Еба..ся - грифы гнутся


Страницы: (9) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Zabaday

10.03.2024 - 17:16

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.08.15
Сообщений: 1772

Цитата (БылЯПьяН @ 10.03.2024 - 16:48)

Лет почти десять назад я тоже свою жопу рвал -- тренировался для гор. Больше упражнений на перекладине и присед. При весе около 70 кг, делал присед 140 кг (3 подхода по 3 раза). Так же и спину дрочил.

Как итог: через 5 лет, в один августовский, распрекрасный день, заработал себе защемление трех нервов по левой ноги: на жопе, на сгибе колена (с обратной стороны) и где-то на ступне.

У меня было 5 блокад. Я месяц лежал пластом на правом полужипии. Сидеть не мог. Стоять не мог. Думал - все, пиздец. Доигрался хуй на скрипке - стану инвалидом. После лежки и блокад похудел на 15 кг.

Сейчас все норм -- почти 7 лет не хожу в спорт-зал. Дома есть перекладина - на ней и болтаюсь + отжимания и "планка". Вес восстановил, рожу тоже откормил. Но профессиональный спорт - это пиздец.

А нахуя для гор делать приседы на силу?Да еще два своих веса.Там разве не выносливость и гибкость,цепкость решают?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~Markus2000~~	10.03.2024 - 17:17 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.01.17 Сообщений: 10884	Люди гибнут за металл... Сатана там правит бал...
	[^]

сингулярный	10.03.2024 - 17:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 26.06.18 Сообщений: 836	А интересно, сколько Джус приседает - тянет - жмет?
	[^]

HAYASHI	10.03.2024 - 17:22 [ показать ] 0
Статус: Offline Котик Регистрация: 3.11.23 Сообщений: 2039	Не, блин. Нахрен надо такое. Слишком большая цена за эти достижения.
	[^]

SonxRazuma

10.03.2024 - 17:34

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 17.11.20
Сообщений: 4806

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 17:04)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:57)

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 16:42)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:40)

Разные федерации, разные Правила, разные рекорды.

Дядь, а ты сколько приседал?

Я больше в жиме лёжа.
232,5 кг без экипировки весовая категория до 110 кг (2009 год, чемпионат мира в Ростове на Дону) и это на 45 году жизни.
А ты сколько чего присел-пожал-потянул?

Я любитель изредка потягать железки. Больше двух лет подряд не получалось никогда позаниматься. Лет 20 назад 220кг на 5 раз в смите приседал. Жал 130кг на 5. Весил тогда 95.

Ну, насчёт «изредка потягать железки» вы несколько жеманничаете. 130*5-это значит на раз плюс-минус кило 160-на 95 веса-не спортсмен, конечно, но хороший такой физкультурник, минимум тренировка 3 раза в неделю, если «чистый». Или «раньше 130*5, а сейчас 40*3»?;)

[^]

bobbax

10.03.2024 - 17:40

Статус: Offline

НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 18478

БылЯПьяН

Цитата

Значит ты что то делал не так. У меня две грыжи одну точно я заработал на присяде, нужно было скинуть вес, а я закривлялся и все таки встал. Потом анализировал технику, как я еще раньше не травмировался. Сейчас с грыжами я приседаю, но с весом который могу сделать минимум 6 повторений.

[^]

bobbax

10.03.2024 - 17:42

Статус: Offline

НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 18478

Цитата (SonxRazuma @ 10.03.2024 - 17:34)

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 17:04)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:57)

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 16:42)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:40)

Разные федерации, разные Правила, разные рекорды.

Дядь, а ты сколько приседал?

Это не так работает. Я жму 100 на 5 и 110 на раз.

[^]

сингулярный

10.03.2024 - 17:45

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 26.06.18
Сообщений: 836

Цитата (SonxRazuma @ 10.03.2024 - 17:34)

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 17:04)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:57)

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 16:42)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:40)

Разные федерации, разные Правила, разные рекорды.

Дядь, а ты сколько приседал?

Был небольшой, можно сказать "детский" курс - примоболан + стан на 8 недель. Спустя довольно таки продолжительное время я достигал с нуля месяца за 4 сопоставимых результатов (жим - 120 кг на 6) без стероидов на одном креатине.

