Не можешь сесть на шпагат? Ну, это ты так думаешь

Крутая штука на самом деле, растягивает намного лучше, чем просто в стойке тянуть.

И на фиг это надо или лавры одной балерины спать спокойно не дают?

Балет, гимнастика - если не для себя, а ради олимпийского золота - очень тяжелый труд. И травмоопасный. Водила дочку пару лет назад на спортивную гимнастику в ЦСКА, тренер по плаванью сказала - надо раскрывать грудь, насмотрелась на мускулистых малышей и малышек, в лангетах и фиксаторах. Увы - большие достижения даются большими потом и кровью.

Для боевых искусств зачастую так же нужна хорошая растяжка. Для гимнастов - тоже. Да и для танцоров.

Не при всяком строение бёдер, к сожалению, подходит. Хотя, за 40 лет, может что и придумали.

Увы, они не заживают окончательно порвал частично года 2 назад на колене, так и не зажило, иногда напоминает о себе.

раньше постили гифки из видео, сейчас наоборот видео из гифок

надорвал 20 лет назад, пока не зажило, тоже не разогретым на шпагат садился

Бессмысленная хрень. Точно так же не даст боль в связках продвинуться дальше определённого предела, если не садишься на шпагат, как и при попытке сесть без всяких приблуд. Рецепт шпагата заключается в упорстве и потраченном времени, а не в вундервафле, которая за тебя что-то там сделает.

Фиг с ней, с машинкой. Мужик хорош, беру!

Это сообщение отредактировал OlgaChuda - 14.08.2018 - 13:17

думаешь, он там до сих пор сидит, тебя ждет? он наверное давно уже ушел

такого понятия заживают полностью ( то есть полностью восстанавливают свои возможности) для связок и сухожилий нет, отрывы, частичные разрывы, даже микро надрывы не заживают и не срастаютцо, хирургически только сшивают, а частичные разрывы, заменяются соединительной тканью, и чем ее больше в связках и сухожилиях, тем хуже их возможности

о чем и речь... поэтому все хорошо в меру

Разогретые мышцы - намного лучше тянутся, это же очевидно. Я ещё был на море, ну и там перед девочками решил выпендриться. Выпендрился.
Связка ноет, да.

И как мы раньше по-православному на продольных и поперечных шпагатах без всяких фокусов извращались? Щас до сих пор могу маваши в ухо прислать, но старый уже, медленный, 60 скоро. Меня быстрее двоечкой положат

И как мы раньше по-православному на продольных и поперечных шпагатах без всяких фокусов извращались? Щас до сих пор могу маваши в ухо прислать, но старый уже, медленный, 60 скоро. Меня быстрее двоечкой положат
Да, на продольный шпагат еще сажусь, на поперечный - хуя

Это сообщение отредактировал Цкот - 14.08.2018 - 13:35

Надо бабе моей подарить такую штуковину, а то что-то у ней башка часто болеть стала.

Ещё и сила мышц снижается от такого. Всё правильно ты про микроразрывы пишешь, воспаление, фиброз.
Никто из проф. спортсменов так не тянется, особенно если тренер внятный.
Только динамические движения осторожно, не в полную силу.

Настя сама завидует

Вот я и хотела "для себя"...губу уже закатала. Оказалось, что местный ГБОУДО - сито детей для нескольких тренеров. С сухом остатке без гимнастики и танцев, тоже с серьёзным балетным уклоном, только макраме и бесероплетение.


По теме связок: помню, когда только начинала шпагой заниматься, нашего тренера на одном занятии подменила коллега....что сказать...двое вышли из зала с одинаковой типичной для фехтовальщиков травмой. Неразогретыми погнала на выпады. Я растянула серьёзно сухожилие, три месяца болело, ещё три побаливало. А после, во время беременностей, снова дало знать.

Есть видосик, где он яйца в тисках зажимает?

Эта крутилка из домкрата сделана. Если сила твоих яичных мышц выдаёт больше 1000кг на сжатии, то да, резьбу бы сорвало. Но думаю для этого надо паяльной лампой неожиданно в яички ткнуть....тогда этому приспособлению хана

профспортсмены и без таких растяжек тока так рвут, надрывают, микроразрывают энти бедные связки, да что там связки ,мышцы рвут ( это камень в огород адептам больших весов)

п.с. часто было " ногу подвихнула" , ну поболело и хер с ним забыли, пока не грянул так сильно гром, и на ногу в один прекрасный моент не смогла наступить-ацкая боль, диагноз тенденит связок голеностопа + ахилобурсит, а по факту МРт показало, множественные микро разрывы, ткань сухожилия уже почти на половину заменено соединительной, придерживаюсь рекомендаций, без операции могу еще протянуть долго, спорт-много ограничений и обязательный при этом ортез, но боль приходит время от времени, правда терпимая