблять?

Не, если рацион составлять из авокадо, манго, лангустов - то да

А можно и не дорого.
Гречка, простейшие овощи, приправы, курица, творог, яблоки - это все вполне доступно. Мёд вместо сахара тоже не так дорого.

Абонемент в фитнесс в миллионнике от 15к за год (ГОД блеать). Можно и без него, разово 2-3 косаря на самый примитивный инвентарь на авитах и заниматься дома. Ходьба по улице - вообще бесплатная.

Если чё, я сам из бывших жирных и знаю, о чем говорю.

Дорого, нет времени - это все отмазки, такие же отмазки как широкая кость.

UPD. Жиробасик минусит, правда глаза колет? Иди повздыхай, что не можешь похудеть и утешь себя очередной булочкой.

Это сообщение отредактировал Митолизд - 19.06.2024 - 14:26

Нет. Все забывают про ВРЕМЯ. Когда ты работаешь по 12 часов день. Когда у тебя на перехватить пожрать есть минут 15 от силы в день. Когда ты домой возвращаешься только ближе в 9 вечера, то любой нормальный человек в гробу видел ваши велосипеды, прогулки, турникеты и прочее говно. Ему бы до дома доползти и дожить до завтрашнего утра чтобы завтра точно так же продолжать въёбывать.
В каком нахуй розовом мирке вы диетологи доморощенные живёте? Спуститесь на землю уже.

Это сообщение отредактировал mezzo - 19.06.2024 - 13:49