[^]

SonxRazuma

10.03.2024 - 17:49

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 17.11.20
Сообщений: 4806

Цитата (bobbax @ 10.03.2024 - 17:42)

Цитата (SonxRazuma @ 10.03.2024 - 17:34)

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 17:04)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:57)

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 16:42)

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 16:40)

Разные федерации, разные Правила, разные рекорды.

Дядь, а ты сколько приседал?

Это не так работает. Я жму 100 на 5 и 110 на раз.

Значит, как вы говорите, вы что-то делаете не так. Если ваши 110 это максимум, а не искусственное ограничение-допустим, по здоровью.

[^]

al65	10.03.2024 - 17:49 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.01.16 Сообщений: 2958	сингулярный У нас ещё и в одну дату День рождения! Годы разные, ну, не так уж много.
	[^]

сингулярный

10.03.2024 - 17:57

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 26.06.18
Сообщений: 836

Цитата (al65 @ 10.03.2024 - 17:49)

сингулярный
У нас ещё и в одну дату День рождения! Годы разные, ну, не так уж много.

Надо будет это отметить в следующий ДР. Протеином

[^]

neon68	10.03.2024 - 17:58 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.11.16 Сообщений: 4998	Ну вот - нахуя?
	[^]

НеМаяковский

10.03.2024 - 18:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.03.23
Сообщений: 1118

Цитата (CarabineR @ 10.03.2024 - 16:19)

Что там с коленными суставами?!
Ну не сейчас прямо - лет так через 5-7?

Medka

Цитата

Зачем это?

ну типа " Я могу с полтонной на спине присесть!"
А зачем - он сам не знает!

наверное вот так.

Это сообщение отредактировал НеМаяковский - 10.03.2024 - 18:05

[^]

Alien999

10.03.2024 - 18:04

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.12.13
Сообщений: 5363

Цитата (Opportunity @ 10.03.2024 - 16:19)

маловато присел - надо ниже …

Достаточно низко

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

SteelBro	10.03.2024 - 18:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.06.13 Сообщений: 25254	Колени Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

AlKOnaft

10.03.2024 - 18:21

Статус: Offline

Контролёр долбоёбов

Регистрация: 2.09.13
Сообщений: 3460

Цитата (volkmn @ 10.03.2024 - 16:18)

этот спорт точно о здоровье?

Физкультура- сила, спорт- могила

[^]

paskal

10.03.2024 - 18:22

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 11.05.13
Сообщений: 519

Цитата (Medka @ 10.03.2024 - 16:19)

Зачем это?

каждый дрочит как он хочит🤫

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Jonman

10.03.2024 - 18:22

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 13.01.19
Сообщений: 294

Цитата

Что там с коленными суставами?!
Ну не сейчас прямо - лет так через 5-7?

Medka

ну типа " Я могу с полтонной на спине присесть!"
А зачем - он сам не знает!

Ронни Колеман передаёт привет его коленям

P. S. Выше уже приложили фото)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

TimonSX	10.03.2024 - 18:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 16.07.12 Сообщений: 341	Эх, такого на стройку бы мальчиком на побегушках... Принеси / унеси Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

сКЫБДЫЩЬ	10.03.2024 - 18:24 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 2.08.10 Сообщений: 451	Интересно, если гриф лопнет, он на Луну улетит? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

chavin	10.03.2024 - 18:27 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 9.06.13 Сообщений: 872	Что там с его позвонками интересно ...
	[^]

samuraijason	10.03.2024 - 18:27 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 19.12.20 Сообщений: 492	Делай так три раза в день и колени не будет болеть,ну и спина тоже) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

yagran

10.03.2024 - 18:29

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 1.11.14
Сообщений: 109

Цитата (CarabineR @ 10.03.2024 - 16:19)

Ну как, говорят "добрый вечер". Мне сказали через 10 лет, приседал меньше намного. Зачем? А потому что могу😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Злобныйдед	10.03.2024 - 18:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.01.16 Сообщений: 662	Хана коленям... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Вaреник	10.03.2024 - 18:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.09.16 Сообщений: 3235	Че там с позвонками происходит?
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26471
0 Пользователей: