Тренировка окончена


Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~variator42~~

21.02.2023 - 16:32

-3

Статус: Offline

мелкий пакостник

Регистрация: 17.04.14
Сообщений: 4868

Цитата (trynov @ 21.02.2023 - 16:14)

В смите делать надо

Смит это в принципе залупа для фитоняшек.
Рабочий вес подбирается с тем расчетом, чтобы последние разы в подходе делать с помощью страхующего. Легонько он так пальчиками помогает. Иначе это не тренеровка, а онанизм "накачайся к лету".

[^]

~~курунгуй~~

21.02.2023 - 16:33

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.07.19
Сообщений: 4238

Цитата (aleheo @ 21.02.2023 - 21:08)

Цитата (Alconafft @ 21.02.2023 - 15:52)

Пиздец, зато битки как камень

Где там битки как камень? Обычный физкультурник. Нихуя не выдающийся качок. И вес ни о чём даже для наклонного жима.

Все качки всего лишь физкультурники.
Нда, недостаток домашних тренировок как раз в отсутствии страховщика. В зале то попросить можно кого-нибудь, если ты не дурачок, типа как тот на видео.

[^]

~~курунгуй~~

21.02.2023 - 16:35

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.07.19
Сообщений: 4238

Цитата (vovanza @ 21.02.2023 - 21:19)

Ни страховки, ни даже замков. Идиот !

Сколько спортсменов уже так погибло под штангой.

Ну ващет отсутствие замков как раз и жизнь может спасти.

[^]

~~Неиванов~~	21.02.2023 - 16:36 [ показать ] 12
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.04.14 Сообщений: 3814	он ??
	[^]

~~variator42~~

21.02.2023 - 16:37

Статус: Offline

мелкий пакостник

Регистрация: 17.04.14
Сообщений: 4868

Цитата (курунгуй @ 21.02.2023 - 16:35)

Цитата (vovanza @ 21.02.2023 - 21:19)

Ни страховки, ни даже замков. Идиот !

Сколько спортсменов уже так погибло под штангой.

Ну ващет отсутствие замков как раз и жизнь может спасти.

Набок завалил, пара секунд и на груди у тебя всего 20 кг.

[^]

аДобрый

21.02.2023 - 16:41

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 8.06.12
Сообщений: 907

Цитата (курунгуй @ 21.02.2023 - 16:35)

Цитата (vovanza @ 21.02.2023 - 21:19)

Ни страховки, ни даже замков. Идиот !

Сколько спортсменов уже так погибло под штангой.

Ну ващет отсутствие замков как раз и жизнь может спасти.

Необходимо уточнить, жизнь спасало отсутствие замков при жиме, при приседе отсутствие замков недопустимо.

[^]

Michael76

21.02.2023 - 16:46

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.09.19
Сообщений: 24868

Цитата (westdm @ 21.02.2023 - 15:54)

Такие додики в каждом зале есть, накидывают веса на своих пределах и никогда не просят подстраховать, потом хрипят и тужаться пока не подбежит кто-то рядом.
Причем самое интересное, ну стесняешься ты просить подстраховать, ну или какие-то свои причины, нахуя идти на свободные веса, иди на ту же скамью смита, установить упоры страховочные и жми ты себе сколько влезет.

иностранные специалисты это очень любят

[^]

~~курунгуй~~

21.02.2023 - 16:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.07.19
Сообщений: 4238

Цитата (variator42 @ 21.02.2023 - 21:37)

Ну ващет отсутствие замков как раз и жизнь может спасти. [/QUOTE]
Набок завалил, пара секунд и на груди у тебя всего 20 кг.

У меня другая проблема. В спортзал ходить особого желания уже давно нет. А стойка для штанги самодельная, нет страховки, как в силовой раме. И вот каждый раз, когда приседаю со штангой, я думаю- бля, дай бы бог вперёд не завалиться. Ладно соседи прибегут из-за грохота, но не придавило бы об перекладину . Так что веса беру не те, которые мог бы брать в спортзале, да и повторения не до талого делаю, чтобы сбрасывать не пришлось на пол.
Да и хрен с ним, для здоровья хватает, а Шварцем всё равно не быть, при любом раскладе.

[^]

~~variator42~~

21.02.2023 - 16:55

Статус: Offline

мелкий пакостник

Регистрация: 17.04.14
Сообщений: 4868

Цитата (курунгуй @ 21.02.2023 - 16:50)

[QUOTE=variator42,21.02.2023 - 21:37] Ну ващет отсутствие замков как раз и жизнь может спасти. [/QUOTE]
Набок завалил, пара секунд и на груди у тебя всего 20 кг. [/QUOTE]
У меня другая проблема. В спортзал ходить особого желания уже давно нет. А стойка для штанги самодельная, нет страховки, как в силовой раме. И вот каждый раз, когда приседаю со штангой, я думаю- бля, дай бы бог вперёд не завалиться. Ладно соседи прибегут из-за грохота, но не придавило бы об перекладину . Так что веса беру не те, которые мог бы брать в спортзале, да и повторения не до талого делаю, чтобы сбрасывать не пришлось на пол.
Да и хрен с ним, для здоровья хватает, а Шварцем всё равно не быть, при любом раскладе.

