Ну уж если такие мощные дядьки подтягиваются...

В молодости в качалке верхний блок тянул с максимальным весом + 2 гантельки по 5. Подтягивался за голову 16 раз с подвешенной на поясе 2-х пудовкой. Где все это? Пивной живот молча хранит эту тайну...

Это сообщение отредактировал ЧП25 - 7.11.2015 - 20:46

Слушай , сбрызг спермы, тебе до таких жирдяев никогда не дорасти при всем твоем желании.
Даже у одного из этих жирдяев спортивных званий и наград больше чем у тебя 5 по физре в школе было.
Так, что заткни свой завистливый рот и пей дальше пивасик.

49 лет, 80 кг, рост 172, 15 спокойно и 22 рывками, что хуже, чем в молодости. Зато отжимаюсь лучше, сейчас рекорд 100.

он не разу не подтянулся!!!!!

**уберу я свой глупый комент воспоминаний про школьные годы**

молодцы дядьки, я 4раза ток могу подтянуться

Это сообщение отредактировал symrak009 - 7.11.2015 - 21:44

Сзади в красной и зеленой футболке - это охрана..

нахуярились мантов и ебашут)

может Ваше все,но не их)грамотные и умные люди будут ебашить до преклонных лет, ничего у них не сдуется, а уж про здоровье и вовсе лучше умолчать, физкультура это хорошо, но я не к этой части фразы прицепился а к "сдуется и обвиснет" и "здоровью хана" лучше оставьте свои нравоучения где то детишкам в песочнице. Что в Вашем понимании "многих лет"? кокляеву уже 36 лет, заниматься тяжелой атлетикой и выступать он еще в школе начал, прошло уже как минимум лет 20-22, сколько еще ему жить, о всемогущий доктор?сколько еще ему заниматься что бы он больше стакана не смог поднять? Вы сами то хоть чем то занимаетесь кроме юкодрочерства на япе? сами то поднимали больше юха в туалете?

Добавлено в 22:04

учите мат часть о разных видах подтягиваний.Потом срите в каментах.

Это сообщение отредактировал CyberRally - 7.11.2015 - 22:03

Да, согласен. Я такой, подтягиваюсь 25-28 раз, но на видио мало кто подбородок поднял выше перекладины! Мне 38 лет.

для тех кто тут кричит о том как надо подтягиваться, выкладываю специально для вас,диванные спортсмены краткую инфу о том как накачать широкую спину, ПРАВИЛЬНО и технично.
Исполнение: возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. В нижней точке для лучшей растяжки мышц спины полностью выпрямляй руки.
Верхом груди ребята, а голова должна быть отклонена назад,тянуть надо к ГРУДИ а не к подбородку.

При мне офицер 35 лет при весе около 85 кг подтянулся больше 30 раз.

CyberRally
Ты попутал в картинке ширину плеч?

гымс.. а я наоборот берусь максимальной шириной хвата.. чтоб работать только спиной и выключить трицепс и прочее

Никогда не умел подтягиваться, даже когда спортом занимался, отжиматься - запросто, а вот с этим как-то не срослось((
Видимо, спина хуевая

Это сообщение отредактировал hostchel - 7.11.2015 - 23:01

Сто лет не подтягивался. В армии на норматив нужно было десять или пять подъем-переворотов - йа хуйнул десять подъем-переворотов и сказал шо попутал, как в том анеке, жена мужу:
- Я тебе что сказала? Не больше двух кружек пива и домой не позже 10!
- Да? Ну я опять все перепутал...

трапециевидная мышца на картинке показана неграмотно.Она выше.

я 8 могу, а в молодости рекорд был 24 за один присест

Абсолютно в дырочку! А то ребята,чтобы вам жизнь ДИВАННУЮ разнообразить,сняли просто видео.И тут на диванах начался срач про подбородки!!
Завтра в 5 утра жду всех на тренировку!

незачет

9-10 вес 95-98 кг... хожу в тренажерку пару раз в неделю

Это сообщение отредактировал sergeech48 - 8.11.2015 - 10:43

Я девушка,подтягиваюсь 12 раз. Парни в зале меня тихо ненавидят.

У меня 8 раз по 10. Если за раз, то 20-25 подтянусь, наверное.

Да не, все не так страшно, как может показаться) Кушаю нормально, завтрак, обед, ужин. Кость легкая наверно, плюс телосложение такое. Чувствую себя отлично, поплавать 60 минут без перерыва - нормально, прогулка многочасовая - без проблем) 12 часов работы на ногах - тоже без особых затруднений) Так что вроде как и не нужно особо больше веса, ну разве что немного мышечной массы.

Красавцы, так держать!

Не, ну чО, нормально. Организм привык глутамин сжигать за тридцать секунд.
Кто на что учился.)))