Сбрасывать научись.
Таз вперед и падаешь на колени. Это рефлексом должно быть. Так чтоб на автомате. А не через затылок начать перекатывать.

[^]

Spocoyniy	21.02.2023 - 16:57 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.10.14 Сообщений: 1161	Ещё немного, кислородное голодание и отмирание остатка мозга. Четенько так на сонную артерию тяжёлую железку положил. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~variator42~~

21.02.2023 - 16:58

Статус: Offline

мелкий пакостник

Регистрация: 17.04.14
Сообщений: 4868

Цитата (аДобрый @ 21.02.2023 - 16:41)

Цитата (курунгуй @ 21.02.2023 - 16:35)

Цитата (vovanza @ 21.02.2023 - 21:19)

Ни страховки, ни даже замков. Идиот !

Сколько спортсменов уже так погибло под штангой.

Ну ващет отсутствие замков как раз и жизнь может спасти.

Необходимо уточнить, жизнь спасало отсутствие замков при жиме, при приседе отсутствие замков недопустимо.

Я замки только при рывке и толчке одевал. Даже взятие на грудь так делал. Ну у нас грифы были правильные. С нарезами, олимпийскими которые называются. А то что сейчас в залах, говно гладкое. И не пружинят.

[^]

eldarsem	21.02.2023 - 17:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 26.02.16 Сообщений: 366	-ПодстраХуй… -Сам ты подструХуй Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

аДобрый

21.02.2023 - 17:27

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 8.06.12
Сообщений: 907

Цитата (variator42 @ 21.02.2023 - 16:58)

....и гнутые

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

КотСамПоСебе

21.02.2023 - 17:47

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 9.02.23
Сообщений: 85

Цитата (variator42 @ 21.02.2023 - 17:58)

Цитата (аДобрый @ 21.02.2023 - 16:41)

Цитата (курунгуй @ 21.02.2023 - 16:35)

Цитата (vovanza @ 21.02.2023 - 21:19)

Ни страховки, ни даже замков. Идиот !

Сколько спортсменов уже так погибло под штангой.

Ну ващет отсутствие замков как раз и жизнь может спасти.

Необходимо уточнить, жизнь спасало отсутствие замков при жиме, при приседе отсутствие замков недопустимо.

О, камрад!

[^]

janibush	21.02.2023 - 17:55 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.04.09 Сообщений: 3516	Первому, сонную артерию пережало.
	[^]

febius	21.02.2023 - 18:04 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.10.15 Сообщений: 1273	Я тоже дибил так навесил без меры, не разогрелся нормально, поднять - то поднял , но в верхнем положении грудная мышца оторвалась , щас больше 50 не тягаю, ито на спец лавке со страховочной рамой. Более опасное упражнение еще поискать надо Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

motorsport	21.02.2023 - 18:05 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.09.19 Сообщений: 1108	Неужели никто никогда не задумывался о какой-то системе безопасности на такой случай? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

SuhoV2	21.02.2023 - 18:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.03.22 Сообщений: 348	Нахера до отказа без страховки?! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Mentat	21.02.2023 - 18:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.06.07 Сообщений: 11346	а нехуй без страховки делать, либо в станке где можно быстро на упоры поставить
	[^]

kapkannn	21.02.2023 - 18:21 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.02.19 Сообщений: 9128	Придушило... Такое упражнение надо делать с подстраховкой.... Ну или вес поменьше Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Omog	21.02.2023 - 18:25 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 2.11.12 Сообщений: 2831	Про страховку и замки уже было? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Dervik

21.02.2023 - 18:26

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.06.16
Сообщений: 2584

Цитата (westdm @ 21.02.2023 - 15:54)

такое бывает от маральной составляющей - вспомнил чото, переключился и всё привет

помню в молодости тож железо тягали, чел приседал с диким весом попросил меня с друганом подстраховать, и вот когда он уже почти не мог встать, тужился, друг возьми и пиздани:
- давай, давай, вспомни въетнам!
...короче чуть успели штангу подхватить

[^]

~~01vivashuk~~	21.02.2023 - 18:32 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.08.19 Сообщений: 2926	Эх, а мне через полчаса на треню Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

pigmat	21.02.2023 - 18:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 3.08.11 Сообщений: 507	Страховка товарища....неее , не слышал...
	[^]

NiKoLaeVi4	21.02.2023 - 18:35 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 12.02.17 Сообщений: 9346	Мда вот долбаеб и без подстраховки . быль бы один и все пздц Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 17428
0 Пользователей: